Утренние прогулки – пока лучшее, что я пробовала для своего ментального здоровья. Обожаю проснуться пораньше и отправиться на прогулку в тишине и спокойствии. Идешь по еще сонному парку, дышишь свежим утренним воздухом, и чувствуешь, как каким-то совершенно волшебным образом мысли начинают упорядочиваться, а в голову приходят новые идеи и решения. Но самое главное – утренние вылазки отлично помогают справиться с утренней ленью и "разгоняют" мозг. Я заметила, что после прогулки я чувствую себя бодрее и готовой к новым задачам. Самое трудное – отковырять себя от подушки после пробуждения🙃 Я уверена, что утренние прогулки могут помочь каждому в борьбе со стрессом и тревогой. Они позволяют расслабиться и насладиться природой, а также сделать первый шаг к заботе о своем здоровье и благополучии. Так что, если вы еще не пробовали прогуливаться по утрам, настоятельно рекомендую! Вы удивитесь, насколько изменится настроение и повысится эффективность рабочего дня. А на десерт – немного весенней красоты, которую я повстречала во время одной из таких прогулок 💚
Joie de vivre
1
подписчик
Учусь радоваться жизни…
Как не дать мозгу постареть после 30?
Привет, друзья! Сегодня мои худшие опасения подтвердились я хочу поделиться с вами недавней интересной находкой на Youtube – интервью со специалистом по мышлению на канале Романа Тарасенко. В видео речь шла о том, что создание новых нейронных связей в мозгу становится все труднее с возрастом, и сильно снижается уже после 30 лет. Стрессовые события и детские травмы только ухудшают ситуацию, негативно влияя на мозг и расходуя энергию, которой и так уже стало гораздо меньше. Кроме того, после 30 наш...
Эксперимент: 1 000 000 р. накоплений к концу 2023 года
Чистосердечное признание: я вообще не умею обращаться с деньгами. В моей семье понятия "распоряжаться финансами" не существовало – как можно распоряжаться тем, чего нет?:) Когда я закончила университет и получала 11 000 р. на своей первой работе, вопрос финансов продолжал был для меня неактуальным по тем же причинам. И только сейчас, когда я вышла на более-менее стабильный доход выше 100 тыс. в месяц, я начала задумываться – а дальше-то что? Благо, хватило ума не сливать деньги на всякие мелочи, без которых и так нормально жилось которых не хватало в моей бедной юности: дорогие сумки и аксессуары, ненужные гаджеты, косметика и т...
Что мотивирует меня работать и развиваться?
Я родилась в 90е. Моя семья была бедной. Не на грани нищеты, но денег у нас никогда не водилось – родители вечно жили в долг. Все детство, глядя на обеспеченных одноклассников, я думала, что мое место где-то в сторонке. Я была уверена, что поездка с классом в Париж, брендовые вещи, да что там – банальный поход в тогда еще функционирующий Макдональдс – не для меня. Что уж говорить о своей комнате (мы жили в крошечной служебной однушке) или хоть каких-то деньгах на карманные расходы! Но родители не были настроены менять текущее положение вещей...
Где остановиться в Петербурге: обзор отеля 1880
Хороший отель – половина успешного отпуска. Поэтому эта статья точно будет полезна тем, кто собирается несколько дней отдохнуть в Петербурге: в ней я расскажу о небольшом уютном отеле в самом центре города. Идеален как для семейного отдыха, так и для одиночных путешествий. Предыстория: я приехала на 4 ночи, одна, в городе впервые. Бронирование Я бронировала номер на официальном сайте отеля. Очень удобная навигация, аккуратный и сдержанный дизайн. Раздел с поиском номеров сразу бросается в глаза –...