Иван Исаков | Proпохудение

Читать исследование в оригинале Читать в переводе на русский Упадок сил, руки опущены вниз, ничего не хочется делать, а каждый шорох вызывает раздражения? Добро пожаловать в яму наполненную стрессом. Сегодня будем будем строить «лестницу» для выхода из нее. Кратко о механике Белки уничтожают кортикострен и АКТГ - это два основных гормона стресса. Теперь перейдем к тому как принимать ваш антистресс🔥 Даже если в рационе уже есть белки, то лишним протеиновый коктейль не будет. Помним что потребленное КБЖУ не является усвоенным КБЖУ...

Процесс взаимодействия с пищей начинается еще до того как вы ее употребили. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21574706/ (В ближайшее время переведу на русский язык) У участников эксперимента вырабатывали грелин —гормон который вызывает чувство голода и желание есть, при помощи формирования образов о питательной ценности предоставленного им молочного коктейля. В эксперименте была доказана прямая взаимосвязь с осознания пищевой ценности продукта и метаболических процессов организма. Это значит, что наше мышление напрямую влияет на работу метаболизма...

Есть ли разница между 200 граммами куриной грудки плохо пережеванной и 200 граммами хорошо пережеванного фарша из этой грудки? Да, разница в усвоение, и уровне поднимаемого инсулина. Есть ли при таких условиях смысл считать калории? Нет, подсчитать точное количество калорий которое усвоилось невозможно, так как микрофлора оказывает ключевое влияние на усвоение КБЖУ. Если микрофлора привыкла к насыщению микробиома простыми сахарами, то она не будет реагировать на поступление питательных вещества...