Психолог Никитина Людмила

Как смириться с...? (Дальше можно вставить любой запрос) Прочитала сейчас данный запрос в одном из каналов и задумалась, что на самом деле стоит за этими словами. Ответы были очень разнообразные, но ни один из ответов не даёт быстрое и простое решение. Почему?

Это очень любопытная тема для терапии. Помню, как на первой лекции по экзистенциально-гуманистической терапии моя преподаватель сказала "Гарантий нет" и после этих слов случилась любовь с первого взгляда в метод ЭГП. Преподаватель так уверенно и четко об этой сказала, что на меня это произвело ошеломительное впечатление. Гарантий правда ни в чем нет. Помню как один студент на практическом занятии был крайне возмущен: "Почему вы не спрашиваете заранее у клиента запрос, с которым он придет?" Мой ответ : "Так не принято" его не удовлетворил и он продолжать приводить аргументы и не соглашаться с таким положением дел...

Одна из идей Фрейда говорит о том, что в каждом из нас есть определенное количество психической энергии. Он заимствовал эту идею из физики, опираясь на закон сохранения энергии. Это фундаментальный закон природы, который говорит о том, что в любой изолированной (замкнутой) физической системе энергия системы сохраняется с течением времени. Фрейд предполагал, что количество психической энергии каждого из нас не меняется в течение жизни. Откуда берется эта энергия? Чтобы ответить на этот вопрос, мы должны узнать, как складывались отношения с рождения с первичными объектами (мать и отец)...

Я часто слышу от клиентов или от специалистов помогающих профессий мнение, что нет смысла разбирать детство и то, что там происходило. Я практикую в глубинном подходе и отношение к детскому опыту у меня иное. Я убеждена, что детство и все, что там происходило, оказывает на нас непосредственное влияние в настоящем времени. Психоанализ уделяет очень пристальное внимание тому, как складывалась жизнь с момента рождения, с самых первых дней жизни человека. Каким образом складывались отношения с первичными объектами: сначала с мамой, а чуть позже и с папой...

ЗАПРЕТ НА ПРОЯВЛЕНИЕ ЭМОЦИЙ. ЗАПРЕТ НА СЛЕЗЫ. По традиции эти запреты родом из детства, ребенок не сам себе запрещает эмоции. Это делают взрослые. -​ Не ной -​ Не реви/мальчики не плачут -​ Успокойся -​ Перестань орать -​ Не смей со мной так разговаривать -​ Нельзя себя так вести -​ Что подумают другие -​ Вот смотри Катя​ не плачет ​Так говорят взрослые, у них​ свои причины: стыдно, что услышат другие;​ кто-то подумает, что ребенок не воспитанный;​ кто-то​ не выдерживает свои и чужие эмоции, не хочет с ними встречаться...

Есть такая когнитивная ошибка - катастрофизация. Когда вы говорите сами или слышите в речи другого человека: -все ужасно, -это кошмар,

НАША ЖИЗНЬ ОЧЕНЬ МНОГОГРАННАЯ. И многие клиенты приходят в кабинет к психологу в надежде на то, что психолог что-то такое сделает, что в жизни наступить радость, счастье, и больше никогда не будет сложностей, переживаний, отрицательных, сложных чувств...

Долженствование - одно из самых часто встречающихся иррациональных убеждений. Я должен: -быть хорошим -всем нравиться

Первая встреча с клиентом и психотерапия начинаются не тогда, когда вы приходите в кабинет, садитесь в кресло и начинаете беседу, а тогда, когда вы принимаете решение позвонить или написать психологу? Да,...

Как часто я сталкиваюсь с разочарованием клиентов, которые принимают различные препараты при тревоге, при панических атаках, при фобиях и других жалобах, а результаты не получают или получают временно облегчение ровно на период приема таблеток...

Что это за отношения спросите вы? Вариантов огромное количество: от «вообще не могу есть в стрессовых ситуациях» до «ем все что не приколочено, пока не начнет болеть живот». Опрос в сторис показал, что очень многие «заедают стресс»...

Это один из вариантов тревожного расстройства, невроз навязчивых состояний. В этом расстройстве нет опасности для самого человека, но это очень сильно портит качество жизни. Обсессии — это навязчивые мысли...