Институт практической психологии ИППСИ

Коллеги, признайтесь: сколько клиентов с тревогой сидят в вашем кресле? Половина практики? Больше? Тревога — это эпидемия XXI века. И классические подходы часто предлагают нам долгий путь: копаться в детстве, искать корневые убеждения, годами перерабатывать травмы. Это работает, но что делать, если клиенту нужно облегчение здесь и сейчас? Если у него нет ресурса на глубину? Если он пришёл в остром состоянии? ОРКТ предлагает другой путь. Мы не лечим тревогу. Мы помогаем клиенту сконструировать жизнь, в которой тревога не мешает...

Каждый, кто работает с семьями, сталкивался с ситуацией, когда клиенты «сопротивляются». Кто-то молчит, кто-то обесценивает, кто-то приходит снова и снова, но ничего не меняется. В такие моменты хочется обвинить клиентов в «недостаточной мотивации» или в том, что они «не готовы к изменениям». Современная же терапия смотрит на сопротивление иначе. Всё больше специалистов соглашаются: сопротивление — это не проблема клиента, а сигнал о том, что терапевт пока не нашёл правильного подхода к системе [1]...

Работа с семьёй в ОРКТ — это отдельное искусство. С одной стороны, у нас есть все базовые принципы метода: фокус на решении, поиск исключений, конструирование желаемого будущего. С другой — перед нами не один клиент, а целая система со своей динамикой, коалициями и многоголосицей. В этой статье я дам пошаговый алгоритм ведения семейной сессии в ОРКТ. Он основан на многолетнем опыте, исследованиях и, конечно, на работах создателей метода — Стива де Шейзера и Инсу Ким Берг, которые начинали именно с семей [1]...

Работа в эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ) предполагает постоянный контакт с интенсивными, сложными чувствами клиентов: страхом потери контакта, связи, стыдом, отчаянием, гневом, яростью, болью, уязвимостью. Терапевт ежедневно становится свидетелем глубинных переживаний, связанных с привязанностью и близостью. Такая работа требует не только профессиональных навыков, но и высокой эмоциональной устойчивости. Современные исследования и клиническая практика показывают: без развитой эмоциональной...

Современный психолог редко работает в рамках одного-единственного метода. Большинство специалистов проходят многолетнее обучение, осваивают разные подходы и накапливают широкий инструментарий. В практике это приводит к естественному вопросу: как сочетать эмоционально-фокусированную терапию (ЭФТ) с другими моделями - EMDR, схема-терапией, системной семейной терапией и другими - так, чтобы работа с парой оставалась целостной и эффективной. Исследования и клинический опыт показывают: интеграция методов повышает гибкость терапевта и расширяет возможности помощи...

Пять-шесть лет назад понятие "эмпатия" было ограничено научными исследованиями, а к 2022 году оно стало обычным для использования даже в разговорах с друзьями. Однако, стоит задуматься, правильно ли мы используем это слово и насколько эмпатичны. В данной статье мы разобьем все на части: 1. Что такое эмпатия и в чем ее отличие от сочувствия? 2. Разница между "эмпатией" и "сочувствием" 3. Различные виды эмпатии Что же такое эмпатия? Общепризнанного определения не существует, но в простых словах эмпатия - это способность понимать и чувствовать то, что другой человек испытывает...

Это руководство основано на правилах первой психологической помощи всемирной организации здравоохранения и предназначено прежде всего для специалистов, которые работают с людьми, пережившими или переживающими трагические события, такие как взрывы, эвакуация из домов или потеря близких. Однако оно также может быть полезно для тех, кто находится вдали от места происшествия, но сильно тревожится из-за случившегося. Если вы не являетесь психологом, но все же хотите оказать помощь пострадавшему от тяжелых...

Терапия принятия и ответственности (ACT) — один из подходов в психотерапии, основанный на модели когнитивно-поведенческой терапии. Главное отличие ACT от других подходов заключается в том, что она не направлена на борьбу с симптомами, а на создание ценностной жизни для клиента. Цель ACT — развитие психологической гибкости, способности оставаться в контакте с собой и делать то, что важно, несмотря на трудные переживания. Подход назван «терапией принятия и ответственности» по причине того, что его создатель, психолог Стивен Хайес, предложил изменить отношение к страданиям и боли в жизни...

Сексолог-консультант — это специалист, который объединяет в себе различные знания и навыки в области сексологии. Эта профессия возникла в результате потребности людей в помощи и поддержке в сфере сексуальных отношений. В прошлом было недостаточно только врачей-сексологов, которые обладали медицинскими знаниями и могли лечить физические болезни и дисфункции, но не помогали в решении проблем в отношениях и семейной жизни. Также было недостаточно психологов, которые могли помочь людям разобраться в...

Когда мы думаем о здоровом питании, мы сталкиваемся с множеством инструкций и ограничений, что может вызвать хаос в нашей голове. Возникает вопрос о том, как следовать всем этим правилам одновременно, и это может быть непонятно. Кроме того, понятие «правильное питание» часто связывается с похудением и диетами, из-за чего мы можем испытывать отвращение к скучной еде, например, к брокколи на пару. Мы пытаемся сделать всё сразу: не едим после 18:00, отказываемся от сахара, нашей любимой пиццы, роллов «филадельфия» и скупаем овощи в огромных количествах...

В современном обществе злость часто рассматривается как негативная эмоция. Когда мы чувствуем гнев, мы можем вести себя по-прежнему, обижая людей или произнося неприятные слова, за что потом сожалеем. Из-за этого люди стремятся найти способы избежать злости полностью, чтобы избавиться от проблем и сделать жизнь проще. Однако злость нельзя просто отключить, поскольку она является неотъемлемой частью нашей эмоциональной сферы, как и все остальные эмоции. Важно научиться правильно обращаться с нею...

Книжный клубы для психологов отличаются от обычных книжных клубов. Они представляют собой сообщества, где специалисты поддерживают свои знания и постоянно учатся. В этой статье мы расскажем, почему участие в книжных клубах полезно для психологов, а также что следует учесть при создании такого клуба, выборе книг и проведении обсуждений. Участие в книжных клубах для психологов позволяет им активно учиться. Чтение профессиональных книг — один из способов дополнительного активного обучения. При самостоятельном...