ИВАН ВАЛЕРБО

🔥 Сведение рук в «Бабочке»: Скульптура груди за 5 минут!

🔥 ВЗРЫВНОЙ РЕЛЬЕФ ЗА 5 МИНУТ! Отжимания на брусьях — твой секрет к мощным трицепсам, груди и плечам! 💥

💥 Взорви трицепсы в кроссовере! 🏋️♂️ Разгибание рук с нижнего блока в кроссовере — секрет объемных и рельефных рук!

🏋️♂️ Приседания в Гакк-тренажере: техника за минуту!

Жим ногами. Правильная техника

Плечи халка