Мой путь к комфортному весу: как я научилась управлять аппетитом
История, которая может вдохновить и вас  Когда еда перестала быть просто едой  Все началось с удаленки. Печенье к чаю, шоколадка для настроения, плотные ужины за компьютером.  Плюс пара отпусков в оллинклюзив - и вот на мне уже пятерка лишних кг.  Попытки взять ситуацию под контроль напоминали качели:   - Жесткие ограничения → срывы → чувство вины   - Новые диеты → временный результат → возврат к старому    Особенно тяжело было бороться с вечерними приступами голода и непреодолимой тягой к сладкому...