Истоки. Путь к себе

В одном и том же моменте нет одной фиксированной реальности. Есть событие. И есть то, как ты его читаешь. Смысл не лежит внутри действия. Ты его туда добавляешь сам. Один и тот же жест может быть нападением или лаской. Не потому что он меняется, а потому что меняется интерпретация. В итоге каждый живёт не в событии, а в своём объяснении этого события...

Где холод считался нормой, а тепло - слабостью. Где «терпи» звучало чаще, чем «тебе больно?». Где любовь приходила через контроль, давление и страх потерять. Нас не учили чувствовать. Нас учили выживать. Не понимать себя, а подстраиваться. Не проживать боль, а заталкивать её глубже, чтобы «не мешала». И самое опасное - мы приняли это за норму. Начали путать жесткость с силой, равнодушие с устойчивостью, подавление с взрослением. Но если остановиться и посмотреть честно - это не сила. Это след травмы...

Есть вещи, которые можно понять головой. Но есть вещи, которые может понять только тело. И пока твое тело не поверит в изменение - ничего не изменится. Потому что разум может захотеть новое. А тело будет продолжать делать старое...

Часто я слышу: "Я хочу измениться". Но когда я спрашиваю "Ты готов потерять себя нынешнего?" - молчание. Потому что мы хотим измениться, но остаться. Хотим стать другими, но такими же. Хотим новую жизнь, но со старыми привычками...

⚡️ ПРОСТОЙ ЭКСПЕРИМЕНТ НА ЭТУ НЕДЕЛЮ Назовем это "Карта своих триггеров". Суть эксперимента: три дня ведёшь дневник, в котором записываешь моменты, когда ты: → Вспылил/вспылила → Испугался/испугалась → Почувствовал/почувствовала себя маленьким/неадекватным → Защищался/защищалась Не нужно разбираться, почему это происходит. Просто фиксируешь: - Что произошло (событие) - Что ты почувствовал/почувствовала...