6 факторов, которые ускоряют старение: как от них избавиться
Многие стремятся к долголетию, но одних лишь хороших генов для этого недостаточно. Огромную роль играет то, как мы проводим свои дни. Вещи, которые могут казаться пустяками, тихо крадут нашу молодость. Узнайте на Joy-pup список распространенных привычек, которые ускоряют старение, и простые способы как от них избавиться. Постоянная самокритика портит настроение и укрепляет вредные убеждения о себе. Со временем это может привести к тревоге, подавленности и нездоровым привычкам: лишний бокал вина, пропущенные тренировки, нерегулярное питание...