Самоподдержка, как научиться относиться к себе хорошо
Способность к самоподдержке является ключевым аспектом психологического благополучия и эмоциональной устойчивости. Отношение к себе имеет мощное влияние на все сферы жизни, от повседневных решений до общения с окружающими. Как научиться относиться к себе хорошо и развить навыки самоподдержки? Первым шагом является осознание своих мыслей и чувств. Самоподдержка начинается с понимания того, что происходит внутри нашего внутреннего мира. Важно замечать негативные мысли и чувства, не подавлять их, а осознавать...