Найти тему
Статьи
Почему мы завидуем
В каждом из нас возникало чувство, что "у соседа трава зеленее". Эта фраза стала настолько популярной, что её легко относить к различным аспектам жизни — от карьеры до отношений. Но что стоит за этим переживанием? И как психология объясняет феномен зависти? Во-первых, иногда трава у соседа действительно может быть зеленее. Мы исходно рождаемся в неравных условиях: у кого-то уже на старте больше финансовых возможностей и социальных связей. Жизнь не обязана быть к нам справедливой. Поэтому самый верный способ — принять свою стартовую позицию, не расходуя ресурс на жалость, и искать точки роста...
1 год назад
Начать делать то, что хочется
Многие из нас не осознают свои истинные желания или потребности. Одним из основных факторов этого является рациональное мышление, которое накладывает ограничения на то, что мы считаем возможным или невозможным. Эта когнитивная преграда часто препятствует "конденсации" наших желаний и целеполаганию. Наши установки могут внушать нам, что "это невозможно", "это не для тебя" а "это я обязан". Даже если сотни и тысячи людей уже успешно делают то, чем хотите заниматься вы, и перед глазами есть примеры, именно когнитивные преграды мешают нам начать действовать и идти к цели...
1 год назад
Многие из нас так поглощены цифровой реальностью, что почти перестали заниматься своей настоящей жизнью. А это опасный путь: наше мышление атрофируется, и мы становимся жертвами цифровой зависимости. На этом фоне начинают цвести различные "коучи жизни", которые обещают нам чёткие планы и быстрые решения. Однако не забывайте, что никто, кроме вас, не сделает вашу жизнь лучше. Стоит задуматься, как именно вы инвестируете в себя и в свою жизнь? Насколько ваше мышление эффективно? Не стали ли вы заложником идеальных образов социальных сетей?
1 год назад
🤔 Мы часто стремимся переубедить окружающих, чтобы они думали так же, как и мы. Под этим кроется внутреннее желание чувствовать себя частью коллектива, чувствовать поддержку и плечо на которое можно положиться. 🔄 Однако вот парадокс: стремление переубедить другого человека как раз может привести к потере этой самой поддержки. Ведь каждый имеет право на свою точку зрения, и иногда необходимо это просто принять, чтобы сохранить крепкие отношения.
1 год назад
🌪️ Время сейчас непростое. Множество тревог, множество мнений. Все думают по-разному. Порой близкие люди имеют кардинально другую точку зрения на социально острые темы. Все пытаются убедить других в своей правоте – но задумайтесь, действительно ли в этом смысл? ❤️ Я думаю, в наше время вашнее не политические убеждения, а то, как человек к вам относится. Если вы ему дороги, и он вам – это и есть настоящая ценность. Важно пронести это понимание через все тяготы и решения, которые уже приняты или предстоит принять.
1 год назад
Жизнь в фокусе
В современном мире, где информационный шум и многообразие задач с каждым днем только увеличиваются, фокус становится решающим фактором, определяющим успешность человека. Действительно, если разобрать жизненные истории успешных и великих людей, можно увидеть, что одним из главных их качеств является предельный фокус. Информационная доминанта Когда наш мозг постоянно загружен информацией, фактами и обстоятельствами, он как бы "варит" это все внутри себя и в итоге "выплёвывает" нашу мысль, наш фокус...
1 год назад
Как стресс влияет на мозг
Стресс — фактор, который существенно влияет на качество нашей жизни и, что особенно важно, на наше мышление. Этот невидимый "враг" способен дестабилизировать нашу психику, влияя на лимбическую систему мозга, которая отвечает за эмоции. Стресс, таким образом, изменяет характер нашего мышления, делая его тревожным, депрессивным и катастрофическим. Психологические Механизмы В момент стресса наш мозг активирует подкорковую часть, которая является частью лимбической системы. В результате мы начинаем "слушаться" настроений и эмоций, которые формируются в этой части мозга...
1 год назад
Три уровня осознанности
В последнее время всё больше слышу наблюдение, что жизнь слишокм стремительно проносится мимо. Ещё не начался понедельник, а уже воскресенье. Но почему это так? Каждый день за наше внимание борются тысячи источников информации: статьи, посты, видео, рекламные баннеры и прочее-прочее. Во всей этой суете нам ещё приходится думать о сотне разных дел. В итоге наш мозг всё время пережёвывет мысли, находясь то в прошлом, то в будущем. Так настоящий момент и ускользает от нас. Для того, чтобы жизнь казалась...
1 год назад
Олег Николаевич Кузнецов является автором первой советской монографии по психопатологии одиночества. Он исследовал, как человек реагирует на полное отсутствие социального взаимодействия. Это исследование было ключевым перед отправкой Гагарина в космос и оно охватывает широкий спектр вопросов о том, как люди переживают одиночество. Кузнецов подчеркивает, что ощущение одиночества зависит от внутреннего мировоззрения каждого человека. Если в вашей голове постоянно присутствуют мысли о близких, о том, что вы для них делаете, вероятность почувствовать себя одиноким уменьшается. Однако, если вы чувствуете обиду или разочарование по отношению к окружающим, одиночество становится тяжелым бременем.
1 год назад
Как узнать самого себя
Рефлексия – это не просто модное психологическое понятие. Это инструмент самопознания и саморазвития, позволяющий нам стать лучшей версией себя. Суть рефлексии заключается в осознанном взгляде на собственные поступки, реакции, поведение и даже мысли. Но как сделать этот процесс эффективным и плодотворным? Многие из нас имеют склонность к избирательному осознанию: мы предпочитаем видеть в себе только то, что нам нравится. Это своего рода защитный механизм, который не позволяет нам увидеть "закоулки" нашей личности – те аспекты, которые могут быть нам не очень приятны...
1 год назад
Как управлять эмоциями в отношениях
Отношения с близкими людьми часто становятся источником наших самых ярких эмоций — как положительных, так и отрицательных. Иногда мы не можем сдержать своих чувств и срываемся, порой на тех, кто нам дорог. Это не только портит атмосферу в отношениях, но и может вызвать долгосрочные проблемы. Как управлять своими эмоциями, чтобы избежать ненужных конфликтов и сделать отношения более гармоничными? Определите триггеры Сначала вы должны понять, из-за чего у вас возникают сильные эмоции, приводящие к срыву...
1 год назад
Внутренний путь: как не попасться в капкан "жизни с обложки"
Мир изменился, и это невозможно оспорить. Социальные, экономические и культурные нормы перестраиваются, оставляя многих из нас в состоянии неопределенности. Раньше мы могли ориентироваться на простые указатели успеха и счастья, такие как собственная квартира или машина. Но сегодня многие из нас задаются вопросом: "Что теперь важно?". Сложность заключается в том, что многие ищут простые ответы на сложные вопросы. Однако, как показывает опыт, простых ответов здесь нет. Вопрос не в том, какие внешние статусные символы следует преследовать...
1 год назад