KaTime | Екатерина Иванченко

#книги Что почитать? Официально открываю новую рубрику рекомендаций по нон-фикшн 🤓 📗 База финансового мышления: «Богатый папа, бедный папа» Роберт Т. Кийосаки и Шэрон Лехтер В ней вы найдете азы финансовой грамотности, а также сможете прокачать своё мышление вне зависимости от того, на каком уровне сейчас находитесь 👌 Книга помогла мне пересмотреть отношение...

Топ приложений для тайм-менеджмента. Часть 1 Часто не знаешь, за что хвататься? Вот мой топ приложений, которые реально помогают не тонуть в делах и жить без стресса 🔥 Todoist - планер 😍 Минимализм и мощь: категории задач, приоритеты, напоминания. Самое приятное - ставить галочки напротив выполненного и получать маленькие визуальные "награды" Google Calendar - календарь 📆 Текстовые выделители,...

Сегодня прям день полезностей, не могу не поделиться ещё одной вещью ⤵️ Soft skills - что это и зачем нужны? Долго не понимала, что такое «мягкие навыки» и как их развивать. Сейчас объясню просто: Soft skills - это универсальные навыки, которые помогают эффективно работать и решать задачи. Например, агенту по продажам важно уметь общаться и быстро находить общий язык 👌 🔥Топ-10 soft skills для молодых специалистов по версии hh...

Международный форум труда (только для молодежи) 🔥Ведущие специалисты выделяют первый день масштабного мероприятия (которое длится 3 дня) специально для студентов - я обожаю это событие! 🔥 Эксперт-социолог Майя Русакова, директор Центра прикладной социологии СПбГУ, поделилась неочевидными факторами развития карьеры. ✨И я хочу рассказать вам о тех, которые мне помогли на...

Не буду читать, много букв Не поверите, в начальной школе за чтение на скорость мне натягивали зачет 😱 Но всё изменилось, когда я нашла книги, которые действительно зацепили - профессиональная литература стала моим увлечением ⚡️Спасибо моему близкому другу Никите, который давал мне «Богатого папу» на пару дней и просил вернуть книгу прочитанной со сформированным мнением 🤯 а потом давал следующую...

Где учиться? 🔥 Мои топ-3 платформы для развития - Яндекс Практикум, Skillbox и Skyeng: здесь удобно учиться, много практики и поддержка наставников. 🔥Но если нужна глубокая экспертиза, я выбираю обучение у конкретных специалистов. Например, финансы - к Бенджамину Грэхаму, искусственный интеллект - к Сэму Альтману, маркетплейсы - определённо к Татьяне Бакальчук...

Пару лет назад я призналась наставнице: «Боюсь потерять работу». Оказалось, этот страх знаком каждому. Работа даёт нам ощущение стабильности, поэтому потерять её страшно 👩‍💻 👌 Я работаю не по профессии, и именно это подтолкнуло меня к постоянному развитию. Образование стало для меня источником уверенности. Настоящие специалисты всегда учатся новому, обновляют знания и осваивают современные инструменты...

Про питание Мне очень повезло с мамой! Она всегда готовила разнообразную еду, благодаря чему я получала полноценный рацион 💋 С детства у меня сформировались полезные пищевые привычки, которые до сих пор помогают мне поддерживать форму: 📍1. Режим питания Я всегда ела по расписанию. Например, ужинала до тренировки (а они у меня были поздно вечером), чтобы не переедать на ночь 📍2. Разнообразие...

Медитация Признаюсь, мне не сразу понравилось сидеть на жёстком полу 🧘‍♀️ Я начала пробовать медитацию ещё в 2020 году, когда сдавала экзамены и хотела успокоиться. Тогда у меня ничего не получалось, и я вернулась к практике только спустя три года. Я бы сказала так: то, чем занимаются монахи, — это high level, но попробовать медитировать может каждый! Помните, я рассказывала про ранний подъём? Утром я делаю пятиминутную медитацию. По сути, нужно просто побыть в тишине — без уведомлений, рабочих чатов, детей, собак и прочего 🐶 На себе я ощущаю расслабление — как физическое, так и ментальное...

Что вдохновляет меня на работе? Это, безусловно, моя команда! 🤍 Я работаю в отделе, где большинство ребят учатся в медицинских, химических и биологических институтах. Это студенты, которые по-настоящему горят своим делом - мечтают стать врачами, исследователями, практиками🧪 Каждый год ко мне приходят первокурсники - полные энтузиазма и желания учиться и работать 💪 Я вижу, как мои сотрудники зарабатывают свои первые деньги, покупают первые машины, обеспечивают себя жильём и питанием...

Та самая техника планирования Для меня стала настоящим открытием техника обратного планирования - спасибо тренеру и бизнес-коучу Валентину Кузнецову Суть: Планируйте не от сегодняшнего дня, а от конечной цели! 1️⃣ Напишите, чего вы хотите достичь. Какая ваша цель через 1 месяц, год? 2️⃣ Представьте, что цель уже достигнута. Какие шаги были сделаны за неделю до этого? 3️⃣ А за две недели? 4️⃣ Что вы должны сделать уже через неделю, чтобы всё получилось? 5️⃣ Продолжайте двигаться назад, пока не дойдете до сегодняшнего дня...

Не надо слов, не надо паники 3 инструмента стресс-менеджмента💯 Стресс-менеджмент помогает справляться с напряжением в критических ситуациях. Инструменты: 1️⃣ Медитация Просто сядьте на стул или встаньте у стены, закройте глаза, сделайте глубокий вдох и выдох. Повторяйте, пока не станет легче 🧘‍♀️ 2️⃣ Признаться, что волнуешься...