IQ BALANCE

Признайтесь честно: вы тоже хотя бы раз наносили свою сыворотку для лица на область вокруг глаз? Это кажется логичным. Средство хорошее, дорогое, ухаживает за кожей — значит, под глаза тоже можно. Именно так рассуждают большинство женщин. И именно с этой привычки часто начинаются проблемы, которые потом приходится долго исправлять. Ко мне как к косметологу-дерматологу регулярно приходят женщины 45+, которые искренне ухаживают за собой, покупают качественную косметику, делают процедуры — но всё равно говорят одну и ту же фразу: «Лицо выглядит нормально, а глаза выдают возраст»...

Оглавление: 1. Что такое синдром отложенной жизни? (От северян до наших дней) 2. Кто в группе риска? Три типичных сценария 3. 6 главных признаков (и один скрытый) 4. Почему мы так живем? Причины из детства и общества 5. А есть ли плюсы? Неожиданная выгода сценария 6. Где грань? Когда синдром переходит в невроз 7. Как начать жить сейчас? Пошаговая стратегия Здравствуйте, мои дорогие. Сегодня у нас на повестке дня тема, которая лично для меня — одна из самых важных. Знакомые фразы: «Куплю новую одежду,...

Бывало ли у вас так: встречаетесь с человеком, всё вроде бы правильно — он симпатичный, умный, внимательный, разговор идёт легко… но внутри тихо. Нет той самой искры. Нет ощущения притяжения. Вы расходитесь вежливо, благодарите за встречу, а потом по дороге домой прокручиваете в голове один и тот же вопрос: почему не случилось? Я часто замечаю, что люди ищут ответ не там. Мы привыкли думать, что влюблённость зависит от внешности, статуса, уверенности или правильных слов. Но на практике сердце выбирает совсем по другим законам — более глубоким, почти незаметным...

Сегодня на календаре 5 марта а это значит, что весна в самом разгаре, и мы все чаще смотрим на себя в зеркало при ярком солнечном свете. И иногда этот свет беспощадно выхватывает то, что хотелось бы скрыть. Например, мелкие вертикальные морщинки над верхней губой. В народе их называют «кисетными», потому что они напоминают стянутый ниткой старый кисет. Согласитесь, сравнение не из приятных. Многие думают, что это чисто возрастная история, но это не совсем так. Почему они появляются даже у молодых...

Знакомая ситуация? Телефон звонит, а вы не можете сразу посмотреть, кто это. Он продолжает звонить, а в голове уже разворачивается целый фильм: вдруг что-то случилось, вдруг плохие новости, вдруг срочно нужна помощь. Или наоборот — вы сами не можете дозвониться до близкого человека. Или через пять минут важная встреча, разговор с руководителем, выступление, звонок клиенту. А тело внезапно перестаёт слушаться: сердце колотится, ладони влажные, мысли разбегаются, внутри ощущение, будто ещё немного — и вы просто не справитесь...

Признайтесь честно: вы тоже слышали фразу «сахар — главный враг молодости», но внутри всё равно остаётся вопрос — неужели кусочек торта действительно может состарить лицо? Спойлер: дело не в одном десерте. Но связь между сладким и старением кожи действительно существует — и она гораздо интереснее, чем кажется. Сегодня разберёмся без запретов и фанатизма: что происходит с кожей, когда мы любим сладкое, как выглядит так называемое «сахарное лицо» и какие привычки реально помогают сохранить свежесть...

В наших душевных разговорах сегодня предлагаю поговорить о ресурсе. О том, где брать энергию — и что делать, если силы закончились, вы «в отключке», а дела всё равно стоят в очереди и недовольно кашляют. Помните, раньше гуляла по интернету подборка воображаемых книг и обложек? И там была одна моя любимая: «Как начать начинать и перестать переставать». Мне кажется, мы в этом состоянии бываем по несколько раз в год. А в начале и в конце года — вообще почти постоянно. Мы то прокрастинируем, то забрасываем,...

Есть одна интересная история, которая меня когда-то очень вдохновила. Она произошла в девяностые годы и с тех пор изменила жизнь миллионов женщин. Обычная официантка, мама троих детей по имени Джой, каждый день мыла полы вручную. Тяжёлая работа, усталость, нехватка времени — всё как у многих. И однажды она задала себе простой вопрос: «Почему никто не придумает швабру, которую не нужно выжимать руками?» У неё не было инженерного образования, не было команды специалистов, не было денег на разработки...

Сегодня мы разберемся, как избавиться от отёков и что делать, чтобы их не было вообще. Если честно, 90% всех отёков, связаны либо с питанием, либо с образом жизни, с физической активностью. Эти проблемы можно легко решить, сидя дома на диване с простыми действиями. Но бывают и более серьёзные отёки, которые сигнализируют о проблемах с внутренними органами, и важно их распознать. Если отёк сильный и локализуется только на лице, это скорее всего проблема с почками. В таком случае обязательно нужно обратиться к нефрологу, так как игнорирование ситуации может привести к почечной недостаточности...

Сегодня хочу поговорить о том, что волнует почти каждого — о пигментных пятнах. И поделиться способами, которые помогают заметно освежить и омолодить кожу. Интересно? Тогда читайте внимательно. Тёмные пятнышки на руках, лице, в зоне декольте — знакомая история. Чаще всего их появление связано с солнцем. В ответ на ультрафиолет особые клетки кожи — меланоциты — начинают активно работать и «перемещаться» в зоны, которые больше всего открыты свету. Так и возникают пятна. Но солнце — не единственная причина...

Каждое утро у нас есть буквально пять минут, чтобы изменить не только день, но, рискну сказать, и жизнь к лучшему. Но чаще всего эти минуты мы тратим на то, чтобы долго выбираться из кровати, сразу листать ленту новостей или корить себя за то, что опять проснулись позже, чем планировали. В голове крутится: «Надо было вчера всё подготовить, погладить вещи, собраться заранее…» — и утро уже начинается в напряжении. В этом тексте я расскажу о пяти фразах, которые важно произносить каждое утро. Не ради искусственного позитива, а для того, чтобы настроить себя на спокойное, ресурсное состояние...

Как вы начинаете своё утро? Насколько оно приятное? Ведь уходовая рутина должна приносить не только пользу, но и удовольствие. От того, насколько правильно вы всё сделали утром, зависит и комфорт в течение дня, и то, как вы будете выглядеть даже к вечеру. Вечерний уход обычно включает меньше этапов, а вот утренний более насыщенный, потому что впереди длинный день. И начинаем мы, конечно, с очищения. Даже если вечером вы тщательно очистили кожу, утром её всё равно нужно умыть. Во-первых, очищение — это уже уход...