ЗЛОЙ ТРЕНЕР

Перелом надколенника…это когда долг перед тренером…то отчет не вовремя скинул, то оплату, то нажрался конфет…а у тренера бита есть, зовут Люсильда! Если можно консервативно, без разрезать и залезть в колено, то иммобилизируют полностью на 2-3 недели, а потом постепенно возвращают возможность ограниченного сгибания через различные отрезы. Если нельзя…то начинается балет со штифтами, проволокой, дрелью…уииии… А нехуй Люсильду гневать !!!

Сильная женщина! Это та которая и в коня горящего войдет и дом на скаку остановит. И имя ей Джоан Роудус. (Joan Rhodes), "мисс Геркулес" родилась в Британии, в 1921 году и в паспорте была записана как Джози Терена. В 13 лет ее укусил радиоактивный паук и она стала ебейше сильной…ну или просто всегда была сильной. Дав пизды родной тетке (моё вранье) сбежала из дому и на Лондонской ярмарке, Джози познакомилась с профессиональным атлетом-силачом и его супругой. Они стали для неё кем-то вроде тетушки Мэй и дяди Бена (опекунов) и два года она выступала с ними в цирке. В 60х она заключила сделку с Мэлболгией, что она поведет на землю Хеллспаунов из ада, в замен на супер силу и ещё одну встречу с женой … а неее…это сюжет комикса Spawn… В 60х Джоан Роудус была звездой в более чем 30 странах. Рвала телефонные справочники руками, этими же руками гнула железные прутья и железнодорожные костыли (огромные гвозди), поднимала над головой джентельменов и вообще всячески проявляла свою женскую энергию. Какая-то газета писала: "к нам приезжает прекрасное существо по имени Джоан Роудус которое покажет свою женственность (feminity) и убедит самых отъявленных скептиков". Всякие Фомы Неверующие не верили и вызолили на сцену к ней повторить трюк, но как водится заглатывали по горло с самыми помидорами и расстроенно шли плакать в подушку. Очевидец американ солджа, в части, которого Джоан выступала, рассказывал: «Она легко держала Боба Хоупа над головой словно тот ничего не висел и Хоуп пел какую-то старую песенку. Потом она перетягивала канат борясь сразу с 4мя солдатами и взъебала их как котят. Потом в "джип" посадили солдат а Джоан взявшись за бампер высоко подняла эту сторону автомобиля! И только потом ушла со сцены! Наш прапорщик Шматко сделал ей предложение руки и сердца, сразу же после её выступления, но получив отказ (пиздюлей) пошел на турники качаться (опять мой пиздежь).» Мораль: девчонки вы можете проявить дьявольскую силу…если начнете тренироваться и … дадите пиздюлец кому угодно. Ну или погнете на глазах у мужа стальной прут, что вызовет у него эрекцию, испуг, понос, оргазм… что очень хорошо … PS: че пасаны, как дела в качалке с жимом 90кг на 8..?

Я уже подготовил спич в видео формате, на тему: как лидеры мнений, вещающие в этих наших тырнетах, изменили сознание масс, касаемо безопасности упражнений. Нас сделали хрустальными ипохондриками. Мы боимся упражнений. Мы боимся навредить себе ДВИЖЕНИЕМ. А вся доказательная, медицинская, реабилитационная база теперь разгребает этот «продукт» в головах людей. И вот казалось бы, какое страшное упражнение SiSi squot, а спортивный врач реабилитолог использует его в РЕАБИЛИТАЦИИ того самого колена, которое боится…за которое боятся. Конечно, арсенал упражнений, амплитуды движений и циклы их использования это широко комплексная работа, зависящая от множества факторов. Но движение! Любое движение и есть то самое, что ПОЛНЗНО, не просто «можно», а даже «нужно». Всем мир любовь и частичку ZLA. Мы продолжим бороть страхи перед движением, а лидеры мнений перестанут запугивать нас, нашим же спасением. Аминь 🙏 #фитнес

ОСАНКА FACKT: Эту осанку ебут чаще и больше чем Оксанку, за обеих обидно, но: НЕТ «правильной» позы для спины, как и «не правильной», поза это вообще, что то из Оксанкиных фантазий, а осанке на позу плевать. Боли в спине более собирательная проблема, состоящая из множества факторов, но осанка тут не причем. Если человеку удобно так сидеть стоять дрочить, значит это его удобная осанка. И то, что мы решили какими то святыми печенюшками и супер авторскими упражнениями её (осанку) исправить, абсолютно не ебёт текущую реальность и быт отдельно взятого человека. Мы адаптируемся ко всему и градус осанки есть продукт адаптации, который формировался годами, тем как человек сидел стоял дрочил (жил). Но боль в спине не решается исправлением того «в какой позе человек жил/живет». И если говорить о лечении «не специфической боли в спине», то разговор этот будет только о физической активности. И вот тут будет много мата с моей стороны: активность эта должна быть регулярной. Постоянной. Часто. Много. Всегда. А не внезапный заскок раз в неделю пройтись пешком 5тыщ шагов. Вернемся к Оксанке…хотя ну ее…она опять скажет, что у неё нет времени на физическую активность. Не верите мне, вот исследование: https://www.jospt.org/doi/full/10.2519/jospt.2019.0610