Изнутри Неврозов | Яна Авдеева | Психолог-консультант коррекции тревожно-фобических расстройств

Опубликовано фото

«Пациентам с тревогой нужно научиться правильнее оценивать опасность ситуаций, вызывающих у них страх, оценивать свои внутренние и внешние ресурсы и РАЗВИВАТЬСЯ, опираясь на них.»

НЕПОЛНЫЙ СПИСОК РАССТРОЙСТВ, КОТОРЫЕ УСПЕШНО ЛЕЧАТСЯ В РАМКАХ КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКОГО ПОДХОДА

ТЕРАПИЯ ГОРЯ, ОРИЕНТИРОВАННАЯ НА СМЫСЛЫ🕯️

Опубликовано фото

ПАМЯТКА для плохих дней

❤️‍🩹

👩‍🎓В мае продолжу обучение 📚 в Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии 🧠 (АКПП https://dzen.ru/id/5f11a073566de24f5131611e). Первые три модуля я проходила в ШЭИ, АКПТ их засчитывают✅. Присоединюсь к коллегам на поток с 4 модуля. Жду с нетерпением.🤓

Понемногу начинают появляться видео с конференции🔥

Моя прелесть 😍

‼️Поддержание баланса Для сохранения здоровых отношений важно: Осознанность: Регулярно анализировать свои действия и чувства, чтобы определить, не нарушен ли баланс. Установление границ: Чётко определять свои возможности и не бояться отказывать, когда это необходимо. Открытое общение: Обсуждать с партнёром или близкими свои потребности и ожидания, стремясь к взаимопониманию. Соблюдение баланса «брать-давать» является ключевым фактором в построении устойчивых и удовлетворяющих отношений, способствуя личностному развитию и гармонии в жизни.