Иван Кондратьев

Это первая статья в цикле про туристское снаряжение, в котором мы поговорим о том, какие вещи необходимы для того, чтобы ходить в походы различной сложности. Итак, что же нужно начинающему туристу, чтобы пойти в поход? Я составил список основного снаряжения туриста в порядке важности, в котором это снаряжение стоит приобретать. Оговорюсь, что не описывал здесь такие вещи, как КЛМН (Кружка, Ложка, Миска, Нож), аптечка, принадлежности для личной гигиены и специализированное оборудование (ледоруб. кошки, каска и тп)...

Рюкзак является главным символом походов и туризма. Он позволяет нам переносить большие объемы снаряжения и вещей, освобождает руки, правильно распределяет нагрузку на ваше тело (если он правильно подобран) и вообще незаменим для туризма. На что обратить внимание при выборе рюкзака Видов и моделей рюкзаков существует огромное количество, поэтому, чтобы упростить себе задачу, при выборе стоит пользоваться следующими критериями: 1) Цель покупки Это могут быть дневные выезды на природу, походы с ночёвкой...

Данная статья поможет вам в значительной степени снизить уровень беспокойства, сделать жизнь более счастливой и осознанной. Вся информация является краткой выдержкой из следующих книг: Марк Мэнсон "Тонкое искусство пофигизма", Дейл Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить", Михай Чиксентмихайи"Поток: психология оптимального переживания" и немного из "Переоценка ценностей" Диогена Синопского. Почему это важно? Сложно переоценить негативное влияние стресса на наш организм. Очевидно, что невероятно большая часть наших проблем является последствием иррациональных переживаний...

В этой статье закрепим, для чего же нашему организму необходим сон, каковы последствия недосыпа и что делать, если жизненные условия не позволяют спать по 8-9 часов. Для чего нам сон Необходимость сна трудно переоценить, ведь он выполняет такие важные функции, как: Именно во сне формируется наша долгосрочная память, закрепляются нейронные связи, снимается физическое утомление и происходит восполнение энергоресурсов. Также во время сна активизируются Т-лимфоциты, которые непосредственно участвуют в иммунном ответе организма...

Здоровье суставов и связок - залог нашей подвижности. Любая травма способна надолго выбить человека из привычного ритма жизни, доставить кучу неудобств и страданий. В этой статье вы узнаете, как укреплять суставно-связочный аппарат. Немного теории Суставы — подвижные соединения костей скелета, которые участвуют в перемещении отдельных костных рычагов относительно друг друга, в передвижении тела в пространстве и сохранении его положения. Травмы суставов либо не лечатся вообще, либо лечение будет стоить огромных денег и сил...