ДЗЮДО

Приглашаю в спортивный лагерь с 1 по 21 июля 2023 года в Тверскую область на озеро Волго. Лагерь рассчитан в первую очередь для дзюдоистов и самбистов, но к нам могут присоединиться даже те, кто борьбой не занимается. - Четырёхразовое питание. - Три тренировки в день. - Отличная развлекательная программа времён Советского Союза. - Рыбалка. Для борцов лагерь будет очень полезным. У меня вообще все спортивные лагеря всегда приносят большую отдачу. Цену и телефон для связи оставлю в первом закреплённом комментарии.

Здоровья у меня вагон, но несмотря на это подтягиваться на одной руке я не могу. Здаётся мне, что секрет подтягиваний на одной руке заключается не в силе мышц, а в чем-то другом. Может быть мощный хват, может быть крепость связок или сухожилий, может быть... Этих может быть может быть огромное количество, как найти правильное решение? Пока у меня 4 основных направления: - Похудение. - Сила хвата. - Наращивание силы. - Умение себя чувствовать комфортно на перекладине. ... Моя единственная сила – это моё упорство. ... Да, упорства мне не занимать. Я с детства упёртый как баран. А раз я упёртей барана, то надеюсь на достижение результата. Подтягивания на противовесе на одной руке у меня получается лесенка с 1 до 3 с грузом 14 килограмм. Как дойду до 5 уменьшу груз на противовесе до 7 килограмм.

Сколько должен подтягиваться ребёнок в возрасте 10 лет? У каждого тренера свои нормы. Расскажу, какие нормы были у меня, когда я работал тренером по дзюдо в свой разгар тренерской работы. У меня проводилось раз в полгода первенство группы по физической подготовке. Всё было переведено в очковую систему. Что бы заработать 10-летнему ребёнку в подтягиваниях 1 бал, ему необходимо было подтянуться 22 раза. За каждое подтягивание поверх названной цифры ребёнок получал 1 балл. То есть, если ребёнок подтянется 30 раз, это 9 очков. Представьте физический уровень группы, если учесть, что очки были у всех, а за 21 подтягивание очков не давали. В старших возрастах нормы были более серьёзные.

Качаем верхние и нижние мышцы брюшного пресса. Подъёмы ног и туловища из положения лёжа на спине. В простонародье это упражнение называется "складной нож" или "чемоданчик". Прочитав первое предложение многие специалисты будут говорить, что нет верхних и нижних мышц брюшного пресса. Есть одна мышца живота. Я с этим согласен, но если мы будем поднимать ноги, то всё таки большая нагрузка будет идти на нижние два квадрата брюшного пресса. Если мы будем поднимать туловище, то большая нагрузка будет идти на верхние шесть квадратов. Это упражнение лучше выполнять на время, отрезками по 15 секунд, 30, 45 или 1 минута.

С днем Защитника Отечества, уважаемые! Больше половины Святых были воинам, следовательно больше шансов получить Святость у тех, кто пойдёт по пути защитника Родины! А кто будет лучше Родину защищать? Подготовленный для этого мужик. А какой вид спорта лучше всего подходит для этого? Единоборства и дзюдо в частности. С праздником, борцы!

Дзюдо после 50 лет. Я часто думаю о том, когда начинается старость и что такое глупость. Вот скажите, если дзюдоист перестал бороться на соревнованиях по дзюдо по мужикам, это старость? А если мужику более 50 лет, но он продолжает бороться на соревнованиях по дзюдо по мужикам, это глупость? Или наоборот, глупо ли не бороться на соревнованиях по дзюдо по мужикам? Как не крути, но если возрастной мужик перестаёт бороться на соревнованиях по дзюдо, а через некоторое время возвращается, но начинает принимать участие в соревнованиях по дзюдо по ветеранам, а не по мужикам, то он автоматически расписывается в том, что по мужикам он уже выиграть ничего не может, а раз не может, то это, извините старость. А глупость, это когда ветеран с трудом одевает носок из-за состояния своего здоровья, но при этом заявляется на соревнования по дзюдо не по ветеранам, а по мужикам. В этом случае глупость на лицо, ведь никакой медали он выиграть не сможет, а риск получения травмы очень велик. Дай Бог всем побольше здоровья и поменьше глупости.

Ну что, уважаемые, как говорил Дзигоро Кано, если ты упал 7 раз, встань 8. Надеюсь все встали после 7 падения? Кто встал - молодцы! Будете нашими мотиваторами. Будете заводить нас на здоровый, спортивный образ жизни. А те кто упал и лежит, срочно находим в себе силы, встаём и приступаем к тренировкам. Знаете что я понял за последнее время? Я понял из своего опыта, повторюсь - из своего опыта, а не из книжек, если Вы хотите себя чувствовать себя в 50 лет на 50, то и тренироваться надо как 50-летний. Если Вы хотите себя в 50 лет на 60, то и тренироваться надо как 60-летний. Если Вы в 50 лет хотите себя чувствовать на 20, то и тренироваться надо как 20-летние! Рэй.

Юный самурай, 26 ноября 2022 года г. Мытищи Ссылка на обсуждение турнира: www.judo-russia.com/...6-1

Здравствуйте. Администрация города Пущино и МАУ «Дворец спорта «Ока» проводит XI Открытый турнир памяти дважды Героя Советского Союза, летчика-истребителя, генерала-майора авиации и почетного гражданина города Пущино, Михаила Васильевича Кузнецова, по борьбе дзюдо среди юношей и девушек 2008-2011 года рождения. Стартовый взнос 1200 рублей. Ссылка на турнир: www.judo-russia.com/...4-1

I Межрегиональный турнир по традиционному дзюдо. Турнир состоится 13 ноября 2022 года в городе Луга. Данный турнир для организаторов особенный, так как это не только первый для них турнир по традиционному дзюдо, но и посвященный юбилею клуба "Патриот", которому исполнилось 10 лет. Ссылка на положение этого турнира: www.judo-russia.com/...126 Будьте внимательны, провес не допускается.