Что такое диета DASH?
Что такое диета DASH и для чего она полезна Сердце скажет вам «спасибо» Многие люди знают, что они должны есть «здоровую пищу» для своего сердца, но что именно это означает? Учёные пояснили. Обсудить Новое исследование показало, что диетические подходы к прекращению гипертонии (Dietary Approaches to Stop Hypertension, DASH), а также диета, богатая фруктами и овощами, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний примерно на 10% в течение восьми недель. Диета DASH направлена на снижение артериального давления и включает в себя множество продуктов, богатых калием, кальцием и магнием...