Ирина Обухова | Executive Search

#карьерноеразвитие Задумываетесь о смене работы? Какой бы ни была причина вашего желания, хорошо продуманный карьерный шаг начинается с осознания себя. Вот пять вопросов, которые помогут понять, чего вы хотите добиться в следующей роли. 1️⃣ Что для вас самое важное? Определите, что вам абсолютно необходимо, будь то стабильность работы, гибкость при удаленной работе или соответствие вашим ценностям. 2️⃣ Будьте честны с самим собой: сколько денег нужно и на какую сумму вы готовы пожертвовать ради улучшения культуры, баланса между работой и личной жизнью? 3️⃣ Что движет вами на работе? Мотивирует власть, сотрудничество, креативность или интеллектуальные задачи? Знание основных движущих сил поможет найти более подходящую работу. 4️⃣ Какая степень автономии мне нужна? Вы преуспеваете в структурированной среде или стремитесь к независимости? Большая свобода часто означает большую ответственность. 5️⃣ Насколько важна самореализация? Некоторые люди ищут в работе глубокую цель и смысл, в то время как другие ставят в приоритет стабильность и доход. Понимание своей внутренней мотивации поможет вам сориентироваться в своих ожиданиях и целях. Задавали ли вы эти вопросы себе при желании сменить работу? ❤️ - да, все тщательно обумал 👍 - частично 🔥 - не думал о смене работы.

#метакарьера Напряженность и разногласия неизбежны на рабочем месте. Но есть разница между здоровыми и нездоровыми конфликтами. Ознакомьтесь с четырьмя способами поощрения продуктивных конфликтов в вашей команде: 1️⃣ Урегулируйте разногласия. Скажите своей команде, что это ожидаемо и необходимо для совместной работы. Установите четкие нормы: сосредоточьтесь на идеях, а не на людях, и уважайте разные точки зрения. Когда возникает конфликт, напомните им, что это признак вовлеченности, а не дисфункции. 2️⃣ Определите повторяющиеся факторы напряженности - например, соотношение скорости и качества - и устраняйте их, когда они проявляются. Это переведет конфликт в естественную динамику, а не как личную проблему, и поможет вам сбалансировать конкурирующие приоритеты. 3️⃣ Попросите членов команды аргументировать свою точку зрения, чтобы рассмотреть альтернативные способы мышления. Это упражнение развивает эмпатию, непредубежденность и уменьшает склонность защищаться во время дебатов. 4️⃣ Когда возникает конфликт, проявляйте любопытство. Постоянное присутствие позволяет другим высказаться без опаски. Если напряженность возрастает, мягко направляйте разговор к общим целям. Умеете ли вы переводить конфликт в конструктивный? 🔥 - да, конечно 👍 - нет, стараюсь уходить от конфликтов ♥️ - бывают разные ситуации

#executivesearch 1️⃣ S I Q I N собрали шесть стратегических ходов, позволяющих CEO трансформировать бизнес и обеспечивать устойчивый рост. 🔹Создание цели и ясности. Лидер формирует чёткое видение и миссию компании, связывая стратегию с конкретными целями. 🔹Фокусировка на приоритетах. Определение ключевых инициатив и отказ от второстепенных проектов позволяют максимально эффективно распределять ограниченные ресурсы. 🔹Создание потенциала. Развитие команды, внедрение передовых технологий и оптимизация операционных процессов обеспечивают организационную способность воплощать стратегические замыслы. 🔹Формирование драйва. Генерация энтузиазма и установка культуры высокого темпа работы способствуют созданию среды, в которой каждый сотрудник верит в возможность преодолеть любые препятствия. 🔹Снижение сложности. Упрощение процессов и устранение избыточной бюрократии позволяют CEO сосредоточиться на том, что действительно важно. 🔹Снижение трения. Эффективное управление конфликтами и обеспечение прозрачной коммуникации внутри команды помогают создать атмосферу доверия. Антон Стороженко, сооснователь S I Q I N и глава практики «Генеральные директора»: Эффективное лидерство — это не только умение принимать сложные решения, но и способность вдохновлять коллектив на преодоление трудностей, создавая условия для прорывного роста. Те СЕО, кто не забывает делать на этом фокус, раскрывают в себе потенциал глобального масштаба. Эти шесть стратегических ходов позволяют CEO не только решать текущие проблемы, но и закладывать основу для долгосрочного успеха компании. Для инвесторов и акционеров такие меры означают стабильный рост, повышение эффективности бизнеса и создание устойчивой конкурентной позиции на рынке. 2️⃣ Ирина Калкина, глава практики «Интернет-технологии и финтех» S I Q I N прокомментировала тему: Поисковая выдача больше не работает так, как раньше. 80% пользователей теперь получают ответы прямо на странице поиска и не переходят на сайты брендов. Это zero-click search — новая модель поведения, которая уже привела к снижению органического трафика на 15–25%. Для бизнеса это означает снижение охвата на критически важной стадии первичного поиска, где потенциальные клиенты формируют мнение о продуктах и услугах. Какие вызовы стоят перед бизнесом? 🔹 Падение органического трафика Люди получают ответы без перехода на сайт, снижая возможности для конверсии. 🔹 Алгоритмы AI сами выбирают, какие бренды попадут в выдачу Привычные методы SEO больше не гарантируют присутствие в поиске. 🔹 Поисковые AI захватывают нишу B2B AI-платформы уже используют в корпоративном поиске и аналитике, изменяя модель работы B2B-маркетинга. Как адаптироваться к миру Zero-Click Search? ➖ Оптимизация контента под AI ▪️ Используйте семантический поиск и ключевые фразы, ориентированные на намерения пользователей. ▪️ Исключите PDF и закрытый контент – AI их не анализирует. ➖Диверсификация форматов ▪️ Добавляйте видео и интерактивные форматы, которые AI учитывает в выдаче. ▪️ Формируйте экспертный контент, а не просто адаптируйтесь под ключевые слова. ➖ Переход на новые метрики эффективности ▪️ Оценивайте видимость бренда в поиске и упоминания в AI-резюме. ▪️ Пересмотрите подход к воронке продаж с учётом сокращения органического трафика. ➖ Эксперименты с AI-поисковиками ▪️ Тестируйте методы продвижения в ChatGPT Search, Perplexity, Нейро Яндекса и других LLM-платформах. ▪️ Работайте с AI-инструментами, которые уже используют ваши клиенты и партнёры. «Руководители компаний должны учитывать, что digital-каналы кардинально меняются. В новой реальности поиск больше не ведёт на сайты брендов — он формирует готовые ответы. Бизнесу придётся конкурировать за внимание не клиентов, а алгоритмов. Для преодоления такого вызова внутри компаний должны быть сформированы топ-команды экспертов, которые понимают нюансы ИИ-маркетинга и нейрокоммуникаций. Zero-click search — это не просто новый тренд, а смена парадигмы.

Компании, которые быстрее адаптируются к этим изменениям, получат значительное преимущество перед конкурентами.» 3️⃣ На конференции «СтратСессия» Digital Club управляющий партнер The Edgers Роман Тышковский рассказал, как в компании подходят к стратпроцессу. Сегодня такой формат не просто неэффективен, он опасен. Мир меняется слишком быстро, а значит и стратегия должна быть живым процессом. Поэтому в The Edgers придерживаются правила трёх «П»: 🔘Позиция: зачем существует бизнес, какую ценность он создаёт и какая у него модель? 🔘Принципы: как взаимодействует команда, какие есть правила и подходы к принятию решений? 🔘План: какие шаги нужно сделать, кто за что отвечает и как всё это реализуется? Стратегия – это не разовый митинг, это процесс, который требует регулярного пересмотра. Один из инструментов для такого пересмотра – квартальные ретро-сессии. Всего четыре вопроса, но если отвечать на них честно, пользы может быть больше, чем от десятка длинных встреч: 🔸 Что у нас получилось, и мы будем продолжать это делать? 🔸 Что у нас не получилось, и что нужно изменить? 🔸 Что нужно начать делать? 🔸 От чего нужно отказаться? Чем раньше бизнес поймёт, что стратегия – это постоянный процесс, тем больше шансов, что она действительно будет работать. Компании, которые вовремя перестроились, получают конкурентное преимущество.

#отставкииназначения 1️⃣ Игорь Соломатин возглавил дирекцию маркетинга и коммуникаций СОГАЗа. Подробнее 2️⃣ Виктория Одинцова стала директором по маркетингу МТС AdTech. Подробнее 3️⃣ Валерий Стромов назначен руководителем «Алисы» и умных устройств в «Яндексе». Подробнее 4️⃣ Заместителем генерального директора ИД «Коммерсант» стал Михаил Нелюбин, который ранее занимал позицию гендиректора АО «Бизнес Ньюс Медиа», издающего «Ведомости». Подробнее 5️⃣ Совет директоров утвердил Феликса Либа новым гендиректором группы «М.Видео-Эльдорадо». Подробнее 6️⃣ Галина Кардаева назначена директором по маркетингу «Гипер Ленты». Подробнее 7️⃣ Константин Симонов стал digital-креативным директором в агентстве «СберМаркетинг». Подробнее 8️⃣ Оксана Карпухина перешла из Selgros в Gulliver Group. Подробнее 9️⃣ Должность коммерческого директора X5 Media заняла Олеся Кикина. Подробнее 🔟 Новым генеральным директором ООО «Тикток рус» (принадлежит китайской ByteDance) стала Олеся Иловайская. Подробнее

#карьерноеразвитие Лидерство — это навык, который может развить каждый. Вот несколько ключевых аспектов, на которые стоит обратить внимание: 1️⃣ Станьте примером: Оставайтесь верным себе на работе и принимайте обратную связь для постоянного роста. 2️⃣ Задавайте вопросы: Учитесь, исследуйте и внедряйте инновации, чтобы расширять свои горизонты. 3️⃣ Развивайте аналитические способности: Разбирайте сложные проблемы и находите креативные решения. 4️⃣ Выходите за пределы зоны комфорта: Пробуйте новое как в знаниях, так и в окружении. 5️⃣ Поощряйте творчество: Стимулируйте команду делиться мнениями и воспринимать неудачи как возможность для обучения. 6️⃣ Принимайте неопределенность: Задавайте вопросы «что, если», чтобы увидеть ситуацию с другой стороны. 7️⃣ Сохраняйте спокойствие в сложных ситуациях: Слушайте мнение окружающих и ищите альтернативные пути решения. 8️⃣ Развивайте эмоциональный интеллект: Общайтесь с людьми из разных кругов, чтобы расширить свои взгляды и понимание. Используете ли вы эти аспекты? ❤️ - да, конечно 👍 - частично 🔥 - пытаюсь, не всегда получается

#метакарьера Многие из нас сталкиваются с усталостью, но игнорирование перерывов может привести к эмоциональному выгоранию, потере концентрации и снижению продуктивности. Важно понимать, что восстановление — это не слабость, а ключ к долгосрочному успеху. Намеренные перерывы помогут вам зарядиться энергией, раскрыть творческий потенциал и повысить общую продуктивность. Ознакомьтесь с семью стратегиями, которые помогут сделать ваши перерывы более эффективными: 1️⃣ Сделайте перерывы обязательными. Даже короткие паузы могут существенно повлиять на ваше состояние. Правильно подобранные перерывы, особенно утром или после сложных задач, помогут вам поддерживать энергию и концентрацию в течение дня. 2️⃣ Двигайтесь. Не забывайте о пользе физической активности. Ходьба, растяжка или легкие упражнения поднимут ваш тонус и прояснят мысли. 3️⃣ Расслабляйте мозг. Позвольте себе время для восстановления когнитивных функций. Глубокое дыхание, медитация или расслабление мышц помогут снизить стресс и восстановить душевное равновесие. 4️⃣ Поддерживайте социальные связи. Одиночество может снизить вашу мотивацию. Непринужденные разговоры с коллегами поднимут настроение и укрепят сотрудничество. 5️⃣ Занимайтесь творчеством. Восстановление не значит полное отключение от мыслительной деятельности. Найдите время для размышлений, мозгового штурма или наставничества в течение дня. 6️⃣ Управляйте своим временем. Когда вы сами решаете, как провести перерыв, это придаёт сил. Выбирайте занятия по душе — будь то уединение, прогулка или перекус. 7️⃣ Не бойтесь выполнять мелкие не рабочие задачи. Ваша личная жизнь также требует внимания. Завершение небольших дел или забота о семье могут снизить умственное напряжение и помочь вам сосредоточиться. Уделяете ли время перерывам на работе? ❤️ - да, перерывы важны 👍 - пока мало, постараюсь уделять время. 🔥 - что такое перерывы?

#executivesearch 1️⃣ Александр Виноградов, глава практики «Система Вознаграждения» S I Q I N прокомментировал тему: Мировые тренды говорят о том, что сегодня около 15% сотрудников, работающих в компаниях – это «бумеранги». Такие специалисты ценятся за глубокое понимание внутренних процессов и отраслевой контекст, а также за свежий взгляд, который они приносят после ухода. Однако их возвращение часто сопряжено с рядом проблем. Коллеги считают, что бывшие сотрудники уже знают все тонкости работы, и не уделяют им должного внимания при повторном онбординге. Это приводит к тому, что «бумеранги» остаются «хронически недоподдержанными», что может повлиять на их мотивацию и эффективность. Решение о возвращении сотрудника лучше принимать индивидуально в каждом конкретном случае. Важно внимательно анализировать причины, по которым сотрудник покинул компанию, и оценивать, были ли те проблемы решены. Если вернуть сотрудника просто потому, что он знаком с корпоративной культурой, есть риск получить не ту отдачу, на которую рассчитываете. С другой стороны, опыт «бумерангов» может стать мощным драйвером для компании, особенно если использовать их знание бизнеса и идеи, накопленные за время отсутствия в компании. Некоторые организации даже начинают регулярно обращаться к бывшим сотрудникам спустя год после ухода, когда те уже готовы вернуться и внести вклад в развитие бизнеса. Бумеранги – это ценнейший ресурс, если правильно организовать их возвращение. Важно не просто принять их обратно, а обеспечить полноценное реинтегрирование и поддержку, чтобы они могли реализовать свой потенциал. Таким образом, для инвесторов, акционеров и CEO становится очевидным, что возвращение «бумерангов» может существенно повлиять на успех компании. Ключ к успеху – грамотное управление этим процессом, анализ причин ухода и создание системы поддержки, позволяющей максимально использовать опыт и знания возвращающихся сотрудников. Компании, которые умеют правильно работать с возвращающимися сотрудниками, могут получить дополнительные конкурентное преимущество. Во-первых, выверенная работа с «возвращенцами» положительно сказывается на бренде работодателя. Во-вторых, это стратегический способ интеграции внутрь компании опыта, знаний и компетенций и инноваций из смежных отраслей. Ещё в российской и мировой практике существуют материальные стимулы за ранний «выход» из компании для тех, кого не видят в числе ценных сотрудников. Возможно, настал момент для зеркальных мер для «бумерангов». 2️⃣ Алексей Дробот, глава практики «Спорт» S I Q I N прокомментировал тему: спортивная индустрия переживает качественный скачок. Новейшие технологии и инновационные методы подготовки не только повышают эффективность тренировочного процесса, но и открывают новые горизонты для бизнеса. Ниже приведены 6 ключевых трендов, которые определяют будущее спортивного менеджмента и конкурентное преимущество компаний для инвесторов, акционеров и СЕО: 🔸Носимые технологии в тренировках Современные носимые устройства, такие как GPS-трекеры и интеллектуальные жилеты, предоставляют точные данные о движении, скорости и нагрузке спортсменов. Эти данные позволяют разрабатывать индивидуальные тренировочные программы, минимизировать риск травм и оптимизировать подготовку, что напрямую влияет на результативность и эффективность команд. 🔸Искусственный интеллект и аналитика данных Интеграция AI и продвинутой аналитики позволяет обрабатывать большие массивы данных в реальном времени, выявлять закономерности и прогнозировать риски. Такой подход обеспечивает возможность точного корректирования тренировочных режимов и создания новых стратегий развития, что ведет к повышению общей производительности и снижению затрат. 🔸Мониторинг спортивной производительности Современные системы слежения, объединяющие данные носимых устройств и видеоанализа, дают возможность комплексно оценивать физические и тактические аспекты выступлений спортсменов. Это позволяет не только улучшать индивидуальные показатели, но и создавать оптимальные условия для командной работы и стратегического планирования.

4️⃣ Ольга Новикова стала Партнером Magnum hunt executive search. Ольга успешно руководит практикой «Информационные технологии, медиа и телекоммуникации» Magnum Hunt с 2017 года. До прихода в компанию она 20 лет проработала в ведущем кадровом холдинге, где прошла путь от рекрутера направления IT/Telecom до исполнительного директора отраслевых компаний холдинга, специализирующихся на финтехе и рынке высоких технологий. Ольга закончила Национальный исследовательский ядерный университет «МИФИ», получив степень инженера-системотехника по специальности «Электронные вычислительные машины», а также Всероссийскую академию внешней торговли Министерства экономического развития Российской Федерации (ВАВТ) по направлению «Международная экономика». 5️⃣ Ward Howell представила первое в России фундаментальное исследование о природе и специфике консультативных советов «Advisory Boards: За кулисами корпоративного управления». «Три или четыре года назад мы увлеклись темой частной семейной компании, и оказалось, что 70% компаний в мире непубличные и, более того, часть из них семейные до сих пор. И сегодня, говоря о советах директоров, мы действительно прекрасно разбираемся в том, что происходит в публичных организациях: какая повестка, какая компенсация, как принимаются решения и так далее. Но мы не до конца точно представляем, как работают советы, не обязательно советы директоров, в компаниях непубличных, а именно консультативные советы (Advisory Boards)». Георгий Абдушелишвили, партнер компании Ward Howell, глава практики «Корпоративное управление» В основу исследования легли глубинные интервью с представителями 51 компании и 24 экспертами в области корпоративного управления. Особую ценность представляет сформулированная авторами типология, охватывающая 4 вида консультативных советов – от неформальных советов до квази-советов директоров. 6️⃣ Партнеры The Edgers Анна Сус и Елизавета Дербина рассказали о мотивации перед выходом на IPOподробнее на совместном мероприятии СПБ Биржи, СПБ Банка и RBM Group. Делимся ключевыми выводами из выступления: 🔹 IPO не экономит ФОТ (фонд оплаты труда) Раньше многие думали «пригласим лучших, пообещав им опцион, и все будут довольны», но сегодня это уже не работает. Востребованные топ-менеджеры больше не хотят гадать, через сколько лет IPO действительно случится и сколько в итоге принесёт. Нужны прозрачные условия здесь и сейчас. 🔹 IPO – не конечный пункт назначения Долгосрочные программы мотивации все чаще рассматривают IPO как один из триггеров, но далеко не единственный. В текущей ситуации владелец может посчитать нужным сменить курс, исходя из актуальной повестки в бизнесе, поэтому не весь объем программы вестится в момент IPO. 🔹 Cовет Директоров – не просто атрибут для «красивой отчётности», а работающий механизм Даже для непубличных компаний Советы Директоров становятся все более распространенной формой помощи в управлении. Это отличный способ смотреть на бизнес со стороны и вовремя реагировать.

🔸Тренировки в виртуальной реальности (VR) VR-технологии создают иммерсивные симуляции, позволяющие спортсменам отрабатывать игровые сценарии в безопасных условиях. Такие тренировки способствуют улучшению ментальной подготовки, ускоряют реабилитацию после травм и повышают общую готовность спортсменов к соревнованиям. 🔸Развитие женского спорта Рост инвестиций в женский спорт открывает новые возможности для достижения выдающихся результатов. Персонализированные тренировочные программы, поддержанные современными технологиями, способствуют повышению уровня выступлений спортсменок, расширяют аудиторию и укрепляют коммерческий потенциал брендов. 🔸Персонализация тренировочного процесса Современные тренировки ориентированы на индивидуальные потребности каждого спортсмена. Персонализация включает точную настройку программ с учетом физических характеристик, питания и ментальной подготовки, что помогает максимально раскрыть потенциал каждого атлета и обеспечивает долгосрочную устойчивость спортивных результатов. «Знание и понимание этих трендов – обязательное, но недостаточное условие для победы. Для акционеров и СЕО спортивных компаний важнейшим практическим условием успеха является способность привлечь в компанию людей, понимающих передовую практику в каждом из приведенных трендов. С высокой долей вероятности, эти люди не работают напрямую в области спорта сейчас и их поиск требует творческого подхода.» 3️⃣ Иван Климанов, глава практики «HR директора и Главы комитетов по вознаграждениям и назначениям» S I Q I N прокомментировал тему: роль CHRO выходит за рамки традиционных HR-функций. Однако путь от CHRO к CEO остаётся непростым из-за стереотипов и структурных ограничений. Ниже приведены ключевые выводы и рекомендации для тех, кто стремится к высшему руководству. ➖Стереотипы о навыках. Многие считают, что CHRO сосредоточены лишь на процессах рекрутинга, управлении персоналом и организационной культуре. Это ограниченное видение часто приводит к тому, что их стратегический потенциал и умение принимать финансовые решения остаются недооценёнными. ➖Ограниченный опыт в управлении прибылью. Переход на пост CEO требует уверенного владения навыками управления P&L, принятия решений, влияющих на доходы и расходы компании. Без этого опыта CHRO рискуют оказаться неготовыми к масштабным бизнес-задачам. ➖Недостаточное взаимодействие с внешними стейкхолдерами. В отличие от руководителей других функций, CHRO традиционно больше фокусируются на внутренних процессах, что снижает их видимость и умение вести переговоры с инвесторами, клиентами и регуляторами. ➖Операционное против стратегического мышления. CHRO зачастую ориентированы на тактическое управление HR-процессами, в то время как CEO должен видеть общую картину, разрабатывать долгосрочные стратегии и воплощать инновационные идеи. ➖Проблемы внутреннего продвижения. При выборе нового CEO советы директоров часто отдают предпочтение кандидатам с опытом в финансах или операциях, что дополнительно усложняет путь для HR-лидеров. Что можно сделать: *️⃣Расширяйте свой набор навыков за пределы HR через участие в кросс-функциональных проектах и дополнительное обучение в области финансов и стратегии. *️⃣Активно взаимодействуйте с внешними стейкхолдерами, чтобы укреплять свою бизнес-компетентность и расширять сеть контактов. *️⃣Демонстрируйте влияние HR-инициатив на ключевые показатели эффективности компании, показывая, как инвестиции в людей ведут к росту бизнеса. *️⃣Фокусируйтесь на стратегических инициативах, которые влияют на будущее организации, и активно участвуйте в разработке корпоративной стратегии. «CHRO может стать эффективным СЕО. Но для этого нужно сочетать глубокое понимание бизнеса и того, как через «правильных» людей и HR-инструменты создавать дополнительный драйвер для бизнес-показателей. Это позволит CHRO выйти на уровень реализации общекорпоративных целей. Эти шаги помогут HR-профессионалам не только преодолеть существующие барьеры, но и зарекомендовать себя как лидеров, способных возглавить компанию в условиях современной динамичной бизнес-среды.»

#карьерноеразвитие На интервью необходимо проводить четкую связь между уникальными навыками и должностью, на которую вы претендуете. Однако есть сложность: вам нужно уложиться в две минуты, чтобы удержать внимание собеседника. Вот три совета для успешного ответа: 1️⃣ Определите, какие из ваших навыков и достижений соответствуют требованиям вакансии. Избегайте повторения одних и тех же обязанностей с разных мест работы. 2️⃣ Сфокусируйтесь на своем профессиональном росте. Опишите с чего начинали и как со временем это привело к карьерному росту. 3️⃣ Объясните, почему каждый шаг в вашей карьере был логичным. Если вы меняли сферу деятельности, покажите, как это подготовило вас к текущей роли. Не забудьте подчеркнуть уникальные навыки и опыт, которые выделяют вас среди других кандидатов. Важно установить связь между вашим прошлым и новой должностью. Можете ли вы уложить основную информацию о вас для интервью в 2 минуты? 🔥 - да, специально тренировался ❤️ - пока не получалось 👍 - не пробовал, не было необходимости

#метакарьера Наш мозг не предназначен для постоянной работы. Как мощному двигателю, ему тоже нужна дозаправка! Перерывы помогают снизить стресс, повысить креативность и предотвратить выгорание. Так почему бы не делать их чаще? Из-за культурного давления и суеты перерывы часто воспринимаются как роскошь, а не необходимость. Многие тайком отвлекаются на телефоны или отключаются во время звонков, но это не всегда помогает восстановить энергию. Как же правильно организовать перерывы? Вот пять правил для эффективного отдыха: 1️⃣ Частота важнее продолжительности. Даже несколько минут могут снизить стресс и улучшить концентрацию. 2️⃣ Двигайтесь. Прогулка, растяжка или легкая физическая активность зарядят вас энергией и прояснят мысли. 3️⃣ Отвлекайтесь от утомительных задач. Позвольте себе переключиться на что-то другое. 4️⃣ Занимайтесь творчеством. Рисование или просто мечтания помогут вам сосредоточиться. 5️⃣ Общайтесь. Позитивное взаимодействие с коллегами или друзьями поднимет настроение и продуктивность. Не забывайте: выполнение простых дел или игра с питомцем также поможет разгрузить ум и вернуться к работе более отдохнувшим! Как вы предпочитаете проводить свои перерывы на работе? ❤️- использую один из пяти пунктов выше 👍 - не очень эффективно, буду исправлять 🔥 - перерывы? Что такое перерывы?