Аналитика и трейдинг

На крючке своего негативного опыта... На крючке своего негативного опыта🪝 Не травмировался тот, кто не жил. Да, к сожалению, каждый из нас сталкивается с травматическими ситуациями. Крайне часто они «якорятся» в нас таким образом, что мы можем переживать все те эмоции, словно оказываясь снова в той же ситуации. А происходит это из-за того, что сработал триггер — спусковой крючок. Триггер — это действие или событие в настоящем времени, которое переносит тебя в прошлое и заставляет испытать тот опыт снова. Поскольку карьера занимает очень большое место в жизни каждого человека, то и здесь без травматического опыта не обойтись. Работа на рынках всегда связанна со стрессами, уверены, каждый понимает, о чем речь. Так что получить парочку травм, а затем наталкиваться на триггеры тут — раз плюнуть. Что же делать в такой ситуации? Наша задача: - Научиться выявлять эти триггеры; - Понять их природу (почему они возникают); - Изменить свое отношение к ситуации. Конечно, третий пункт — самый сложный. Но если работать над этим, то со временем твои реакции поменяются и тебя «отпустит». В трейдинге травматический опыт часто связан с потерей $ и своими ошибками. Не нужно винить себя за ошибки, они — почва для извлечения опыта и пользы. Выясни, что являлось причинами ошибки и какие эмоции повлияли на твои действия. Такой подход позволит не допустить подобных ошибок в будущем. Что делать, если тебя триггернуло? Прямо сейчас возьми паузу, переведи дыхание, постарайся не реагировать сразу, сделай несколько глубоких вдохов и выдохов, подожди пока сердцебиение и дыхание прийдут в норму, ты поймешь, что находишься в настоящем и прошлый опыт никак не связан с этим. Только после этого решай, как поступать🧘‍♂️