📝ЗАМЕТКА О ЗАМЕТКАХ • Я не сразу пришла к тому, чтобы записывать какие то идеи, события или же анализировать недавние случаи , которые осели в голове и требуют переработки • Я начала вести дневник 10 лет назад — в 2014 году и тогда я еще по-детски записывала почти каждый свой день ( хотя быть может тогда , каждый мой день был новым открытием и мне было необходимо запечатлеть это хотя бы на бумаге ) тогда же я решила и полюбила оформлять всё это ( я визуал и кинестетик - так что я за ПОСМОТРЕТЬ и ПОТРОГАТЬ / ПОЩУПАТЬ ) • Со временем это переросло в дневник с заметками и психологическую рабочую тетрадь , где превалировал — дневник благодарности — рефлексия эмоций — работа с картами и методиками — и сиюминутные выплески / сублимация ( когда надо вот прямо сейчас ) • Записывание в заметки все свои идеи и мысли включая те, что кажутся дурацкими уже в момент их придумывания. Это помогает освободить мозг для новых идей. • Не знаю, как это работает, но есть стойкое ощущение, что записанная и — что важно — опубликованная мысль (даже если я публикую ее для 3 - х человек ) , словно обретает новую жизнь, как переработанный пластик. Я не консервирую и не закапываю мысль в себе, а пропускаю через себя и отпускаю — она все еще остается моей мыслью и остается со мной. Это завершает цикл. • И такой дневник действительно помогает . Напиши, как получится, и опубликуй — и увидишь, что ничего страшного не произошло. Небеса не упали и все дома целы. А тут и борьба с перфекционизмом и прокрастинацией рядом. • и что еще меня радует так это это, что форма выражения мыслей , идей и чувств может быть абсолютно разная ( я вот все чаще задумываюсь о том, что хочу снимать видео без привязки к какой либо категории или сюжета ) это тоже дневник - только в другой форме и задействует иные процессы.
7 месяцев назад