Живи Ярче | Фил Стасюк

подписчиков

На этом канале вы найдете простые алгоритмы, чтобы чувствовать устойчивость даже в нестабильности, и навык надежды, который работает без самообмана. Подписывайтесь, чтобы управлять своим состоянием, а не подстраиваться под обстоятельства.

Главная Видео Статьи Ролики Подборки

Дышать — это магия? Нет, наука. Как осознанность прокачивает мозг без эзотерики

Знаю, что слова «дыхание» и «осознанность» могут звучать оторвано от жизни — будто это про коврики для йоги и уединение в горах. Но на деле это самые что ни на есть прикладные инструменты. Они не меняют мир вокруг — они меняют вашу реакцию на него...

2 месяца назад

Серафим Саровский: наставления святого, которые меняют жизнь. Делюсь главным Его наставления — это не просто слова, а живой опыт святого, прошедшего через пустынножительство, молчание и затвор и стяжавшего Духа Святого. Несколько его ключевых наставлений, которые стали путеводной звездой для многих: ◾️Пей там, где Конь пьет: Конь плохой воды не будет пить никогда. ◾️Стели постель там, где Кошка укладывается. ◾️Ешь фрукт, который червяк коснулся. ◾️Смело бери грибы, на которые мошкара садится. ◾️Сади дерево там, где крот роет. ◾️Дом строй на том месте, где змея греется. ◾️Колодец копай там, где птицы гнездятся в жару. ◾️Ложись и вставай с курями — будешь иметь золотое зерно дня. ◾️Ешь больше зеленого и будешь иметь сильные ноги и выносливое сердце, как у зверя ◾️Плавай чаще и будешь себя чувствовать на земле, как рыба в воде. ◾️Чаще смотри на небо, а не под ноги — и будут твои мысли ясные и легкие. ◾️Больше молчи, чем говори — и в Душе твоей поселится Тишина, а Дух будет Мирным и Спокойным.

2 месяца назад

Дофамин на всю жизнь: как настроить "систему мотивации", чтобы хватало сил на всё

Знакомо чувство, когда после пятого завитка в ленте соцсетей или очередной «срочной» покупки наступает пустота? Мы гоняемся за быстрыми искорками удовольствия, а в итоге чувствуем себя выгоревшими батарейками...

3 месяца назад

Где брать силы, когда ты уже "выжат досуха"?

(А выжимать, оказывается, и не нужно) Знакомо чувство, когда батарейка села, туман в голове, а от слова «ресурс» тошнит? Вы не просто устали. Вы чувствуете, что опустошены до дна. Энергии ноль, мотивации меньше нуля, а список дел злорадно подмигивает с экрана...

4 месяца назад

Хватит бороться с собой: как договориться с внутренним критиком за 3 шага

Знаком этот голос? Тот, что шепчет: «Снова у тебя не идеально», «Кто ты вообще такой, чтобы браться за это?», «Посмотри на других, а ты что сделал?». Это ваш внутренний критик. И большинство советов — «просто не слушайте его» — не работают...

5 месяцев назад