Вдохновение

ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ Как навести порядок в своём «личном пространстве»: упражнение, которое всё прояснит Представьте, что у вас есть невидимый кокон — Он окружает вас и хранит самое ценное: ваши чувства, мысли, мечты. Это и есть ваши личные границы. Иногда кто‑то без спроса «заходит» в этот кокон — и вам становится некомфортно. А бывает, вы сами пускаете туда тех, кому там не место. Как разобраться, где ваши границы, а где — чужие?  Поможет упражнение «Мой круг границ». Оно превратит размытые ощущения в чёткую картинку. Шаг 1. Рисуем «карту» своего пространства Возьмите лист и нарисуйте три круга — как мишень. Каждый круг — это уровень вашего личного общения: Внутренний круг — ваше сокровенное «ядро». Здесь только те, кому вы доверяете безоговорочно: любимый человек, самые близкие друзья. Сюда же — ваши тайные мысли и мечты, о которых знаете лишь вы. Это сердце ваших личных границ. Средний круг — зона «тёплого» общения. Тут друзья, коллеги, знакомые, с кем приятно проводить время, но не раскрывать душу. Это пространство, где вы держите границы личного общения чуть шире, но не до конца. Внешний круг — поверхностные контакты: соседи, коллеги по работе, люди из повседневных дел. С ними вы не делитесь личным — это «буферная зона» ваших границ. За пределами кругов — «красная зона». Сюда попадают те, кто: вызывает у вас раздражение; давит на вас; регулярно нарушает личные границы (например, лезет с непрошеными советами или критикует без повода). Шаг 2. Задаём себе «острые» вопросы Посмотрите на свою «карту» и честно ответьте: Кого я зря пустил во внутренний круг, хотя мне с этим человеком некомфортно? В каких ситуациях я чувствую, что меня «продавливают» — и я сдаюсь? Кто стоит слишком близко к моему «я», хотя не заслужил такого доверия? Есть ли люди, которых я хочу приблизить — или, наоборот, отодвинуть подальше? Как я реагирую, когда кто‑то нарушает мои границы (молчу, злюсь, оправдываюсь)? Умею ли я говорить «нет» без чувства вины? Бывает ли, что я сам нарушаю чужие границы, не замечая этого? Прислушайтесь к телу: если при мысли о ком‑то сжимаются плечи, холодеет спина или колет в груди — это сигнал: ваши личные границы под угрозой. Шаг 3. Создаём «щит» Представьте, что вокруг вас — прозрачная, но прочная сфера. Она пропускает только то, что вы сами разрешаете. Произнесите (вслух или мысленно): «Мои личные границы — это моя зона безопасности». «Я решаю, кого и насколько близко подпускать». «Моё „нет“ — это нормально». «Я не обязан оправдываться за свои чувства». «Я отпускаю вину за то, что защищаю себя». Шаг 4. Фиксируем свои «правила» Запишите на бумаге: Что для вас недопустимо в общении (например, оскорбления, манипуляции, непрошеные советы). Какое поведение вы считаете уважительным (например, умение слушать, принятие вашего «нет»). Какие фразы или действия задевают вас (например, «Ты всегда…», «Ты должен…»). Что изменится после упражнения Вы: увидите, кто действительно достоин быть рядом с вами; поймёте, где вы «размываете» свои границы из‑за страха или привычки; научитесь замечать первые признаки нарушения личных границ (тревога, раздражение, чувство долга); почувствуете, что можете защищать своё пространство без вины и оправданий; сформулируете свои «правила игры» в общении — и будете им следовать. Важные напоминания Не торопитесь. Дайте себе время прочувствовать каждый шаг. Не стремитесь сделать «идеально» — важно то, что вы чувствуете. Помните: ваши личные границы — не стена, а гибкий фильтр. Они могут меняться, но только по вашему решению. Если после упражнения вы ощутите лёгкость — это знак: вы начали возвращать себе право на собственное пространство. А если останется тревога — это тоже нормально. Значит, есть темы, которые стоит обсудить с психологом или близким человеком, которому вы доверяете.

Воскресные семинары рейки в Крыму Приглашаем всех, кто проживает в Крыму в Севастополе на воскресные занятия рейки! В программе семинара: 1. Групповой сеанс рейки для исцеления, очищения и защиты. 2. Сеансы диагностики и коррекции. 3. Рэйки в вопросах и ответах. 4. Обмен опытом. 5. Консультации по кармическим и родовым программам, задачам на данное воплощение и др. Как принять участие в семинаре? Подать заявку в этой теме в комментариях. Предварительно зарегистрироваться. Или написать в вконтакты vk.com/...ikii

Двенадцать Признаков Духовного Пробуждения Тобиас (через Джеофрей Хоппе)  Привет, дружище! Хочу поделиться с тобой некоторыми мыслями о том, что ты можешь чувствовать, если ты сейчас на пути к чему-то новому и крутому. Боли в теле, особенно в шее, плечах и спине. Это нормально. Просто внутри тебя происходят крутые изменения, и тело немного страдает. Но это пройдет. Грусть без причины. Это потому, что ты отпускаешь прошлое. Представь, что ты переезжаешь в новый дом после долгих лет в старом. Всегда грустно расставаться с тем, что было раньше. Но это тоже пройдет. Слезки без повода. Это тоже нормально. Слезы помогают избавиться от старой энергии. Не бойся плакать, это полезно. Это тоже пройдет. Смена работы или карьеры. Это часто бывает, когда ты меняешься. Не переживай, если сейчас не все идеально. Ты просто в переходном периоде и скоро найдешь то, что тебе нужно. Отдаление от семьи. Ты связан с семьей через карму. Когда ты освобождаешься от старых связей, может показаться, что ты отдаляешься. Но это пройдет. Возможно, позже вы сможете построить новые отношения на основе любви, а не кармы. Странные сны. Возможно, ты будешь просыпаться между 2 и 4 часами ночи. Это потому, что внутри тебя происходит много работы. Если не можешь уснуть, встань и займись чем-то. Это тоже пройдет. Интенсивные сны. В них могут быть войны, монстры и прочее. Это просто твой мозг освобождается от старой энергии. Это тоже пройдет. Чувство, что ты не в своей тарелке. Иногда ты можешь чувствовать себя странно, как будто ходишь между мирами. Это потому, что твое тело немного отстает от твоего сознания. Больше времени проводи на природе, чтобы почувствовать землю. Это тоже пройдет. Разговоры с собой. Ты можешь заметить, что часто разговариваешь сам с собой. Это нормально. Внутри тебя рождается новый способ общения. Эти разговоры станут более живыми и осмысленными. Ты не сходишь с ума, просто двигаешься вперед. Чувство одиночества. Даже если ты окружен людьми, ты можешь чувствовать себя одиноко. Это потому, что тебе трудно соотноситься с окружающими. Это пройдет. Пустота внутри заполнится любовью и энергией твоего собственного сознания. Потеря страсти. Ты можешь чувствовать, что ничего не хочется. Это нормально, просто часть процесса. Посвяти это время отдыху. Это как перезагрузка компьютера. Тебе нужно время, чтобы загрузить что-то новое. Это тоже пройдет. Желание вернуться домой. Это может быть самым сложным. Ты можешь чувствовать сильное желание покинуть планету. Это не значит, что ты хочешь уйти. Просто внутри тебя есть часть, которая хочет вернуться домой. Это потому, что ты завершил свой кармический цикл и готов начать что-то новое. Готов ли ты остаться и помочь другим перейти в новую энергию? Это важный выбор. Помни, - ты никогда не одинок, даже если путь кажется темным.

Целительный кризис в рейки. Что это такое? Во время целительного кризиса в рейки мы очищаем глубокие слои нашей психики. Я проходила через подобный кризис, и на поверхность выходило то, что раньше было скрыто. Но после этого я почувствовала огромное облегчение. Мы должны радоваться и быть благодарными за такие ситуации, ведь они помогают нам расти. Возможно, это проверка для тебя — как ты справишься с этим испытанием. Все это направлено на нашу пользу. Не суди других и будь терпима к происходящему вокруг. Ошибок не существует, есть только уроки. Неудачи — это неотъемлемая часть успеха. Нет ни наказания, ни жертв, только ученики. Уроки будут повторяться в разных формах, пока ты не усвоишь их полностью. Если не усвоишь простые уроки, они станут сложнее. Только усвоив их, можно двигаться дальше. Наши внешние проблемы — это отражение нашего внутреннего состояния. В любом случае, как и всегда, правит гордыня. Как говорится, «делай правой рукой, чтобы левая не знала» — это смысл, хотя и не точная цитата. Мы всегда ждем благодарности за свои поступки, но делай все от чистого сердца и не жди признания. Помни, что Вселенная как зеркало отражает все. Улыбнись мужу и поблагодари Вселенную за то, что ты сильная и можешь помогать. Это лучше, чем ждать помощи.

Из чего состоит энергия человека? Основные аспекты энергетики человека: 1. Биологическая (физиологическая) энергия Это основа — топливо для тела и мозга. Что даёт энергию: Еда — углеводы (глюкоза) быстро дают энергию, жиры — медленно, но надолго, белки — в крайнем случае. Метаболизм — процесс превращения пищи в АТФ, «энергетическую валюту» клетки. Дыхание — поступление кислорода для сжигания топлива. Гормоны — инсулин, кортизол, тиреоиды регулируют обмен веществ. Как улучшить: Ешь правильно и регулярно. Спи достаточно. Занимайся спортом. Следи за здоровьем. 2. Психологическая энергия Это энергия для мыслей, эмоций и воли. Что важно: Мотивация — внутренний движитель. Воля — умение доводить дела до конца. Внимание — способность сосредоточиться. Эмоции — хорошее настроение лучше, чем плохое. Когнитивные ресурсы — память, мышление, креативность. Как повысить: Ставь цели. Меньше стресса. Отдыхай и развлекайся. Общайся с близкими. Автоматизируй рутину. 3. Социальная энергия Это сила, которую дают люди и общество. Что помогает: Поддержка семьи и друзей. Признание и уважение. Культура и традиции. Работа, которая приносит радость. Что мешает: Конфликты. Токсичное окружение. Несоответствие ожиданиям. 4. Духовная энергия (по желанию) Это внутренний свет, который даёт вера, творчество и ощущение миссии. Что прокачивает: Религия и медитация. Творчество и природа. Осознание своего предназначения. Как энергия циркулирует и восстанавливается Тратим: Физическая активность. Умственная работа. Негативные эмоции. Стресс. Восстанавливаем: Сон и отдых. Полноценное питание. Лёгкая физкультура. Хобби и увлечения. Общение с близкими. Духовные практики. Основные правила управления энергией Баланс — трать энергию и восстанавливайся. Индивидуальность — у всех разные потребности. Качество > Количество — лучше меньше, но качественно. Цикличность — энергия меняется в течение дня, месяца, года, жизни. Профилактика — отдыхай и следи за здоровьем. Вывод: энергия человека — это комплекс разных ресурсов (физических, психологических, социальных). Важно уметь их правильно использовать и восстанавливать.

Законы изобилия Законы изобилия работают на притяжение в вашу жизнь потоков благополучия, процветания и успеха. 1. Закон изобилия номер один гласит: Поставь себя на первое место Искусство ставить себя на первое место соответствует естественному потоку сил во Вселенной. Это важный навык, который влияет на многие области жизни. Его легко принять за эгоизм, но есть разница. Кто действуют эгоистично, ставят себя в начале потока энергии и отсекают всех остальных. Концентрируйтесь, сосредоточьтесь - это вынесет вас в начало энергетического потока. и предоставит привилегии быть первым. Большинство из вас сбиты с толку этой концепцией, но она важна для привлечения благополучия. Когда вы начинаете что-то создавать, отправная точка энергии определяет точку восприятия, с которой ваше творение рассматривается. Если вы не поставите себя в начало энергопотока, ваше творение будет испорчено с самого начала. На всех рейсах, выполняемых коммерческими авиакомпаниями, до начала полета отводится короткое время, чтобы экипаж проинформировал вас о правилах безопасности. Они показывают вам, куда идти, как пристегивать ремни безопасности и так далее. Также говорят о кислородных масках: «Если в салоне резко упадет давление, кислородные маски выпадут автоматически. Если вы летите с маленьким ребенком или кем-то, кому нужна помощь, сначала наденьте кислородную маску. «Такой подход наглядно демонстрирует искусство ставить себя на первое место. Авиакомпании знают по опыту, что человек может помочь кому-то другому, только если они в первую очередь позаботятся о себе. Невозможно напоить еще раз, если ваша собственная чашка пуста. Дар, принесенный через жертву, несет в себе энергетическую нить, отражающую бремя всей этой жертвы. Таким образом, дары следует предлагать бесплатно, безоговорочно и без жертв. В этом случае от этого выигрывают и дающий, и получатель. Не бойтесь поставить себя на первое место и наблюдайте, как вы готовитесь испытать истинное наслаждение. В сфере благополучия это означает, что вы сначала платите себе. 2. Закон изобилия номер два: сначала отдай. Как только вы чем-то делитесь, открываются новые возможности для притяжения энергий изобилия в вашу жизнь. Поскольку вы освободили место. А вселення не терпит пустоты. И начнет одаривать вас. назовем это пожертвованием. Вы можете выбрать размер пожертвования: Отдача в десятикратном размере. Любое пожертвование создает пустое пространство, которое возвращаясь обратно, расширяется. Это основа процесса жертвы. Когда мы чем то жертвуем ради любви и благодарим от души, то дар возвращается обратно не менее десяти раз. Деньги тоже можно дарить. И они будут возвращаться в десятикратном увеличении. Это и есть десятина, принятая в религии. Когда мы делимся богатством, то создаем пространство для изобилия и богатства. Будьте великодушны и щедры. Не создавайте своим даром зависимости у другого человека от ваших щедрот. Которые делают его чем-то обязанным вам. Иначе отдача вселенной вам значительно уменьшится. Создание равновесия. Один на один. Если вы посылаете запрос на приобретение какой-то вещи, освободите для нее место в вашем пространстве. Например, чтобы купить новый диван, надо избавиться от старого. Просто вынесите его не всеобщее обозрение и отдайте на волю случая. Как только его кто-то приметит и заберет, вы получите возможность удачного приобретения нового дивана. Который ует вас радовать. 3. Отдавайте больше, чем рассчитываете получить. Есть действия, которые могут изменить и даже усилить характеристики возврата, присущие физическим пустотам. Начните отдавать, дарить и наблюдайте, то происходит в жизни. Сделки будут успешными, если добавлять немного больше к каждой сделке. После закрытия сделки и согласия всех сторон найдите способ заплатить немного больше, чем было согласовано изначально. Это запускает серию событий, которые усиливают приток денег. Пример, - десятина. Раньше было выражение «дюжина пекарей». Это потому, что ученик пекаря хотел вернуть мастеру еще немного, чтобы продемонстрировать вое богатство. Вместо обычной дюжины он давал тринадцать

Наступил ноябрь 2025 года. Самое время оставить всё позади и двигаться дальше. Кажется, всё поменялось, но старые привычки всё ещё тянут назад. Нужно признать, что старые методы уже не работают, и начать думать по-новому. Это как открыть окна, чтобы впустить свет и понять, что пора что-то менять. В ноябре могут всплыть старые проблемы. Не зацикливайтесь на них, лучше думайте о будущем. В личной жизни не терпите то, что кажется неизбежным. Стремитесь к счастью! Подумайте, что вас беспокоит и что вы хотите изменить. Не рубите с плеча, сначала разберитесь, что происходит. Не спешите действовать. Спокойно разберитесь в ситуации, представьте, каким будет будущее. Когда всё станет ясно, планируйте шаги. Не пропускайте моменты осознания и видения новой перспективы. В декабре закончится старый цикл. Включайте «режим обучения», учитесь новому, смотрите на вещи с разных сторон. Следуя вдохновляющим мыслям, ноябрь станет началом перемен. В хаосе вы создадите новую жизнь, и через пару лет станете примером ясности и стабильности.

Сегодня настал момент, когда нужно проявить настойчивость. Для кого-то может стать отправной точкой внутренний порыв, чтобы начать что-то новое. Сначала соберитесь с силами внутри себя, а затем сделайте шаг, который запустит этот процесс. Иногда для этого требуется сила воли, а иногда достаточно лёгкого толчка. Всё зависит от ситуации. Важно сосредоточиться, набраться смелости и действовать уже сегодня. Главное — не отступать. Как внутренне собраться? Примите свои чувства. Не следует скрывать тревогу, страх, злость или грусть. Лучше позвольте себе ощутить эти эмоции и просто наблюдайте за ними, как за погодой за окном. Поделитесь своими чувствами. Это можно сделать, записав их в дневник, поговорив с близким другом или психологом. Когда вы делитесь своими эмоциями, они становятся менее интенсивными и легче управляемыми. Найдите то, что вас поддерживает. Это могут быть: Физическое ощущение. Попробуйте почувствовать, как ваши ноги касаются пола, выпрямите спину и глубоко вдохните. То, что важно для вас. Подумайте, что действительно ценно для вас: семья, честность, стремление к развитию или занятие творчеством. Воспоминания об успехах. Вспомните моменты, когда вы достигли чего-то важного, и подумайте, какие качества помогли вам в этом. Регулярные привычки. Например, утренний кофе, прогулка или ежедневное чтение книги могут дать вам чувство уверенности. Природа и творчество. Время, проведённое на свежем воздухе, или занятие творчеством помогает почувствовать связь с чем-то большим и наполняет вас энергией. Для укрепления внутренней устойчивости также можно использовать дыхательные практики. Упражнение Рейки для усиления энергии и её концентрации в тандэне: Инструкция: Примите удобное положение, сохраняя прямую осанку, но без напряжения. Сделайте медленный выдох через ноздри. Представьте, что вы вдыхаете не только воздух, но и энергию Рейки через макушку головы. Ощутите, как ваше тело наполняется энергией с каждым вдохом. Направьте вдохи в тандэн, который находится на расстоянии 2-3 пальцев ниже пупка. Задержите дыхание и вместе с ним удерживайте энергию Рейки в тандэне на несколько секунд, одновременно рисуя языком символ Чо-Ку-Рей на верхнем нёбе. Продолжая удерживать дыхание, визуализируйте, как энергия из тандэна распространяется по всему телу, наполняя его силой. Сделайте выдох через рот. Представьте, что дыхание и энергия Рейки покидают ваше тело не только через рот, но и через ладони, ступни и кончики пальцев рук и ног. Примечание: данное упражнение не рекомендуется людям с повышенным артериальным давлением или астмой.

Сегодня следите за соблюдением правил и дисциплины. Важно поддерживать порядок во внутреннем и окружающем мире. Успех возможен, если создавать эффективную систему, работающую по строгим правилам. Порядок объединяет людей через язык, культуру, нормы поведения и законы. Он делает всё прозрачным и справедливым, помогает разным организациям работать слаженно. Порядок тесно связан с технологиями и требует от каждого думать не только о себе, но и об окружающих. Порядок помогает нам вместе достигать целей и решать задачи. Рекомендации сгенерированы по методу Колесо Фортуны. (https://reiki-baydar.ru/ Они общие для всех. Хотите получить индивидуальную консультацию? Обращайтесь: @Irina_Baydar