Jane Diary | Записки студента-медика

Привет, ребята! 🌟 Сегодня хочу поделиться с вами подробной инструкцией о том, как эффективно подготовиться к экзаменам, даже если времени осталось совсем немного. Мы все знаем, насколько стрессовым может быть этот период, поэтому давайте разберемся, как сделать подготовку более продуктивной и сохранить спокойствие! Определите, зачем вам нужна хорошая оценка. Найдите свою мотивацию: это может быть стипендия, мечта о будущем или желание доказать себе свои возможности. Помните слова А. Линкольна: «Если у меня будет 6 часов, чтобы срубить дерево, из них 4 часа я буду точить топор»...

Все мы живём в бешеном ритме — учёба, работа, сериалы… иногда кажется, что позитивных моментов вообще не осталось. Но на самом деле это не так! Просто мы так привыкли к мелочам, что перестали замечать, что они делают нашу жизнь лучше. И вот тут на помощь приходит дневник благодарностей — штука, которая учит тебя ценить даже чашку утреннего кофе (особенно если это был последний пакет молотого кофе, а тебе повезло найти его на полке!). Раньше я особо не задумывалась о благодарностях. Ну, что-то хорошее произошло — классно, идём дальше...

В последние годы нас всё больше подталкивают к идее, что мы должны быть продуктивными 24/7. Постоянно заниматься делами, достигать целей, учиться, работать, развиваться. И если мы не заняты, то возникает чувство вины. Это и есть токсичная продуктивность — навязчивое стремление быть эффективным всегда, даже в ущерб своему здоровью и психике. Сначала кажется, что это хорошо — вроде как всегда занят делом, достигаешь целей. Но реальность такова, что токсичная продуктивность приводит к выгоранию, стрессу и тотальному отсутствию удовольствия от жизни...

Сегодня у нас будут АУФ цитатки, которые зарядят вас мотивацией и помогут держать учебный настрой на высоте! 💪🎓 Готовы вдохновляться и покорять учебные вершины? Тогда поехали!

Когда я была на первом курсе, у меня были большие трудности с восприятием информации. Учебники были написаны таким сложным и заумным языком, что я могла перечитывать одну и ту же строку несколько раз и не понимать, о чём вообще идёт речь. Ощущение было такое, будто мой мозг просто отказывался принимать информацию. Преподаватели спрашивали меня: "Ты учила материал?", и я честно отвечала: "Читала". На что они говорили: "Читать и учить — это разные вещи". И да, я понимала, что они правы, но проблема была в том, что мой мозг просто не хотел воспринимать информацию...

Привет, ребята! 👋 Сегодня я хочу поговорить о тайм-менеджменте, но не в скучном и серьёзном формате, а по-простому, как для своих. Мы все знаем, что учеба в вузе — это постоянная гонка с дедлайнами, курсовыми, практиками и подготовкой к зачётам и экзаменам. Порой кажется, что времени вообще ни на что не хватает. Но если грамотно управлять своим временем, можно стать не только более продуктивным, но и освободить себе время на отдых и любимые дела. Давайте я поделюсь 5 ключевыми советами, которые помогут тебе планировать своё время и не сойти с ума в процессе...

Привет, ребята! 🌟 Каникулы подошли к концу, и впереди нас ждет новый семестр. Я знаю, как сложно бывает настроиться на учебу после длительного отдыха. Поэтому сегодня я поделюсь с вами советами о том, как перезагрузиться и войти в рабочий режим после каникул. Давайте начнем! Чтобы плавно войти в учебный ритм, начните настройку за 2–3 дня до начала семестра: Я всегда начинаю готовиться за несколько дней до занятий, чтобы мой организм и разум успели перестроиться на учебный лад. На каникулах многие могли позволить себе свободный график, ложиться спать и вставать когда угодно...

Привет, ребята! 🌟 Сегодня хочу поделиться с вами моим списком топ приложений для тайм-менеджмента, которые реально помогают мне оставаться организованной и не сойти с ума в потоке задач и дедлайнов. Если вы, как и я, студент-медик, то знаете, насколько важно эффективно управлять своим временем. Давайте начнём! Раньше это было приложение, без которого я не могла обходиться. Все планы составляла там. Больше всего мне нравилась функция тегирования задач. На данный момент я ищу подходящие приложения, но так и не смогла найти аналог...

Привет, ребята! 🌟 Сегодня хочу поболтать с вами о том, как найти баланс между учебой и личной жизнью, особенно когда ты студент-медик, и кажется, что времени катастрофически не хватает. ⏳ Когда получаешь новое задание, попробуй мысленно пройти весь процесс его выполнения. Представь, как приходишь домой, садишься за стол, достаёшь всё нужное и начинаешь работать. Это поможет тебе заметить возможные вопросы или проблемы заранее и спросить о них, пока есть возможность. Например, мне дали задание нарисовать схему окисления по биохимии...

Часто бывает так: задач навалилось выше головы, и ты просто не знаешь, с чего начать. В такие моменты главное — не растеряться и найти способ хоть как-то организоваться. Вот несколько проверенных методов, которые помогают мне, когда дел действительно много. Теория: Этот метод основывается на принципах приоритизации задач. Если ты пытаешься сделать всё и сразу, скорее всего, не сделаешь ничего. Метод 1-3-5 предлагает структурировать день: выбрать одну важную задачу, три средних и пять мелких. Это помогает не перегружаться и держать фокус на главном...

Давай честно: хороший сон — это не всегда просто, особенно когда вокруг столько отвлекающих факторов. Но, как говорится, технологии нам в помощь! В этот раз хочу поделиться тем, какие приложения помогают мне следить за сном, и предложить несколько классных вариантов, которые могут подойти и тебе. Сегодня технологии реально могут помочь улучшить качество сна. Независимо...

На третьем курсе начался полный хаос. Учёба стала сложнее, всё было дистанционно, и от нас требовали нереальное количество писанины. Лекции, рецептурники, конспекты — просто тонны! И как выжить в таком ритме? Я решила: "А зачем спать?" Гениально, правда? Чтобы успеть сделать всё это, я буквально перестала спать. Да-да, я спала по 2-3 часа в сутки, пила энергетики, и думала, что так я смогу успеть всё. Днём я сидела за компом на парах, а ночью штамповала лекции. Но вот только эта стратегия оказалась полным провалом...