Дефицит или как похудеть без вреда для здоровья
Привет, дорогой читатель! В мире существует огромное количество разных диет (моно диеты, кето, интервальное голодание и т.д.). Бытует мнение, что посидев на диете и сбросив пару лишних кило, они-таки вернутся в полном (а иногда и х3) объеме после того, как вы забросите диету и вернетесь к прежнему питанию и образу жизни. Я являюсь ярым противником разного рода диет, так как на себе не раз проверила, насколько пагубно они сказываются не только на здоровье, но и на самой фигуре в дальнейшем. Так вот сегодня я хочу напомнить вам о том, что нет лучше "диеты", чем дефицит калорий...