Психотерапевт в Москве

Будем знакомы, меня зовут Ирина Ротова, я врач, психотерапевт, кандидат медицинских наук. Преимущественно работаю с такими критическими состояниями как: упадок сил, апатия, депрессия, нежелание что-то делать, болезненные расставания, потери, невозможность построить длительные отношения, проблемы со здоровьем, сном, партнёром, детьми.  В этой статье предлагаю вам 3 простых способа, как эффективно справиться с приступом депрессии и состоянием «ничего не хочу» Способ 1 «Синема-терапия»  1- Создайте для себя какую-то приятную атмосферу: приглушённый свет, успокаивающий аромат; подготовьте или купите для себя то, что вы любите...

Давай представим, что тебе уже скоро предстоит очередное ЭКО, а оно по какой-то причине вдруг не срастётся. Что ты будешь делать? ЭКО, конечно, это классно! Но! К этой процедуре тоже нужно подготовиться, если твой организм ещё не готов. Тем более, если он до этого годами не мог забеременеть… Я не хочу тебя разочаровывать, но, к сожалению, без психологической подготовки, 70% ЭКО получаются безуспешными. И наоборот, по статистике, эффективность ЭКО после применения психотерапии, увеличивается на 50%! Я понимаю, что ты надеешься на медицину и ЭКО, но при этом не подозреваешь, что ЭКО - это просто инструмент...

Или что нужно сделать прямо сейчас, чтобы твоя ситуация изменилась? Как тебе следует поменять свою эмоциональную реакцию, чтобы не «спугнуть» следующую беременность? Вспомни, какая была твоя реакция, когда ты впервые увидела 2 полоски? Какие мысли были у тебя в голове? 1- «Боюсь снова разочароваться, всё время падаю, неудача за неудачей, всё будто в замкнутом круге! А смогу ли я? Почему у всех получается, а я как будто «не такая, недо-женщина!» 2- Или ты думаешь, что сейчас может быть не время… И ждёшь этого «идеального» времени. Мол, сперва нужно пройти все курсы, создать подушку безопасности,...

В предыдущих статьях ты многое что узнала. А теперь давай я покажу, как всё это внедрить в свою жизнь, чтобы ты могла зачать, выносить и родить здорового малыша. Почему я могу давать советы в этой теме? Во-первых, по образованию я врач, а значит имею представление как функционирует женская половая система. Во-вторых, моя деятельность как психотерапевта начиналась с подготовки беременных женщин к родам, что позволяет избежать различных осложнений в будущем. В третьих, мой профессиональный опыт в психотерапии составляет 20 лет, 15 из которых я посвятила теме беременности и бесплодия...

Ты уже получила мой чек-лист, где я рассказала про 10 шагов, которые приведут тебя к беременности. И я надеюсь, ты с ними ознакомилась. В этой статье, более подробно, на примерах моих клиенток мы разберём - как 5 из этих 10 шагов внедрить в свою жизнь. 1. Что значит - быть ГОТОВОЙ к материнству? Никто не сможет назвать лучший период в твоей жизни для наступления беременности. Это всегда будет НЕ ВОВРЕМЯ! Даже если сейчас ты скажешь, что абсолютно точно готова - то на уровне подсознания не факт, что это так...