ОИТП Встреча с собой

Франц Рупперт о здоровом обществе(фрагмент интервью) : hyoutu.be/...ebm oitp.life

Здоровая, травмированная и выживающая части психики Устройство человеческой психики напоминает сложнейшую электросистему, только нематериальную. Когда все элементы и зоны исправны, электричество течёт по всему контуру, все «лампочки» включаются и горят, как положено. Так функционирует здоровая психика или её здоровые части. Травмирующее событие действует на психику, как скачок напряжения на электросистему. Если есть запас прочности, то равновесие быстро восстанавливается, и тогда травма не возникает, а если же нет, случается короткое замыкание: «предохранители» перегорают, и «лампочки» в какой-то части системы гаснут. Часть психики, пострадавшая от такого «скачка напряжения», частично или полностью изолируется от остальной психики, чтобы не перегружать всю систему. Эту часть мы будем называть травмированной частью. Чтобы система продолжала работать, прокладываются новые проводящие пути в обход повреждённого участка. Они выполняют двойную функцию: с одной стороны, компенсируют утраченные функции «обесточенного» участка, а с другой - изолируют этот участок от остальной системы, чтобы он не разрушился окончательно при следующем скачке. Эти новые проводящие пути мы будем называть выживающей частью психики. oitp.life

​​Ох уж этот загадочный резонанс! Хочется добавить несколько слов о резонансе, явлении, благодаря которому работает метод запроса. Так как наша психика представляет собой информационно-энергетическую структуру, мы способны обмениваться разного рода информацией, например, мы можем почувствовать состояние человека, с которым в данный момент взаимодействуем. Эта способность помогает нам также перенимать различные навыки и прогнозировать действия других. В ходе процесса встречи с собой актуализируется содержимое психики, непосредственно связанное с запросом, и резонаторы каждого из элементов запроса могут вербализовывать или как-либо ещё проявлять это содержимое в процессе. Это позволяет увидеть картину своей травмы и осознать, как она влияет на меня. Это также позволяет принять решение вернуть себе целостность, активируя свой потенциал к самоисцелению, и понять, что конкретно для этого необходимо в данной ситуации. В случае индивидуального формата вы сами вступаете в резонанс с элементами своего запроса, получая необходимую вам информацию в виде образов, ощущений, побуждений, о которых рассказываете сопровождающему терапевту. Конечно, для полного восстановления целостности необходима не одна встреча с собой, так как событий, расколовших нашу психику, было в жизни каждого из нас немало, особенно в её первые три года. Однако каждая такая встреча придаёт нам сил и оптимизма, потому что укрепляет связь со своим здоровым Я и позволяет перенаправить энергию на восстановление гармонии своей жизни. oitp.life

Каким образом работает ОИТП? Основным методом ОИТП является метод запроса. Если вы в состоянии сформулировать запрос, вы может воспользоваться этим методом. Никто лучше вас не знает, как восстановить целостность своей психики, потому что только у вас есть образ вашего здорового Я. Роль терапевта в ОИТП сводится к созданию и поддержанию условий для восстановления вашей здоровой идентичности. Вы формулируете свой запрос, выбираете из него максимум три элемента, одним из которых обязательно должно быть ваше Я. Далее эти три элемента участвуют в процессе встречи с собой. Это бывает похоже на встречу друзей, а бывает - малознакомых людей, которые хотят узнать друг друга поближе или наоборот, друг друга раздражают. Каждая встреча уникальна и обладает целительной силой, вне зависимости от её настроения. Процесс встречи с собой может происходить в двух форматах: в индивидуальном (когда на элементы запроса назначаются предметы или просто они записываются на отдельных листках бумаги, а вы по-очереди взаимодействуете с каждым из них) и в групповом (когда вы выбираете из группы людей, вступающих в резонанс с каждым из элементов запроса, и взаимодействуете с ними, а они могут взаимодействовать друг с другом).

«Возможно, у некоторых еще остается страх перед словосочета­нием «психическая травма», которое ассоциируется с чем-то ужасным и непереносимым. Однако психическая травма в тои‌ или инои‌ степе­ни знакома всем нам, а ее‌ причины часто кроются в раннем детстве. Чувство одиночества, неуверенность в себе, невыносимая боль потери партнерских отношении‌, многие страхи - это то, что переживает взро­слыи‌ человек в своеи‌ жизни, часто не догадываясь, что истоки этих переживании‌ и являются следствием ранних психических травм. Кто я и что я хочу? Эти вопросы мы постоянно себе задаем и ищем ответы. Это долгии‌, трудныи‌, но очень важныи‌ Путь к себе, к сво­еи‌ целостности, к здоровои‌ и наполненнои‌ осмысленнои‌ жизни.» Из книги Франца Рупперта «Мое тело, моя травма, мое Я». @

Итак, что такое ОИТП? ОИТП расшифровывается как «ориентированная на идентичность терапия психотравмы», то есть, это вид терапии психологической травмы. Этот метод разработал ведущиий специалист Германии по терапии психотравмы, доктор психологических наук, профессор Франц Рупперт. В ОИТП под психотравмой понимается реакция человеческой психики на любое событие, которое она не смогла обработать и адаптировать к нему человека. При конфронтации с таким событием психика реагирует «расколом», то есть, сигналы из зон психики, которые активировало это событие, блокируются, чтобы сохранить жизнеспособность человека. Что такое «идентичность» в ОИТП? Это ответ на вопрос «Кто ты?». Если идентичность здорова, то ответом будет «Я –- это я». При психотравме в первую очередь страдает идентичность. Человек перестаёт воспринимать себя целостно, он начинает чувствовать какую-то пустоту и неосознанно стремится присоединиться к кому-то или слиться с чем-то, что, как ему кажется, обладает теми свойствами, в которых он нуждается. И тогда человек растворяет своё Я в этом новом Мы: Мы – мама и я, Мы – родители, Мы – русские (американцы, европейцы и т.п.), Мы – сотрудники компании, Мы – экоактивисты и так далее. Вне этого «Мы» человек себя не чувствует, не осознаёт свои потребности и не знает, зачем живёт. Если в силу обстоятельств он утрачивает связь с этим «Мы» (например, уволили с работы или умерла его мама), он может пережить глубокий кризис, ему может показаться, что его жизнь закончилась. ОИТП помогает человеку вернуть здоровую идентичность и тем самым обезопасить человека от подобных кризисов.

Франц Рупперт о психотравме Психическая травма Есть три основных состояния человеческой психики: состояние благополучия, в котором мы максимально открыты реальности, потому что мы не чувствуем угроз, мы не чувствуем экзистенциальной опасности, нам комфортно, мы открыты, креативны; это состояние изменяется, если появляется экзистенциальная опасность, например, я потерял работу, партнёр захотел бросить меня, ребёнок попал в аварию - и тогда я нахожусь полностью в стрессе. Психика переключается на программы стресса. Тогда я испытываю чувство сужения реальности. Реальность я воспринимаю как туннельный эффект. Обратно в состояние благополучия я могу вернуться, когда опасная ситуация устранена. Если вы думаете о проблеме разрыва отношений на протяжении долгого времени, люди долго находятся в этом состоянии суженной реальности. Состояние постоянного стресса на протяжении долгого времени делает больными. И последнее состояние психики - это экстренная реакция на психотравму. Если опасность настолько велика, что я не могу справиться с помощью программ стресса, я не могу сбежать, не могу бороться, нахожусь во власти ситуации, то ничего другого не остаётся, как скрывать реальность. Что это означает? Если говорить о том, что человеческая психика служит для доступа к реальности, в этой ситуации я должен сделать совершенно противоположное: я должен использовать мою психику, и для этого психика и есть, чтобы я не воспринимал реальность, не понимал, что на самом деле происходит. Итак, очень противоречивая программа. Но многие люди травматизированы, и для многих эта программа является практически нормой. Многие люди живут с этой программой, или даже выживают. Отсюда возникает определение психической травмы. Психическая травма - это невыносимая для человеческой психики реальность. Психические травмы могут быть пережиты только путём полного отстранения от невыносимого страха, боли, злости, стыда с целью выживания. Здесь речь идёт об отсутствии чувства безопасности, целостности для здоровья, наши потребности не удовлетворены, потому что речь идёт о выживании. И здесь важная особенность моей терапии - это разница между понятиями «жить» и «выживать». Большая разница в том, живу ли я или выживаю. Необходимая стратегия выживания в условиях психических травм держит невыносимую реальность вне моего сознания. Как видно на картинке, мне нужно зарыть голову в песок, чтобы не видеть, что происходит на самом деле. И в это же время человек находится под угрозой исчезновения или без защиты. Результатом этих процессов является потеря связи с реальностью и, что очень важно, потеря связи с самим собой. Это как без головы бежать. Итак, разделение - это аварийный механизм травмированной психики. Но есть хорошая новость: остаётся кое-что здоровое. Травматизация не нарушает всю психику, способность воспринимать реальность. Всё-таки остаётся часть, которая способна осознавать реальность. Но в данном случае у нас присутствует структура: то, что находится в травмированной части, должно быть отделено, изолировано, выдавлено из сознания, потому что это невыносимо. Часть, отвечающая за выживание, заботится о том, чтобы невыносимое не попало в сознание. Стратегии выживания держат невыносимую часть в бессознательной форме. Это не означает, что этого невыносимого в организме больше нет, но, по крайней мере, это настолько переносимо, что я могу дальше жить. @