Ирина Марченко

Успешный человек, кто он? Я уверена, что каждый успешный человек живет в состоянии позитива. Если его жизнь похожа на его идеальную картину мира, то он будет счастлив и будет радоваться своей жизни. Стресс, негативное воздействие людей и обстоятельств, общение с токсичными людьми, работа, время в телефоне, домашняя рутина... и мы, как в большом муравейнике — следуем ровным строем туда, куда идет толпа муравьев. Но разве счастье всей этой толпы находится в одной стороне? Для того, чтобы найти свою уникальность, нужно избавиться от 5 вещей в своей жизни: 1...

А ты их любишь? Всех-всех? Конечно нет. Тогда почему ты ждёшь, что кто-то должен любить тебя? Мы так часто переживаем о том, что думают другие люди про нас. И забываем в этой гонке про себя. Если вы хотите быть вдохновением для других, станьте сначала вдохновением для себя. А для этого, задайте себя три вопроса: — Я делаю то, что хорошо для меня? — Я делаю шаги, которые ведут меня к моим мечтам? — Я создаю жизнь, которая сделает меня счастливым? Я верю в людей...

Все говорят, что для достижения успехов нужно прочитать определенные книги, сделать конкретные техники, перестать бояться и в результате стать успешным. Но это ничего не значит, если человек находится на эмоциональном дне. Я неспособный никчемный слабый уставший потерянный одинокий мне страшно больно обидно. Как думаете, десяток прочтенных книг изменит ситуацию? Это как забраться на Эверест. Тебе могут дать оборудование, рассказать как конкретно это нужно делать, на что обращать внимание, как реагировать,...

Реши, где ты хочешь быть через 10 лет, как прийти к своей цели в 5 раз быстрее. 1. Фокусировка на важном. Успех не достигают те, кто успевает сделать больше дел. Успеха достигают те, кто делает только важные дела каждый день. 2. Не бросайте себе вызовы, а показывайте себе возможности. Вместо - мне надо это сделать ➡️ мне важно это сделать. Мне нужно почитать сегодня ➡️ мне важно прочитать стратегию этого выдающегося человека, для того, чтобы подчеркнуть что-то важное для своей успешной жизни. 3...

Как коуч, я каждый день работаю с клиентами, которые считают себя неуверенными. Все согласятся, что уверенность — это та составляющая уравнения, которая делает богатых людей еще богаче, счастливых ещё счастливее, умных ещё умнее и так далее. А без уверенности люди боятся успеха, боятся заявить о себе, чувствуют вину, обиду на то, что никто им не помогает в жизни, разочарование, что они не такие, как другие, отчаяние от того, что не понимают куда идти дальше. Как воздушный шарик, если есть чем его...

С чего начать построение своего бизнеса? Как не прогореть еще в начале пути и не остаться проигравшим? Согласитесь, что чаще всего бизнесменами становятся те, кто не очень хорошо учился в школе. Где тогда отличники? Работают на кого-то. И этому факту есть логическое объяснение. Есть soft skills, которые нарабатываются в процессе «выживания»: Как же начать свои путь и не проиграть? 1. Найти себя и свои опоры 2. Понять, что только я знаю, как будет лучше. Можно послушать мнения окружающих и отфильтровать именно то, что имеет значение...

У нас есть страхи, сомнения, тревоги, которые отделают нас от нашего счастья. Некоторые из них даже будят нас по ночам. Та боль, которую они приносят похожа на катастрофу. И мы можем бежать от неё, можем закапывать ее в землю и все для того, чтобы оградить себя от дискомфорта, который обязательно настигнет нас. Ваш страх и сомнения нельзя избежать. Если вы хотите спать по ночам, значит нужно сделать шаг вперёд и встретиться смело со своей реальностью. Я поделюсь с вами некоторыми секретами. 1...

Частая история, когда человек сталкивается с симптомами и пытается их убрать. Приходим мы к доктору и говорим, что горло болит третий раз за месяц — доктор даёт таблеточку и отпускает домой. Так и в психологии — помогите мне побороть прокрастинацию, страх, нехватку энергии, депрессию. Клиент просит помочь с симптомом. И таблетка (техника) помогает. Но потом «БАЦ» и привет прокрастинация…. Потому что прокрастинация — это все лишь симптом более глубинных причин. Карл Юнг: «Каждый симптом —это попытка вернуться к балансу»...

Границы только в твоей голове Выходите из неё, окружающий мир снаружи и он наполнен возможностями. ⠀ А вы знали, что наши слова связаны с мыслями, а мысли связаны с действиями, а действия нужны для достижений результатов. Все логично и все связано. ⠀ Для запуска процесса развития, нужно всего лишь начать менять свои слова. Используйте аффирмации. Просыпаясь утром объявите этому миру, что вы имеете значения, что вы прекрасны, что вы автор своей жизни и что вы решили быть счастливой, несмотря ни на что...

Правда в том, что всем без разницы. Мы проводим столько времени в мыслях о том, что думает этот мир. И когда мы слышим советы близких: — лучше синица в руках, чем журавель в небе — вот это ты придумал — что тебе не сидится — смотри прогоришь — не в той семье ты родился, чтобы так думать Мы принимаем эти суждения как правду. Есть ощущение, что со стороны виднее. И тут случается самое страшное — мнение других становится важнее, чем то, что я думаю сам о себе. И это, как будто, мы стоим в примерочной и люди вокруг снимают с себя одежду, примеряя ее на нас...

Твой мозг не хочет, чтобы ты был счастлив. Он хочет, чтобы ты был в безопасности. Знакомо вам ощущение, что с вами что-то не так. Что вы несчастны. И самое странное, что вы знаете как стать счастливым, но не делаете этого. Или другая ситуация, вы счастливы и все хорошо, но страшные картинки о том, что все может пойти не так, прокручиваются в голове на повторе. И это приводит к разбитости. Во-первых, вы не одиноки в этом. В 2005 году Национальный фонд науки США опубликовал исследование мыслей людей...

Наши постоянные реакции на окружающих людей и обстоятельства забирают нашу энергию. Мы срываемся, расстраиваемся, эмоционируем и к чему это приводит? К чувству вины, упадку сил и неуверенности в себе - состоянию разбитости. И сказать, что эмоции - это зло, будет совсем неправильно. Ведь эмоции нам для чего-то нужны. Они подсвечивают те стороны жизни, внутреннего мира, над которыми можно работать, для того, чтобы развиваться. Наша задача - научиться контролировать своё состояние, чтобы не эмоции управляли нами, а мы ими...