Ваш дар - мышление

Клиповое мышление - это тип мышления, который характеризуется быстрым, поверхностным и фрагментарным осмыслением информации. Примером такой информации являются TikTok, YouTube shorts, Instagram и другие.  — Исследования показывают, что клиповое мышление может быть связано с активацией дофаминовой системы (https:/...a). Некоторые люди испытывают удовольствие и удовлетворение от быстрых, коротких впечатлений, которые они получают от просмотра ленты с роликами. Это связано с увеличенной активностью дофаминовой системы, которая заставляет нас потреблять, как можно большее количество "необходимой" нам информации. Следствием постоянного увлечения короткими видеороликами, быстрой сменой информации может быть: — повышенная рассеянность; — потеря способности концентрироваться на долгое время и затруднению освоения и усвоения глубоких знаний и навыков. Будьте аккуратны с типом информации, которую вы потребляете, друзья ⏺

Аффирмации – это позитивные утверждения, которые мы произносим себе или записываем, чтобы укрепить положительное мышление и повысить самооценку. Насколько они эффективны? Есть ли научные доказательства их действенности? — Исследование, проведенное в Университете Мичигана, показало, что у людей, которые повторяли положительные утверждения, снижалась активность амидгалы - области мозга, отвечающей за страх и тревогу. — В исследовании, проведенном в Университете Пенсильвании, участники, которые использовали аффирмации перед решением сложных задач, показали более высокую эффективность и креативность в поиске решений. Но можно ли обнаружить конкретные изменения? В 2016 году группа ученых в исследовании Self-Affirmation Activates Brain Systems Associated with Self-Related Processing and Reward and is Reinforced by Future Orientation заявила о наблюдаемых при помощи МРТ изменениях в головном мозге. Повышенная активность фиксировалась в ключевых областях мозга, ответственных за планирование (медиальная префронтальная кора, задняя поясная извилина) и эмоции (вентральный стриатум). Положительные утверждения влияли на активность пользователей в расчете на результат в будущем. Важно отметить, что аффирмации не могут полностью изменить нашу жизнь, это лишь инструмент, который поможет на пути в достижении желаемых целей.