Психолог Юлия Чехомова

А ведь самое главное, это любить то, что делаешь. Тогда в твоей жизни появится любовь ко всему, что рождается, благодаря тебе Нет усталости, нет выгорания, нет ненависти к утру, к понедельнику...да что ж за всё платит понедельник...чем-то он явно накосячил в жизни... Но когда делаешь по любви и по душе, когда идёшь и понимаешь, что тебе радостно и тебе нравится, вот тут и происходит чу - до. Чудо, под названием счастье. Чудо - потому что мы все забыли, что такое истинное счастье, что такое радоваться теплу и солнцу, не думая о завтра, как это - проводить время без забот, но с заботой о себе..как это дышать полной грудью и жить без оглядки на вчера. Любить, что ты делаешь и создавать вокруг себя МИР, это и есть любовь и счастье. Помните об этом, когда начнёте ругать понедельник. Поблагодарите его за то, что он раз в 7 дней просит вас о любви к себе

Всем здравствуйте Сегодня поговорим о #психодинамике Знакомы с таким термином? Если нет, давайте я коротко расскажу суть и всё станет яснее #Психодинамика - это движение, рост, затухание, борьба сил внутри психики человека. Представляете??? Внутри нас, в психике происходит борьба. #Психодинамический подход не всегда даёт чёткие ответы на происходящее, но важно бы понимать, что процесс идёт. Как это отследить: Например, у вас раз за разом всплывает какой-то образ (во сне/на яву), предположим образ того, что вы падаете в обрыв. Часто разным людям снятся такие сны. Такие образы/сны могут говорить о том, что вы боретесь с каким-то негативным сценарием, пытаетесь "переварить" страшные события, даже когда внешне кажется, что с вами ничего не происходит. Пытаясь разобраться почему вы видите такие образы и какие негативные сценарии заблокировали - вы запускаете психодинамический подход, оказываетесь внутри него. Внутренние динамики в целом часто диктуют человеку мотивы его поведения. Важно отслеживать, что предшествует в вашей жизни таким образам/ сноведениям, какой событийный ряд был в вашей жизни, какие эмоции сопровождали эти события, и как их вы аккумулировали внутри себя Ошибочно думать, что организм это тело и всё! Организм это большой логичный механизм, в котором все процессы связаны между собой. Любое ваше состояние отражается на вас, если не сиюминутно, то в будущем точно. Поэтому: 🔸️старайтесь не загружать себя негативом 🔸️сбрасывайте эмоции любым доступным вам образом (кричите, плачьте, бейте посуду), займитесь спортом - в общем так, как вам помогает 🔸️проанализируйте почему с вами что-то произошло, где и когда вы разрешили этому быть 🔸️шлите всех подальше, кто доводит вас до слез И помните, нет ничего плохого в тех процессах, которые идут внутри вас. Слушайте свое тело и доверяйте ему! Оно единственное с вами навсегда. 💙💜💚