Найти тему
Три правила изменений
Правило первое: благодарите. Я часто вижу вокруг себя, как люди обесценивают то, что им дали. Неважно, что — внимание, вещь, деньги, отношения, поступок. На самом деле мы никогда не знаем, каких сил стоит людям дать другому хоть что-то. Иногда это последние ресурсы. Вы никогда не знаете, как покупался и выбирался для вас «не тот подарок». Как тяжело некоторым людям обнять друг друга или сказать добрые слова. Верьте в искренность и благодарите искренне, как за огромную драгоценность. Вы никогда не знаете, что там за кулисами...
1558 читали · 1 год назад
День вишневого пирога
Кто из вас ощутил на себе феномен «нужен отпуск после отпуска»? Особенно он нужен тем, кто куда-то уезжал и отпуск у кого был активным. Я сегодня не хотела постить рабочее расписание, а в календаре с прошлого года стоит «нужен отпуск с 10 по 17 января». Потому что народ просыпается медленно, нехотя, у людей нет денег после праздников и порой нет энергии; испанцы называют январь «сухим» из-за того, что в магазинах падает выручка… Все это не только потому, что мы долго отдыхали, но еще и потому, что мы прошли через арку, совершили переход из одного года в другой, из одного состояния в другое...
707 читали · 1 год назад
Про ёлку
Наконец-то мы нарядили елку мечты. Мы с дочкой в свое время потеряли целый ящик наших семейных игрушек: когда я уезжала в эмиграцию, он так и остался в съемной квартире. И вот теперь я наконец купила немного игрушек (каждый год покупаю по одной-три игрушки уже после нового года, чтобы подешевле). А тут я купила дешевых пластиковых китайских шаров, незамысловатые опять же копеечные бусы, и самое главное - деревянные флажки с рисунками Зарубина, помните открытки с зайчиками и медвежатами? Флажки выпускает издательство Речь, заказала на Озоне...
917 читали · 1 год назад
"Мне достаточно, но тревожно"
«Мне достаточно, но тревожно» Одна из тем, которую хорошо бы осветить, это тревога специфического вида, которую при беглом взгляде можно назвать тревогой FOMO: fear of missing out, синдром упущенных возможностей. «…как от себя отстать в плане карьерного роста и зарабатывания больше денег. Нормально ли это вообще - не хотеть развиваться и больше зарабатывать?» «…что ты сидишь??? надо действовать! ты теряешь время! и хочется вскочить и бегать, и за все хвататься и бросать, и снова хвататься. вместо...
1234 читали · 1 год назад
Мне важно быть середнячком
Кого тошнит от темы про успех? Всех тошнит от этой темы, меня тоже, но я хочу снять с этого понятия его стигму инстаграммной дешевки и фальши. Все необыкновенные витрины успешности вызывают аллергию. И бессилие. И ощущение, что никогда не догонишь, и это так. Не догонишь. Но надо ли гнаться? Гнаться – нет, а вот хотеть быть успешным и прикладывать к этому грамотные усилия – да. Стоит. Один из семи компонентов, складывающих ощущение осмысленности жизни – это успех. От слова успевать. Если этого компонента...
943 читали · 1 год назад
Жемчужно-серые сны
В эмиграции мне стали сниться сны про дом. Как будто что-то включили, и пошла серия снов на один манер: мне снилась наша бывшая семейная квартира в Уфе, которую мы очень любили, – это была сталинская трешка с высокими потолками. И мне снилась она на разные лады и в разных обличьях, но сюжет всегда был одинаков: там открывалась анфилада просторных комнат с большими окнами, и я во сне будто вспоминала, что ведь и вправду – там точно было комнат пять-шесть, а вовсе не три. Там появлялась мастерская...
1644 читали · 1 год назад
О мещанстве Физически трудный, но интересный ноябрь. Сегодня немного выдохнула. Снег. Холодно. Гуляем всего по полчаса. День, когда не надо никуда идти или ехать, хорошо! Собаки спят под диваном сладко-сладко, кот спит в лежанке у меня под столом. Я работала, а сейчас буду заниматься документами, разбирать и раскладывать по папкам целый комод. Очень хочется большого пушистого снега. Сварю сегодня компот из сухофруктов, как в школьной столовой. Вы любите? я люблю. ...примериваюсь, как мне это – снова работать с живыми группами каждые выходные? Поначалу довольно сложно. Очень устаешь. Потом прокачивается какой-то внутренний мускул, и привыкаешь. Через неделю у нас первый выпускной, заканчивают обучение первый поток "Группы", будем пить чай, шутили, что они придут в белых фартуках и с бантиками. Приближается Новый год. Я его от усталости пока не чувствую, но у меня есть важное. Мое неистребимое мещанство, на которое я опираюсь как на землю, позволяет мне радоваться тому, что есть, словно это счастье какое. А есть у меня богемский хрусталь, который я жадно купила в декабре 2021 года, соскучившись после эмиграции страшно по всему домашнему, даже советскому. Соврала бы, сказав что по детству, в детстве у нас его не было, но все-таки и – по детству. Хрустальные вазы для салатов, вазочки для варений и оливок, хрустальные стаканы. И белая скатерть есть для Нового года. И любимый круглый стол. И ёлку уже заказала настоящую, пихту Фразера, она пахнет смолой и хвоей. Была у нас во дворе девочка Марина, из состоятельной по советским меркам семьи. Мама Марины не работала, что было диковиной. Сама девочка была прехорошенькая, белокурая, румяная и голубоглазая, а ее мама, тетя Наташа, изумительно вязала и шила. И Марина ходила в очаровательных, как у принцессы, платьях. Почему, спросила я у мамы, у Марины такие красивые платья? - Потому что они мещане! - отрезала мама. На самом деле у Марины был маленький, деловой папа, которого привозили на служебной Волге, у них были деньги, а мама ее была удивительной рукодельницей. Выросши, я, под неодобряющий библиотечный взгляд, очень люблю уютно и хорошо жить, опираюсь на определение мещанства как название городского сословия, покупать посуду люблю больше, чем платья, и не считаю, что хрустальная ваза, герань, пирог и платье заслуживают презрения. "Мещанство подразумевало спокойное следование большинству, для ведения средней умеренной жизни, оно пытается осесть посредине между крайностями, в умеренной и здоровой зоне, без яростных бурь и гроз" -- вычитала в википедии, приписано Гессе. Года два назад я на сессии у психолога впервые рассказала про своего родного и абсолютного незнакомого мне деда. Говорят, он был красавцем, говорят, бабушка его любила. Я с рождения знала другого деда, второй брак бабушки: он учил меня писать задом наперед, учил точить карандаши ножиком и гадать на картах, я ем с супом черный хлеб с горчицей, как он, я мажу горбушку чесноком, как и он, и другого деда не знаю, люблю этого и скучаю по нему. Но тот, родной по крови, всплыл внезапно: его всегда обвиняли в том, что он умел хорошо устроиться, – сказала я. Но ведь и вас в этом обвиняют, – заметила психолог, – ведь вам за это приходится платить, делиться, чувствовать себя виноватой. Так я неожиданно получила наследство от незнакомого мне деда, целое богатство: способность хорошо устроиться. Вот как выглядят мои скатерти и хрусталь в чьих-то глазах! С "виноватостью и делиться" я за эти два года разобралась, всех послала нахер. Спасибо, неизвестный мне дед, носитель чуждых ценностей, крепкий мещанин, твое наследство не пропало. На фото: наконец-то купила стол, какой хотела.
1628 читали · 1 год назад
Хотите интересное кино?
Добрый вечер! Несу вам сериалы. Хватит на целый год. Тут только отечественные. Много. Все смотрено мною лично в течение последних лет, зуб даю как интересно. От всех - не оторвешься. "Зёма" Начинается как сериал из жизни 90-х, снят на коленке где-то в Пензе, короткие серии, а потом раскручивается в полноценный детектив. "Чики": с Ирой Горбачевой "Пепел" - с Машковым, Мироновым, Лядовой. Военные годы. Сериал-перевертыш про подмену судьбы. Офигенный. И примерно туда же "Апостол" тоже с Мироновым. Тоже про войну и тоже про подмену...
3756 читали · 2 года назад
Мороженое и стиральная машинка
Обычно очень разочаровывает рекомендация докторов "высыпайтесь, двигайтесь и гуляйте на свежем воздухе". Кажется, что не может быть все так просто. Но. Вчера я шла с собаками с прогулки и думала, как немощна я была еще год назад, едва волочила ноги. Постковидная немощь и очень-очень мало сна. Я спала в среднем по 5 часов в сутки. Помню, как не было сил даже встать со стула. Потихоньку именно этот санаторный режим делает из меня человека бодрого. Я возвращаюсь к прежней жизни. Знаете, какие у меня два критерия, что я в порядке? Я страстно стираю! Ужасно это люблю...
2407 читали · 2 года назад
Я вернулась Добрый день, друзья! Давно меня здесь не было, не хватало рук и сил. Я благодарна вам за ваше внимание и за то, что при молчащем аккаунте я практически не потеряла в подписчиках. Я возобновила живые группы в Москве, много работы, много танцев и прогулок с собаками, и вообще много тихого личного счастья, несмотря на тревожный фон. Скажите, что вам хотелось бы больше тут читать? Можно просто ставить цифру в коментах: 1. Полезные профессиональные посты от меня как от психолога 2. Как танцы помогают обретать устойчивость и влияют на психологию 3. Зарисовки про моих собак Пуха и Боньку, а также про их дядьку - кота Барсика - они бывают смешные 4. Уютные бытовые тексты 5. Давайте все, и можно без хлеба!
3964 читали · 2 года назад
Самооценка и деньги
Происходили ли с вами странные истории про деньги? Странные в любую сторону, в хорошую и плохую, в понятную и непонятную. Расскажу свою. Она на тему "я пыталась купить то, что мне слишком дорого". Произошла 7 лет назад и многому меня научила. Однажды я почему-то сгребла (первая странность) все свои накопления в кошелек. Наличные. Рубли, доллары, евро и даже шекели. Всего тысячи три евро. До этого они спокойно лежали у меня дома года два. Итак, сгребши их в кошелек, я пошла покупать одну поездку, которую, по-честному, не очень могла себе позволить (вторая странность, я не люблю так делать)...
3642 читали · 2 года назад
Как работать на свой авторитет, то есть становиться человеком, с которым считаются.
Добрый день! Мы продолжаем тему про деньги. Пункт 4 из «Десяти шагов к хорошим деньгам». Работать на свой авторитет, то есть становиться человеком, с которым считаются. Этому помогают две тактики. Первая - когда начинаешь входить в кланы, с которыми считаются, становиться там своим. И вторая - это ассертивность. Первый способ довольно сложный. Многие из вас знают по своему школьному классу, как сложно бывает попасть в клан «первых красавиц класса», или окружение неформального лидера. Во взрослой жизни тут обычно работает политика «я свой»...
1467 читали · 2 года назад