Елена Измайлова

Иногда человек живёт как будто под внутренним контролем: всё должно быть правильно, по-честному, идеально. Он не позволяет себе ошибаться, требует многого от других и от себя. Снаружи — собранность, дисциплина, ответственность. Внутри — напряжение, усталость и вечное чувство, что «ещё можно лучше». Это признаки травмы несправедливости. Травма несправедливости рождается в детстве, когда ребёнку не дают быть собой. Когда его чувства, желания или особенности не принимают всерьёз. Например: Тогда ребёнок делает вывод: «Чтобы меня любили, я должен быть правильным»...

Иногда человек живёт с ощущением, что нельзя никому доверять до конца. Что стоит чуть-чуть расслабиться — и обязательно случится боль, обман или разочарование. Он старается всё держать под контролем, всё предусмотреть, не дать себе снова почувствовать бессилие. Внешне это выглядит как сила и уверенность. Но внутри часто живёт глубокий страх быть преданным. Травма предательства рождается, когда ребёнок теряет доверие к значимому взрослому. Когда тот, кто должен был быть опорой, делает иначе, чем говорил...

Каждый из нас хоть раз испытывал чувство стыда. Иногда оно появляется мгновенно — после неловкой фразы или взгляда другого человека. А у кого-то стыд живёт внутри постоянно: фоном, будто тихий шёпот — «ты не такой», «ты перегибаешь», «будь скромнее». Если тебе сложно принимать комплименты, если ты часто чувствуешь вину просто за то, что тебе хорошо — возможно, внутри живёт травма унижения. Это не просто черта характера — это след от детских ситуаций, где тебя научили стесняться самого себя. Эта...

Ощущение, что тебя могут бросить, забыть или что без другого человека ты как будто перестаёшь существовать — это не просто страх одиночества. Это травма покинутости, одна из самых глубоких эмоциональных ран, описанных Лиз Бурбо. Она формируется ещё в детстве, когда ребёнок впервые чувствует: «меня оставили», «я никому не нужен», «меня не замечают». Иногда это происходит буквально — кто-то из родителей уходит, мама уезжает, ребёнок остаётся с бабушкой или в больнице. Но часто травма рождается...

Иногда человек живёт так, будто постоянно ждёт, что его не примут. Он старается быть удобным, не просить, не мешать — и глубоко внутри живёт с чувством: «Меня не хотят». Это проявление травмы отвержения. В статье — как она формируется, проявляется во взрослом возрасте и что помогает её исцелять. Это одна из самых ранних эмоциональных ран. Она может появиться ещё в младенчестве — когда ребёнок чувствует, что его не хотят, не принимают или просто не слышат. Иногда мама устала, не может сразу откликнуться...