Институт Практической Интегративной Психологии

Недавно закончился курс "Интегративные и регрессионные техники по работе с темой насилия". Там мы изучали различные виды насилия: физическое, сексуализированное, эмоциональное, экономическое и так далее. А вы знаете, какой самый распространенный вид насилия? Самонасилие.  И когда я стала погружаться в эту тему, я поняла, что это действительно так. И в каждом из нас есть те или иные механизмы самонасилия. Давайте разберёмся, что же такое  это самонасилие? Ведь на первый взгляд, как это я намеренно могу причинять себе зло? А, оказывается, ещё как могу. Самое частое и не воспринимаемое как насилие это: не спать нормальное колличество часов. Ведь любой из нас иногда сталкивается с мыслью: Ну ещё 1 серию сериала посмотрю, еще 1 ролик, еще одну главу прочитаю.... В итоге лёг спать в 1 час ночи, а вставать уже в 6 утра. И казалось бы что такого? Дело в том, что за малое время сна организм не успевает восстановиться не физически не психически. А если так случается 3 - 5 раз в неделю? Далее идут взаимоотношения с едой. Причем тут возможно 2 полюса - кто-то использует диеты и ограничения в еде, а кто-то заедает стресс до боли в животе. И это вполне очевидное насилие над собой. А есть ещё категория людей, которая носит неудобную обувь. Она натирает ногу, давит на пальцы, а человек её всё равно носит. Кто-то покупает себе одужду на размер поменьше и постоянно испытывает дискомфорт. И, знаете, порой его даже не замечает. Кто-то игнорирует свои потребности. Наример, хочет в туател, но сразу не идёт. Хочет есть или пить, но работа ведь важнее. Все это про насилие над своим телом. Есть ещё эмоциональное насилие над собой: самобичевание, обесценка, самокритика, многие привыкли обзывать себя. Например, забыла ключи: Вот дура! - идёт в голове мысль. Или перепутал что-то на работе: "Вот же тупая!" - сразу всплывает в голове! И представляете себе человека, который так относится к себе? И так на протяжении всей жизни... Печально, но очень часто, к сожалению. Так что же делать, если Вы выявили у себя один или несколько видов самонасилия? В первую очередь, самостоятельно сделать выбор! Стоит ли это продолжать или нет! При необходимости не бояться обратиться за помощью к специалисту. Александра Добренькова #ипип@oooipip3 #авторский_надзор #ИПИП

Речь - великий инструмент Сознания. Сначала было слово.... И каждое слово, звучащее в нас - это ключ к мышлению, к проживанию чувств, а иногда и ключ к глубинной памяти. Клиентка на встрече несколько раз использует нетипичное для современного бытового языка слово "осквернение". Да, слово всем понятно и всем знакомо, но вспомните, когда вы в последний раз описывали своё состояние через подобный термин? Такие выбивающиеся из общего потока слова обязательно должны привлечь внимание. Делаю несколько заходов, чтобы понять точнее смысл, который вкладывает клиентка, есть ли в окружении те, кто так говорит. Ей самой оказывается странным и удивительным подобное слово в речи, но оно выпрыгивает из нее буквально как "чертик из табакерки". Оно заряжено, в нем есть сила, чувства, появляются характерные признаки возбуждения нервной системы: клиентка часто меняет положение на стуле, потирает снова и снова руки, отводит глаза, когда опять возвращается к тому, что чувствует себя "оскверненной". И мы отправляемся в путешествие, туда, где это слово и связанные с ним чувства имели смысл. А там есть девушка-нищая, находящаяся на нижнем уровне социальной лестницы кастового общества древнего Китая. Девушка не смеет даже поднимать глаза на представителей высшего сословия. Это люди из другого мира. Сам взгляд её глаз на такую госпожу может стать "осквернением". Но судьба причудлива, девушку забирают во дворец, она нужна для определенных целей внутри полного интриг двора.  Но сам миг, когда на неё обратила внимание та, кого она воспринимает как Солнце сошедшее с небес, момент такого глубокого потрясения и когнитивного диссонанса, что он оставляет глубочайший след внутри. А ещё чувство о том, что внимание достойных оказывается смертельно опасным, ведь девушка погибает в этой истории в результате интриг и манипуляций ради которых её и берут с улицы. Да, её преданность и полная лояльность госпоже полностью гарантированы! Нет, неожиданно высокое положение так и не стало для неё комфортным, органичным, разрыв между внутренним самоощущением и внешней ситуацией слишком велик. А что же сейчас, в жизни моей клиентки? Резкое изменение в жизни вызывает те самые "странные чувства", а в итоге страшно попросить помощи близких, страшно принимать открывающиеся возможности и "подарки судьбы". Как водится, голова "всё понимает", а вот чувствует она себя очень тревожно, недостойной и "оскверненной", ну и тело выдаёт психосоматику. Помогло бы нам в этой ситуации поговорить в очередной раз о детстве, о маминых подходах к воспитанию, о том, какой была её воспитательница в детском саду или даже о том, что всё происходит в жизни всегда наилучшим образом? Не помогло бы ни капельки. Потому что корешок проблемы лежал совсем в другой плоскости. Именно за эту возможность видеть системно и глубоко я так люблю регрессионную терапию! Кстати, у нас в ИПИП уже идет набор на следующий учебный год на курс профессиональной переподготовки "Комплексная терапия травмы с использованием регрессионных технологий в интегративном подходе" и вы можете записаться на собеседование, чтобы сориентироваться, подходит ли вам такое обучение и профессия. Катерина Сорокина #РегрессионнаяТерапия #Кейс #ипип@oooipip3

Открыт прием на 2026-2027 учебный год в группы профессиональной переподготовки "Интегративное консультирование и психотерапия" "Комплексная терапия травмы с использованием регрессионных технологий в интегративном подходе" Запись на собеседование #ипип@oooipip3 #ИПИП #учу_в_ипип #психология

#юмор #ИПИП

Знаете анекдот про ёжика? Ёжик медитирует перед зеркалом: – Я не хочу какать, я не хочу какать… – Я не обкакался, я не обкакался… – Это не я, это не я… Я периодически просматриваю появляющиеся пособия для детей по мотивации и сегодня достигла крайней степени недоумения: "Основной способ избавления от негативных эмоций - это позитивные утверждения. Невозможно долго оставаться грустным и несчастным, произнося утверждение: "Я счастлив, весел и доволен собой". Вот приходит уставшая мама с работы: с документами аврал, начальник сделал выговор, каблук сломался, машина окатила грязью, дома - ещё готовить ужин, мыть посуду и делать домашку с ребёнком. Но я же "верю во всё хорошее, я - оптимист! Я действую, я - активист! Я хочу, могу и рада стараться! Всё в тонусе, всё в норме!" Что у вас поднимается от этих слов? Как долго вы потянете эту планку, когда ресурс уходит в минус? Можно ли быть довольным собой, когда потерял телефон? "Что за вопрос, мама купит новый, а я счастлив, весел и и так далее по списку". Кого мы растим, выучивая закрывать глаза на опыт, на реакции тела, "негативные" эмоции? Главная фраза в этой книге: "Хочешь жить лучше - учись контролировать свои эмоции." Нет, Хочешь жить лучше - учись проживать свои эмоции. И первый шаг в умении справляться со своими эмоциями - научиться называть их своими именами. Алина Матвеева #ипип@oooipip3 #ИПИП #авторский_надзор