Позитивная психология

Знаете, как бывает? Мы вечно гоняемся за какими‑то сложными теориями о счастье, штудируем горы литературы, ищем волшебные рецепты благополучия — а ответы, возможно, лежат прямо перед нами. Вернее, внутри нас. Звучит немного банально, да? Но это правда: ключ может быть в нашей собственной природе. Вот тут‑то на сцену выходит позитивная эволюционная психология. Она предлагает взглянуть на всё под другим углом — через призму тех самых миллионов лет, что наша планета крутилась, а мы постепенно превращались в тех, кто мы есть сейчас...

Знаешь, всю жизнь нам как будто ненавязчиво вбивают одну и ту же мысль: крутись как белка в колесе, добейся успеха — и вот тогда-то ты точно будешь счастлив. Слышим это отовсюду: сначала родители твердят, потом учителя в школе, начальники на работе, и вся реклама пропитана этой идеей. Со временем такое мышление словно въедается в голову — становится какой-то автоматической установкой. Мы постоянно ловим себя на мыслях вроде: «Вот закончу институт… Вот найду работу мечты… Вот заработаю шестизначную...

В России в среднем от 3 до 5 тыс. людей в месяц (на 2025 год) ищут в интернете информацию о позитивной психологии. Есть такие «авторы», которые рассказывают о ней, вообще не разбираясь в данной теме. Поэтому позвольте мне объяснить, что такое позитивная психология на самом деле и что о ней известно. Позитивная психология изучает то, что придаёт смысл жизни. Мне понравилось вот такое объяснение: позитивная психология — это научное исследование того, что мы делаем, когда не растрачиваем жизнь впустую...

Всем привет! Делюсь интересным. Пришёл на консультацию молодой мужчина 36 лет, офисный клерк в логистике. Три года в браке. В браке всё хорошо. Его запрос был в другом. Клиент: «Хочу разобраться, что такое счастье? Хочу научиться его (счастье) развивать и увеличивать». Начинаю задавать ему вопросы, что он подразумевает под счастьем. Исходя из его ответов, минут через двадцать понимаю, что он говорит больше об эвдемонии, чем о гедонизме. Продолжаю расспрашивать дальше. Вижу, что хочет реализоваться в профессии...

Давайте проясним одну вещь: уверенность — это не то, с чем вы рождаетесь. Она не присуща харизматичным от природы людям, тем, кто легко очаровывает окружающих, или тем, кто входит в комнату так, будто она принадлежит ему. Уверенность нужно развивать. И не с помощью одной лишь силы воли или позитивных аффирмаций перед зеркалом — хотя некоторые клянутся, что это помогает, — а с помощью конкретных психологических механизмов, которые действительно работают. Три из них, в частности, составляют основу...

Ему было 25 лет, и жил он в Екате, где каждый день был похож на бесконечную гонку. Работа в IT-компании, постоянные дедлайны, пробки, шум, толпы людей — всё это давно стало его реальностью. Он чувствовал себя как белка в колесе: работа, дом, редкие встречи с друзьями, сон, и снова работа. Казалось, что жизнь проходит мимо, а он просто существует, не успевая насладиться ею. Однажды, возвращаясь домой после очередного напряжённого дня, Кирилл наткнулся на статью в интернете « Как оптимизм меняет мозг и жизнь» ...