JOYER

Морской или говяжий коллаген – какой выбрать? Коллаген – ключевой белок, который поддерживает молодость кожи, крепость суставов и здоровье волос. Но какой коллаген лучше: морской или говяжий? Давайте разберёмся! 👇 Говяжий коллаген ✅ Содержит типы I и III – идеален для кожи, костей и суставов. ✅ Отлично поддерживает эластичность кожи и здоровье сухожилий. ✅ Помогает при восстановлении после физических нагрузок. ✅ Доступен по цене и часто встречается в добавках. Морской коллаген ✅ Содержит преимущественно тип I, который наиболее близок к человеческому. ✅ Легче усваивается благодаря меньшему размеру молекул. ✅ Улучшает увлажнённость и упругость кожи. ✅ Подходит для тех, кто не употребляет мясо. Какой выбрать? 🔸 Если ваша цель – улучшение состояния кожи, волос и ногтей, лучше выбрать морской коллаген. 🔸 Если вы хотите укрепить суставы, кости и связки, то говяжий станет отличным выбором. Оба вида коллагена полезны и могут дополнять друг друга. Главное – выбрать качественный продукт и сочетать его с витамином C для лучшего усвоения! Купить: hjoyer.ru/...:::

Витамин А в БАДах: источник здоровья для кожи, зрения и иммунитета! 💊✨ Витамин А — это мощный нутриент, который поддерживает зрение, укрепляет иммунитет и помогает сохранить молодость кожи. Но часто его не хватает в рационе, и здесь на помощь приходят БАДы с витамином А! 🔹 Почему стоит принимать витамин А в виде добавки? ✔ Здоровье глаз 👀 — защищает сетчатку, улучшает зрение в темноте и снижает риск дегенерации макулы. ✔ Красивая кожа и волосы ✨ — ускоряет регенерацию клеток, борется с сухостью и первыми признаками старения. ✔ Иммунитет 🛡 — усиливает защитные функции организма, снижает вероятность инфекций. ✔ Антиоксидантная защита 💪 — нейтрализует вредное воздействие свободных радикалов и предотвращает воспаления. 🔸 Кому особенно полезен витамин А? 🔹 Тем, кто страдает от сухости кожи, ломкости волос и ногтей. 🔹 Людям с ослабленным зрением или высокой нагрузкой на глаза (например, работа за компьютером). 🔹 Тем, кто часто болеет и хочет укрепить иммунитет. 💊 Как выбрать БАД с витамином А? ✔ Обращайте внимание на форму витамина: ретинол (готовая форма) или бета-каротин (предшественник витамина А, который организм сам превращает в нужное количество). ✔ Следите за дозировкой — избыток витамина А может быть вреден. ✔ Выбирайте проверенные бренды с качественными ингредиентами. 📌 ВАЖНО! Перед приемом любых пищевых добавок проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы беременны. Добавьте витамин А в свой рацион и сияйте здоровьем! ✨💛 Подробнее: joyer.ru/...n-a

Почему стоит добавить Магний B6 в свой рацион? Магний B6 – это сочетание минерала и витамина, которое идеально работает в тандеме для поддержания здоровья организма.Чем полезен магний B6? 1. Снимает стресс и усталость. Магний успокаивает нервную систему, а витамин B6 усиливает его усвоение. 2. Поддерживает сердце. Регулирует работу сердца и снижает риск спазмов сосудов. 3. Заряжает энергией. Участвует в метаболизме и помогает справляться с утомляемостью. 4. Улучшает сон. Расслабляет мышцы и способствует спокойному засыпанию. 5. Снимает мышечные спазмы. Помогает избежать судорог и улучшает физическую активность. Кому особенно полезен? • Людям с высоким уровнем стресса. • Тем, кто занимается спортом или испытывает повышенные физические нагрузки. • Во время беременности и грудного вскармливания (по рекомендации врача). • При нехватке магния в рационе (анализы помогут это выявить).Добавьте Магний B6 в свою жизнь, чтобы чувствовать себя лучше каждый день!

5 Рецептов Вкусных и Полезных Завтраков 🍳🥑 Доброе утро начинается с полезного завтрака! Вот 5 простых и вкусных идей, которые зарядят вас энергией на весь день. 💪✨ 🥑 Тост с авокадо и яйцом Ингредиенты: цельнозерновой хлеб, половина авокадо, 1 яйцо, зелень, соль и перец по вкусу. Рецепт: Поджарьте хлеб в тостере. Разомните авокадо вилкой и выложите на хлеб. Сверху добавьте яйцо (пашот, варёное или жареное). Украсьте зеленью и добавьте специи. 🍓 Овсянка с ягодами и орехами Ингредиенты: овсяные хлопья, молоко/вода, горсть ягод (малина, черника), грецкие орехи, мёд. Рецепт: Сварите овсянку на молоке или воде. Добавьте ягоды, орехи и немного мёда. 🥗 Зелёный смузи Ингредиенты: 1 банан, горсть шпината, половина огурца, 200 мл растительного молока или воды, семена чиа. Рецепт: Все ингредиенты взбейте в блендере. Перелейте в стакан и добавьте семена чиа. 🥞 Банановые панкейки Ингредиенты: 1 банан, 2 яйца, 3 ст.л. овсяной муки, немного корицы. Рецепт: Разомните банан и смешайте с яйцами. Добавьте овсяную муку и корицу. Обжарьте небольшие панкейки на антипригарной сковороде без масла. 🥙 Ролл с творогом и овощами Ингредиенты: цельнозерновая лепёшка, творог, свежие овощи (помидор, огурец, лист салата), зелень. Рецепт: Намажьте лепёшку творогом. Добавьте нарезанные овощи и немного зелени. Сверните в ролл и разрежьте пополам. 💡 Совет: Экспериментируйте с ингредиентами и находите свои любимые сочетания! Правильный завтрак — это шаг к здоровью и хорошему настроению. ❤️ #ПолезныйЗавтрак #РецептыЗдоровья #ЕдаСЛюбовью

Как правильно принимать магний? Магний – один из важнейших минералов для организма, который участвует более чем в 300 биохимических процессах. Он необходим для работы мышц, нервной системы, сердца, а также помогает справляться со стрессом и улучшает качество сна. Но чтобы магний действительно приносил пользу, его нужно принимать правильно. 1. Форма магния имеет значение Магний бывает в разных формах: • Цитрат магния – хорошо усваивается, помогает при мышечных спазмах и запорах. • Глицинат магния – мягкий для ЖКТ, эффективен при тревожности и проблемах со сном. • Малат магния – подходит для повышения энергии и борьбы с усталостью. • Оксид магния – плохо усваивается, но используется как слабительное средство. Выбирайте форму в зависимости от целей. 2. Правильное время приёма • Для улучшения сна и расслабления – принимайте магний за 30-60 минут до сна. • Для энергии и борьбы с усталостью – принимайте утром или днём. • Для мышц и спазмов – после тренировки или в течение дня. 3. С чем сочетать магний • Витамин B6 улучшает усвоение магния и усиливает его действие. • Цинк и магний могут конкурировать за усвоение, поэтому их лучше принимать в разное время суток. • Избегайте кофеина во время приёма, так как он способствует выведению магния из организма. 4. Дозировка Рекомендованная дневная норма магния для взрослых: • Мужчины: 400–420 мг • Женщины: 310–320 мг При интенсивных тренировках, стрессе или дефиците потребность может увеличиваться. Но не превышайте 500 мг в день без консультации врача, чтобы избежать побочных эффектов (диарея, тошнота). 5. Признаки дефицита магния • Судороги и мышечные спазмы • Повышенная утомляемость • Раздражительность, тревожность • Проблемы со сном • Головные боли Если вы замечаете у себя эти симптомы, магний может стать решением. Помните: перед приёмом добавок лучше проконсультироваться с врачом, чтобы определить потребности вашего организма и исключить противопоказания. Принимайте магний правильно, и он станет вашим помощником в поддержании здоровья и хорошего самочувствия!

Цинк от JOYER - это уникальный продукт, в состав которого добавлено дополнительное вещество - пиколиновая кислота. Именно оно повышает степень усвоения цинка в организме. Пиколиновая кислота избавляет от тошноты и неприятных ощущений в желудке. Цинк от Joyer обладает удобной формой - капсулы с защитной оболочкой препятствуют внешним механическим повреждениям и позволяют минералу полностью проникнуть в желудок. Заказывайте ценный минерал на оф.сайте joyer.ru, на маркетплейсах Wildberries, Ozon и Яндекс Маркете.

Наша нервная система - сложный и на самом деле хрупкий механизм. Дефицит какого-либо вещества приводит к дисбалансу в ее работе. Поэтому очень важно знать о том, что поможет вернуть нам спокойствие и душевное равновесие, если произошел сбой. В карусели мы собрали для вас все нутриенты, необходимые для нормальной работы нервной системы и для избавления от уже имеющегося тревожного состояния. Сохраняйте и отправляйте пост всем тревожным Подробнее:joyer.ru/...:::

Чтобы все витамины и минералы усваивались организмом, следует учитывать время суток их приема. Сегодня мы начнем говорить о нутриентах, которые нужно принимать УТРОМ витамины группы В (B1, B2, B3, B4, B5, В6, B7, В8, B9, B10, B12, B13 и B15). Они способствуют выработке энергии, помогают бороться со стрессом и поддерживать здоровье нервной системы. Витамин D3. Его лучше принимать с утра, так как он способствует снижению уровня мелатонина - гормона сна. Витамин С. Является источником энергии. Витамин С очень быстро распадается в организме, поэтому его прием можно даже разделить на 2-3 в течение дня, но первая доза утром после еды. Коллаген. Лучше всего усваивается утром натощак.

Попробуйте витамин Д3 Joyer сегодня и почувствуйте разницу! Добавьте здоровье и энергию в свою жизнь — закажите сейчас! Joyer Д3 — ваш надёжный источник солнечной энергии в любой сезон! Подробнее тут: joyer.ru/...-me

Полезные привычки для здорового образа жизни 1. Регулярная физическая активность Достаточно 30 минут в день — прогулка, йога, пробежка или тренировка дома помогут держать тело в тонусе, улучшить настроение и укрепить иммунитет. 2. Пить больше воды Поддерживайте водный баланс, чтобы улучшить обмен веществ и поддержать здоровый цвет кожи. Старайтесь пить не менее 1,5-2 литров воды ежедневно. 3. Правильное питание Старайтесь добавлять в рацион больше овощей, фруктов, цельных злаков и белков. Сбалансированное питание помогает поддерживать энергию на высоком уровне и заботиться о здоровье. 4. Сон от 7 до 9 часов Сон — это время восстановления организма. Полноценный отдых повышает продуктивность и улучшает самочувствие. 5. Умение управлять стрессом Практики осознанности, медитации или просто 10 минут тишины в день помогают снизить уровень стресса и сохранить эмоциональное равновесие. 6. Ограничение вредных привычек Снижение или отказ от алкоголя и курения положительно скажется на всех системах организма и продлит молодость. 7. Планирование дня и режима питания Четкий распорядок дня и прием пищи в одно и то же время помогают наладить биологические ритмы и нормализовать работу ЖКТ. Эти простые привычки помогут постепенно улучшить качество жизни и будут способствовать вашему здоровью и долголетию. Начните с одной-двух привычек и постепенно добавляйте остальные! Читайте больше полезного тут: htjoyer.ru/...ati

Витамин D3 играет важную роль в здоровье сердечно-сосудистой системы, помогая поддерживать нормальный уровень артериального давления и снижая риск заболеваний сердца. Его дефицит может привести к хронической усталости, ухудшению концентрации и слабости в мышцах. Особенно важно следить за уровнем витамина D3 в зимние месяцы, когда доступ к солнечному свету ограничен, а значит, его синтез в коже уменьшается. Получить витамин можно не только через солнце, но и с пищей, включая рыбу, яйца и молочные продукты, или через нашу добавку. Подробнее тут: httpsjoyer.ru/...-me

5-HTP Joyer — это популярная пищевая добавка, которая содержит 5-гидрокситриптофан, вещество, способствующее повышению уровня серотонина в мозге. Серотонин помогает регулировать настроение, сон и аппетит, поэтому 5-HTP может быть полезен для борьбы с тревогой, депрессией и бессонницей. Добавка часто используется как естественное средство для улучшения эмоционального состояния и повышения жизненного тонуса. Однако важно помнить, что перед началом приема любых добавок следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать побочных эффектов и взаимодействий с другими препаратами. Купить тут: joyer.ru/...htp