Enjoy TV
2
подписчика
Всем привет! Я начинаю делать свою историю. Подписывайся на мой канал, что бы не пропускать новых событий. Здесь я буду делиться своими статьями, фото, видео и многое другое.
Мой телеграмм канал - https://t.me/Joys_tv
Всем привет! Я начинаю делать свою историю. Подписывайся на мой канал, что бы не пропускать новых событий. Здесь я буду делиться своими статьями, фото, видео и многое другое.
Мой телеграмм канал - https://t.me/Joys_tv
2 года назад
Подборки
2 года назад
Как повысить продуктивность мозга?
Чтобы чувствовать себя лучше и успевать больше, иногда достаточно внести несколько мелких изменений в распорядок дня. Нейрофизиолог Николь Вигнола в подкасте Dr. Karan Explores рассказала о том, как она выстраивает свой день, чтобы мозг работал оптимально. Вот что стоит делать сразу после пробуждения: В первые 15—45 минут после пробуждения мозг работает в особом режиме. В этот период мы чувствуем себя расслабленно и спокойно, а еще повышается креативность. Пользуйтесь этим моментом, а проверить почту и соцсети вы сможете позже. Физическая активность улучшает кровообращение — и в мозг быстрее поступают нужные микроэлементы...
2 года назад
Как принимать свои успехи и говорить о них?
Одна из рекомендаций: устраивайте себе небольшой праздник каждый раз, когда добиваетесь поставленной цели. Например, купите себе что-нибудь, что давно хотели, или съешьте на ужин то, что любите больше всего, под любимый сериал. А лучше всего сходите в ресторан с друзьями и расскажите им, чего вы смогли добиться...
2 года назад
Начни с себя! Займись спортом.
Всем привет! Вы неоднократно наверное задумывались или собираетесь заняться спортом? Пока не определились каким? Начните просто для себя. Неважно будь это бег, отжимания, приседания или просто вис на турнике. В чем польза занятия спортом? Во-первых, вы будете чувствовать себя энергично, и это придаст вам бодрость и заряд на весь день. Во-вторых, вы будете чувствовать себя уверенно при любых, обстоятельствах и это придаст вам, повышение самооценки, а так же появятся новые интересы и хобби...
Подборки