Клуб изнутри: ЗОЖ, психология, путешествия, творчество

ГАСТРОНОМИЧЕСКИЕ ПУТЕШЕСТВИЯ Привет, друзья!  Сегодня мы начинаем цикл увлекательных гастрономических путешествий и знакомство с разнообразием национальных кухонь разных стран! Что может быть интереснее, чем попробовать блюда, которые являются отражением культуры и традиций разных народов? Какое национальное блюдо вы хотели бы попробовать в первую очередь?  Мексиканские такосы, итальянскую пиццу, японские суши или, может быть, французский крок-месье? Итак, мы отправляемся в наше первое путешествие по Вьетнаму. Это красивая страна в Юго-Восточной Азии Вьтнам известен своей богатой культурой, потрясающими ландшафтами и волнующей историей. Вьетнамская кухня тоже несет в себе свою неповторимую вкусовую палитру и колорит. Вьетнамская кухня славится своими свежими и вкусными ингредиентами. Она изобилует разнообразными вариантами риса, нудлсов, морепродуктов, овощей и трав. Вьетнамская кухня включает в себя такие блюда, как фо Бо (CHO bo) (традиционный суп из говядины), баньми (bánh mì) (французский багет с начинкой из свинины или креветок), а также гои куон (Goi kuon) (салаты в рисовых листьях). Пробуя вьетнамские фрикадельки бун ча (Boon cha) или ароматную фондю лау (Fondue lau) мы погрузимся в колоритную атмосферу этой удивительной страны! Вьетнамская кухня славится своими пикантными и ароматными блюдами, а одним из самых известных является фрикадельки бун ча. Это суп из говяжьих фрикаделек, приправленный соусом нюок чам и подается с пряной, слегка кислой маринованной морковью, свежими травами и рисовой лапшой бун. Фрикадельки обжариваются на сковороде до золотистой корочки, а затем добавляются в ароматный бульон из свинины, в котором пропитывается пряно-ароматная кислота тамаринда. Этот вьетнамский деликатес предлагает неповторимое сочетание мясных фрикаделек, свежих трав и насыщенного соуса. Еще одним замечательным блюдом вьетнамской кухни является фондю лау. Это традиционное блюдо подается на общем столе и состоит из различных видов свежих морепродуктов, мяса, овощей и рисовой лапши, которые обмакиваются в кипящий бульон. Фондю лаать отличается своим ярким вкусом и разнообразием ингредиентов, которые каждый участник может выбрать по своему вкусу. Это веселое и вкусное блюдо, которое способствует созданию атмосферы взаимодействия и общения за столом. Оба этих блюда отличаются неповторимым сочетанием вьетнамских специй, свежих трав и оригинальных соусов, которые насыщают их вкус и придают уникальный аромат. Если вы хотите попробовать что-то новое и незабываемое, обязательно попробуйте фрикадельки бун ча и фондю лаать настоящей вьетнамской кухни! Калорит Вьетнама также проявляется в его ярких и красочных праздниках, таких как Тет (вьетнамский Новый год), когда улицы заполняются звуками фейерверков, традиционными костюмами и фестивалями. Так что, если вы хотите насладиться культурой Вьетнама и его вкусами, отправляйтесь в эту удивительную страну и погрузитесь в ее колорит. А что вы знаете о национальной кухне других стран? Делитесь своими знаниями и опытом в комментариях! Подписывайтесь на наш канал и покоряйте гастрономические вершины! Приятного аппетита, друзья! Thưởng thức bữa ăn của bạn! #ИзнутриКлуб #Путешествия #ЗОЖ #ГастрономическиеПутешествия #Вьетнам

ЧУДЕСАМ В сумеречной дали, где встречаются сны, В гармонии мечты и вдохновенья ткань. Там, где светит звезда, как свеча во тьме, Рождается чудо, что просыпается в нас. В каплях росы — мудрости тайный след, Словно стихия добра, льющаяся в нас внутрь. В мечтах раскрывается бескрайний свет, И смысл живет в каждом взгляде, в каждом вздохе. Мечтай, как ветер, в свободе крыльев, Слыша сердечный взгляд вечности зов. Вдохновляйся рекой чистой и ясной, Где добра мудрость — в вечности блеске звездной. Чудо — в каждом миге, в каждом звуке слов, В том, что мыслим, творим, чему верим вновь. И пусть светит свеча вдохновения в груди, Чтобы добро и мечты стали вечной нитью в пути. Автор Хельга З #ИзнутриКлуб #Творчество #НашеТворчество

АРТ-ТЕРАПИЯ - СПОСОБ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ РАЗГРУЗКИ! Создание искусства не только привносит радость и удовлетворение, но и позволяет нам выразить свое внутреннее состояние и эмоции. Так почему бы вместе не поделиться нашими эмоциями через рисунки? Оставьте в комментариях свою картину, которая отражает ваше настроение сегодня! Будь то яркая палитра эмоций или нежные оттенки спокойствия - каждый рисунок уникален и особенен. Давайте создадим виртуальную галерею наших настроений! Не бойтесь экспериментировать с цветами, формами и линиями - ведь это ваше творчество, ваше самовыражение! Откройтесь для искусства и самопознания, откройте мир своих эмоций и поделитесь ими с нами. Арт-терапия может быть невероятно целительной и вдохновляющей. Увидев и почувствовав магию, которую мы создаем своими руками, мы можем обрести гармонию и сбалансированность душу. Благодарность и радость, которые ощущаем при рисовании, помогают нам находить перспективы и справляться с жизненными вызовами. Выразите свое настроение через искусство, поделитесь своими работами в комментариях этого поста и подарите улыбки другим участникам!  А для тех, кому интересно узнать о себе что-то новое, есть подарок   Напишите в сообщении с рисунком "Хочу разбор!" и мы пришлем психологический разбор Вашего рисунка в ЛС! #ИзнутриКлуб #Психология #Самовыражение

Развитие скорости реакции и быстроты движений полезно для улучшения спортивных показателей и для своевременного реагирования на внешние воздействия. Особенно актуально сейчас, когда можно поскользнуться и своевременно перевести вес тела в противоположную сторону от импульса падения. Такую ловкость можно обрести благодаря физическим упражнениям на всё тело, особенно, требующим координации движений. Но и быстрота отдельных частей тела не менее важна.  Ловите подборку тестов-тренажёров: • Бег на месте в течение 10 секунд. Чем большее количество шагов удалось сделать, тем лучше результат. • Любое простое упражнение (приседания, подъёмы корпуса..) за 10/30/60 секунд сделать максимально быстро. Улучшение результатов разовьёт и силовые показатели. • За 10 секунд нанесите на лист бумаги карандашом максимальное количество точек. Можно работать только кистью, зафиксировав руку на столе. А можно, сгибая локтевой сустав и держа запястье неподвижным. Попробуйте разные варианты. • Возьмите в руку линейку вертикально так, чтобы её нулевая отметка была на одном уровне с мизинцем. Разожмите, отпуская линейку, и сразу же как можно быстрее вновь сожмите пальцы. Чем меньшее расстояние пролетела линейка, тем лучше. • Линейка расположена, как в предыдущем тесте, только теперь её держит напарник, а ваша рука раскрыта. Без предупреждения напарник отпускает линейку, а вы ловите, работая только пальцами. Пробуйте ловить линейку не только всеми пальцами, а соединяя только большой и 1 из других по очереди. • hwww.topendsports.com/...htmНужно быстро нажать кнопку «stop», когда экран поменяет цвет. Для запуска нажмите «start». В выпадающем списке можно выбрать цвет экрана. • hcrlab.site/...estТест похож на предыдущий, но здесь вычисляется средняя скорость реакции и есть интерпретация на русском. • hcrlab.site/...estУсложнённый предыдущий тест. Здесь кроме красного цвета появляется зелёный, на который не нужно реагировать. Совершенствуйтесь! #ИзнутриКлуб #ЗОЖ #Скорость