Когда ты сильная, ответственная и привыкла справляться сама - но внутри всё равно тесно. На одной из игр «Хозяйка Земли» у участницы очень красиво проявилась тема, которую я часто вижу у сильных женщин. Она привыкла справляться. Быть хорошей мамой. Быть полезной. Поддерживать других. Брать на себя ответственность. Не сидеть без дела. Не перекладывать свои задачи на близких. И при этом последнее время всё чаще сталкивалась с критикой со стороны близких. Разумом она понимала: «Нет, со мной всё нормально». Но когда оставалась одна, внутри появлялся тот самый неприятный голос: «А вдруг они всё-таки правы? Может быть, со мной действительно что-то не так?» На 1 этапе ей выпала планета самоосуждения. И это оказалось очень точным попаданием. Потому что самоосуждение далеко не всегда выглядит как открытое «я плохая». Иногда оно гораздо тише: бесконечное самокопание, перепроверка своих решений, сомнения после чужих замечаний, потребность ещё сто раз всё проанализировать. Причём это было уже второе прохождение игры. На первой встрече у неё была совсем другая планета - тревога. Тогда игра прошла очень эмоционально, после неё она чувствовала себя буквально «выжатым лимоном». А во второй раз пришла уже с другой задачей: проверить, что изменилось, и укрепиться в тех решениях, которые появились раньше. И вот здесь мне было особенно интересно наблюдать динамику. Потому что за внешним запросом постепенно обнаружился очень серьёзный внутренний конфликт: хорошая мама или моя собственная реализация? После ухода из компании участница практически полностью погрузилась в детей. И это действительно даёт ей многое. Она рядом с ними, она чувствует себя хорошей мамой, она присутствует в их жизни. Но параллельно существует другая часть: «Я хочу вернуться к своей деятельности. Я хочу реализовываться». И тогда возникает ловушка. Если я больше занимаюсь работой - значит, меньше времени отдаю детям. Если прошу родителей помочь с детьми - значит, напрягаю их. Если выбираю себя - не становлюсь ли я менее хорошей мамой? И в какой-то момент стало видно: вопрос вообще не в том, дети или работа. Вопрос в том, почему эти две важные части жизни должны обязательно конкурировать. Очень сильный момент произошёл, когда участница сказала: «Я всё привыкла сама, сама, сама». А дальше мы начали разбирать простейшую вещь: почему бы не поговорить с родителями и не спросить, готовы ли они иногда побыть с детьми? И тут же включилась привычная схема: «Но им же будет тяжело». «Дети будут мешать». «Я их напрягу». Хотя взрослые люди вообще-то могут сами сказать: «Сегодня удобно» или «Сегодня не можем». И это уже их ответственность. Для меня здесь был очень хороший переход: не решать за всех заранее, а договариваться. Не «я сама, чтобы никому не мешать». А: «Мне нужна помощь. Я могу о ней попросить. Другой человек имеет право согласиться или отказаться». Потом появился ещё один важный слой - отдых. На этапе «Зеркало» участнице нужно было написать, что хорошего она знает о себе. И знаете, что оказалось сложным? Похвалить себя. Она второй раз проходила эту практику - и второй раз этот пункт давался тяжело. Хотя список получился прекрасный: хорошая мама, хороший педагог, отзывчивая, аккуратная, хорошо готовит, умеет создавать красивые вещи своими руками. Но особенно меня зацепил другой ответ. «Что во мне только начинает открываться?» она написала: «Умение разрешать себе отдыхать». И добавила: «Я раньше этого не делала». Вот здесь для меня очень многое сложилось. Потому что женщине иногда кажется, что её главная проблема - карьера, деньги, нехватка времени или отсутствие возможностей. А под этим может лежать совсем другая конструкция: делегирование - в чувство вины. А собственная реализация - в конкуренцию с семьёй. После практики написала себе всего два слова: «Я свободна». И когда другая участница чуть позже независимо от неё пожелала ей именно свободы, это стало очень красивым подтверждением уже найденной внутренней темы.
Изольда Форбс
Когда проблема с деньгами оказалась не совсем про деньги. На одной из игр «Хозяйка Земли» девушка пришла в очень знакомой для многих переходной точке: из найма она уже вышла, а в своей деятельности ещё не почувствовала устойчивости. И каждый раз, когда что-то не получалось, внутри включался запасной выход: «Может, вернуться в найм?» При этом идей - огромное количество. Собственные разработки, карты, инструменты, желание помогать людям. Но рядом с этим жила другая проблема: девушка сама сказала, что не умеет всё это монетизировать. И в игре очень быстро проявился внутренний конфликт: «Я хочу отдавать людям, помогать, делиться» и одновременно «Но я тоже хочу зарабатывать. Мне же на что-то нужно жить». Причём этот конфликт у неё длится уже около двух лет. Сначала кажется: ну вот он, запрос. Нужно работать с деньгами. Но «Хозяйка Земли» повела глубже. Оказалось, что девушка очень перегружена. Голова постоянно занята идеями, мыслями, тем, что ещё можно сделать. А остановиться и разрешить себе отдохнуть сложно потому, что нет заработка. И когда позже она выписала то, от чего хочет освободиться, почти весь список каким-то образом снова привёл её к разрешению себе отдыхать. Потом появилась тема уникальности. И здесь был очень интересный момент. Девушка прекрасно может рассказывать о своих идеях, способностях, созданных ею инструментах. Когда говорит об этом - звучит уверенно, активно, ярко. Но внутри при этом говорит: «Я не уверена в себе». Одна из участниц даже заметила это противоречие: со стороны эта неуверенность вообще не считывается. А сама девушка призналась: свою уникальность она знает, но ей всё время нужно, чтобы её кто-то подтвердил. Внешнее признание даёт ей «крылья» - правда, ненадолго. И вот дальше произошёл, на мой взгляд, один из самых важных поворотов игры. На теме потери связи с собой девушка вдруг сама увидела связь между своими качелями и неуверенностью. До этого вопрос звучал примерно так: «Почему я не уверена в себе?» А в игре появился другой ответ в карте: «Может быть, я становлюсь неуверенной тогда, когда не иду своим путём?» Это уже совсем другая точка зрения. Не искать очередное доказательство собственной ценности, а посмотреть: насколько мои действия вообще совпадают с тем, чего я действительно хочу? Ещё один очень точный момент - карта про маленькие шаги ведущие в большое дело. И девушка сразу призналась: «Я хочу быстро всё и сразу». Вот здесь многое встало на свои места. Потому что человек может быть невероятно творческим, постоянно генерировать идеи - и при этом почти не получать результата, если между идеей и результатом отсутствует спокойная регулярность. Не ещё одна идея. А маленький шаг. Потом следующий. И ещё один. В какой-то момент девушка сама сформулировала то, что ей сейчас нужно: «Структура действий и свободы». Мне очень нравится эта фраза. Это не свобода, в которой десятки идей продолжают разлетаться в разные стороны. А структура, внутри которой можно оставаться собой. Но самый сильный разговор всё-таки случился вокруг денег. Девушку буквально триггернула фраза «Делись без ожиданий». При чем, это была карта предыдущей участницы. Потому что она и так много лет делилась. А сейчас уже хочется получать за свои знания и работу достойную оплату. И я спросила: — А вы заранее называете человеку стоимость? Ответ: — Никогда. И ещё одна очень честная фраза: «Мне хочется денег, но мне стыдно сказать». Вот здесь денежная проблема перестала быть вопросом: контакт с собой, отдых, признание собственной ценности, дисциплина, регулярность, проявленность и умение прямо говорить о своей работе. В конце девушка сказала ещё одну фразу, которую я бы вообще оставила итогом этой игры: «Думаю, я начну свои качели усмирять». Вот это и есть для меня хороший результат психологической игры. Не пообещать человеку, что после трёх часов игры у него него решатся все вопросы с деньгами или вся жизнь. А помочь увидеть, что именно всё это время раскачивало его между «хочу» и «боюсь», «делаю» и «отступаю», «даю бесплатно» и «обижаюсь, что мне не заплатили». А когда механизм виден - с ним уже работаем.
💻 Приглашаю на тестирование психологической онлайн-игры Ну что! Мы сделали онлайн-версию игры «Хозяйка Земли» на платформе «МАКовая игропрактика», и теперь я приглашаю первых участниц на тестирование. ✅ Это будет полноценная двухчасовая игра, где вы сможете кидать кубик, передвигать фишки, открывать карты. «Хозяйка Земли» - психологическая игра для женщин с христианско-ценностной основой. В игре мы будем говорить о внутренней опоре, достоинстве, чувствах, поддержке, выборе и возвращении женщины в собственную жизнь. ⚠️ На тестировании мне важно посмотреть: 🔸как работает онлайн-поле; 🔸удобно ли открывать карты и двигаться по этапам; 🔸понятно ли участницам, что происходит в игре; 🔸сохраняется ли глубина и атмосфера живого формата; 🔸что нужно доработать перед полноценным запуском. Важно: мне нужны участницы, которые готовы не только пройти игру, но и дать честную обратную связь. Дата: 31.08 Время: 12:00 Количество мест: 4 Если вам откликается тема игры и вы хотите стать одной из первых участниц онлайн-версии «Хозяйки Земли», ставьте ➕ в комментариях и я пришлю подробности. Буду рада пройти этот первый онлайн-путь вместе с вами.
Предлагаю окунуться в разбор как прошла игра "Хозяйка Земли" у девушки на демо-сессии. Обратите внимание - это не полная игра, но инсайтов много. 💌 "От боли прошлого и нарушенных границ - к авторству собственной жизни" У девушки получился интересный путь тем, что игра ведет её к позиции: перестать отдавать прошлому влияние на настоящее, обозначить собственные границы и вернуть себе право определять, какой будет жизнь дальше. На этапе завершения эмоционального цикла выпадает карта «Обозначение своих границ» и появляется она как ключ к освобождению. 💟 Иногда кажется, что для того, чтобы оставить прошлое в прошлом, достаточно простить, принять, отпустить, перестать вспоминать. Но здесь появляется другая мысль: возможно, часть прошлого продолжает влиять на настоящее именно там, где человек до сих пор недостаточно ясно определяет: что для меня допустимо, а что нет; на что я согласна; где заканчиваются ожидания других людей и начинается моя собственная территория. 🗝️ Следующая карта делает эту линию ещё очевиднее - «Отпусти боль прошлого». То есть игра не предлагает обесценить прошлый опыт или сделать вид, что ничего не произошло. Речь идёт именно о разделении опыта и боли. 🔒 Опыт можно оставить себе. А боль не обязательно продолжать нести дальше. И после этого начинается очень интересный переход. Следующая карта - «Создавай свою реальность сама». Вот здесь, на мой взгляд, и находится центральная точка её маршрута. Пока женщина внутренне остаётся связана с тем, что произошло раньше, настоящее во многом продолжает определяться прошлым. Но когда прошлое занимает своё место, появляется пространство для другого вопроса: А как я хочу жить теперь? И ещё одна карта добавляет к этому очень важный деятельностный компонент - «Зажги огонь в сердцах людей». То есть обновлённое состояние оказывается не только про внутреннее освобождение. В нём появляется направленность вовне: влияние, проявленность, способность отдавать что-то другим людям, увлекать, вдохновлять. И тогда весь путь складывается очень логично. 1️⃣ Границы 2️⃣ Освобождение от эмоционального груза прошлого 3️⃣ Возвращение себе авторской позиции 4️⃣ И уже из этой позиции - возможность не просто защищать свою территорию, а создавать на ней что-то своё и влиять на других людей. 🤲 Здесь прекрасно виден сам смысл игры: стать Хозяйкой Земли - это значит вернуть себе свою территорию, определить её границы, перестать жить под властью того, что уже произошло, и снова занять авторскую позицию по отношению к собственной жизни. Кто хочет поработать в онлан-формате "Хозяйка Земли"? Скоро будет премьера онлайн версии - не пропустите анонс.

