Книги. Издательство АСТ

За окном ничего не было видно. Небольшой поселок заволокла тьма, а стекло залепило снегом из-за ночной вьюги. На столе остывала утренняя пшеничная каша. Мама стояла у плиты, собирая обед отцу: ему впервые предстояло выйти на новую работу — рыбозавод, градообразующее предприятие поселка, потерянного в этом бесконечном обледенении среди тайги. Вместо улицы в пластиковой раме Варя видела лишь свое опухшее лицо, а в голове звучали недавние слова матери: — Там не так холодно, как может показаться, — успокаивала она, когда за одним из поздних ужинов три месяца назад заявила о скором переезде...

Иногда мы даже не замечаем, как надеваем на себя невидимую табличку “я тут пострадавший”. И чем чаще мы её носим, тем привычнее становится позиция, где всё решают другие, а нам остаётся только реагировать. Треугольник Карпмана как раз и держится на этом: на ролях, которые мы принимаем почти автоматически. В этой статье мы посмотрим на роль жертвы с разных сторон — и выделим 7 её характерных проявлений. А главное, подскажем, как распознать свой сценарий и сделать первый (и самый трудный) шаг к тому, чтобы перестать играть по чужим правилам...

Запеканка без яиц? Да, это реально — и получается даже лучше, чем вы привыкли. Банан здесь берёт на себя сразу две роли: даёт сладость и помогает массе держать форму. Такой завтрак станет приятным открытием для всей семьи и отличным поводом начать воскресенье не с суеты, а с уюта и вкуса. Делимся проверенным рецептом и секретами идеальной текстуры. Банан — 1 шт. Творог 10–18% — 500 г Манная крупа — 2–3 ст. л. Сахар — 4–5 ст. л. (по вкусу) Сметана — 4–6 ст. л. Масло сливочное — для смазывания формы 1...

Вам понадобятся: лист бумаги и ручка. Время: 5 минут. Благодарность телу через внешность почти не работает, если отношения с ним давно и глубоко сломаны. «Полюби свое тело» ― красивый призыв, который разбивается о годы критики и отчуждения. Это как посоветовать человеку, у которого конфликт с другим: «Просто начни его любить». Главное ― замечать конкретное. Не «Мое тело прекрасно», а «Мое тело сделало вдох. И еще один. И еще». Это не про любовь. Это про контакт, с которого начинается все остальное...