Найти в Дзене
Апрель.
Апрель меня порадовал цифрой на весах в 53 кг, но недолго это продолжалось, так как я заболела и мама приехала меня лечить чебуреками 😁. В итоге через неделю вернулись +2 кг. Один из них я быстро сбросила, просто начав шевелиться, так как при болезни я просто лежала пластом. Начала считать калории, но недели через 2 это мне надоело 😅 Опять вернулась к Детокс меню, помня, что на нем скинула 2 кг...
6 месяцев назад
Рецепт 👇 В одном из меню мне особенно понравился рецепт овсяноблина. До этого я его не готовила, сравнить не с чем, но мне зашёл. Ингредиенты: 🔸1 яйцо (у меня это обычно С0) 🔸1 ст. ложка мягкого творога (беру всегда Савушкин) 🔸2 ст. ложки овсяных хлопьев (3 помол) 🔸2 ст. ложки рисовой муки Всё перемешиваем, если очень густая смесь получится, то я подливаю кипяток, на глаз, чтобы можно было вылить на сковородку. Сковорода сухая, антипригарная. Поджариваю с двух сторон и добавляю начинку. Сегодня у меня был куриный рулет и руккола. Также делаю мягкий творог + банан кусочками или мажу паштетом, или сыр и ветчина, в общем на свой вкус 🤤
6 месяцев назад
Начало. Март.
Итак, с 11 марта я села на Детокс меню, по которому обещали минус 5-7 кг за неделю. Таким обещаниям я не верю, да и не полезно, так быстро вес сбрасывать, но начала по нему готовить. Порции получались по 250-270 гр - для меня это очень много, голодной я не была. Я за 3 дня питания по меню скинула килограмм, сегодня утром я была 54,8, но замучалась готовить 3-4 раза в день. Поэтому сегодня заключительный день по меню, но дальше буду также отказываться от мучного, сладкого все дни кроме, возможно, субботы и воскресенья...
6 месяцев назад
И снова здравствуйте 🙂 Возвращаюсь сюда опять, прошло чуть меньше года. Всё-таки нужна мне платформа, где я смогу писать и делиться своими историями, жизнью, событиями. Сначала сделала канал в тг, но как-то он не пошёл, ощущение такое что пишу в пустоту, а тут всё-таки аудитория более отзывчивая 🌷 Я как-то уже писала, что хочу сбросить лишние кг и быть 50 кг, так вот, я все ещё хочу их сбросить 😅. Они не очень меня хотят покидать, а я очень зимой хотела кушать, и вот с марта я начала стройнеть с 55,8 кг 🙈. Буду переноситл сюда свои заметки из тг и писать новые, потому что мой путь к 50 кг еще не окончен
6 месяцев назад
Интервальное голодание
При своем росте в 159 см сейчас я вешу 54,5 кг. Я знаю, что это немного и ИМТ (индекс массы тела) в норме, но прекрасно я себя чувствую в весе 50-51 кг, поэтому и стремлюсь к ним 😊. А так как после 35 метаболизм не такой как в 20, что очень жаль, жирок очень быстро прилипает. Поэтому сели с мужем на интервальное голодание , пока начали с 14/10 (14 часов голода, 10 часов можно есть)...
1 год назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала