Как найти поддержку, даже если кажется, что ты один?
Когда нас поддерживают и хвалят, мозг говорит: «Ура, я выживу! Я не один!» и выделяет классный гормон радости — дофамин (помнишь про него?). А если вдруг нас критикуют или игнорируют, мозг начинает паниковать и вырабатывает гормон стресса — кортизол. Если забыл, как эти гормоны влияют на наше восприятие и настроение, можешь вернуться ко второй главе. А что же творится в современной реальности? Соцсети вроде обещают сделать нас ближе друг к другу, но на самом деле... кажется, что мы стали еще более...