ТОП 5 ЗАВТРАКОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Овсяноблин Овсяноблин насыщен углеводами и белком, а также можно добавить клетчатку для лучшего усвоению - это здоровый и сбалансированный завтрак.
Тебе понадобится: Приготовление: Для начинки можно взять, как сладкую так и соленую
Для соленого я обычно беру сыр и овощи, можно взять творожный сыр и красную рыбу Для сладкого арихисовую пасту, сиропы без сахара Омлет
Тебе понадобится: Приготовление: Сначала нужно до пены яйца, далее добавить молоко и соль. Разогреть сковородку прям сильно, вылить массу, готовить на среднем огне...