Найти в Дзене
Закреплено автором
ИнтрaВетра
Почему самые умные люди считают себя обманщиками: правда о синдроме самозванца
1 месяц назад
ИнтрaВетра
4 ошибки в отношениях, которые кажутся мелочью пока вы думаете, что всё нормально.
1 месяц назад
ИнтрaВетра
5 способов, которыми маркетологи манипулируют тобой прямо сейчас. Последний ты не замечаешь вообще.
1 месяц назад
Токсичный позитив: «Улыбайся!» — худший совет в истории человечества
Токсичный позитив — явление, которое психологи изучают всё активнее. Исследования показывают: привычка подавлять негативные эмоции и маскировать их улыбкой ведёт к тревожным расстройствам, депрессии и эмоциональному выгоранию...
1 месяц назад
Прокрастинация: 5 шагов чтобы перестать откладывать жизнь на потом.
В этой статье поговорим о прокрастинации, о том, почему мы постоянно откладываем важные дела, и как наконец перестать ждать и начать действовать. Если ты хочешь изменить свою жизнь, но вечно ждёшь подходящего времени — читай до конца. Признайся честно. Сколько раз за последний год ты говорил себе: “Вот разберусь с делами — и начну”? Пять? Десять? Двадцать? А теперь вспомни. Сколько из этого ты реально начал? Если ответ “почти ничего” — не переживай. Ты не один такой. Но давай разберёмся, почему так происходит и как это изменить...
1 месяц назад
5 способов, которыми маркетологи манипулируют тобой прямо сейчас. Последний ты не замечаешь вообще.
Психология маркетинга и манипуляции в рекламе — как работают скидки, таймеры, искусственный дефицит и персональные предложения. Разбираем приёмы, которые заставляют покупать больше. Пока ты читаешь это предложение, где-то на твоём телефоне тикает таймер. Скидка заканчивается через 2 часа 5 минут. Осталось всего 3 товара. Специальное предложение только сегодня и только для тебя. И ты даже не задумываешься, что всё это тщательно выстроенная система, которая работает против тебя. Я не говорю, что все маркетологи злодеи, они делают свою работу...
1 месяц назад
4 ошибки в отношениях, которые кажутся мелочью пока вы думаете, что всё нормально.
Почему люди расстаются без громких ссор и конфликтов? Рассказываю из личного опыты и честных наблюдений о психологии отношений. Четыре незаметные ошибки, которые разрушают близость в паре. Есть такой момент в отношениях, когда ещё ничего не случилось. Никто не изменил, не ушёл, не сказал “нам надо поговорить”. Вы вместе завтракаете, вместе засыпаете, вместе строите планы на отпуск. Но что-то трещит. Я долго не понимал, откуда этот треск в отношениях. Всё же было нормально. Мы не ругались. Ну, почти...
1 месяц назад
Однажды я понял простую вещь. Я ждал. Всё время ждал. - Когда появятся деньги — тогда начну жить. - Когда встречу «того самого» человека — тогда стану счастливым. - Когда найду идеальную работу — тогда всё наладится. Знаете, что произошло? Деньги появлялись — и уходили. Люди приходили — и уходили. Работы менялись. А я всё ещё ждал чего-то. Пока не посмотрел в зеркало. Там был единственный человек, который мог что-то изменить. Всегда был там. Просто я искал снаружи. Спасатель не придёт. Ты — уже здесь.
1 месяц назад
Как я записывал каждую минуту своей жизни целый месяц — и почему на седьмой день хотел всё бросить?
Месяц назад я решился на эксперимент. Достаточно простой по задумке, но оказавшийся одним из самых неудобных и одновременно полезных опытов в моей жизни. Идея родилась случайно. Я в очередной раз ловил себя на мысли о том, куда уходит моё время? Вроде бы целый день что-то делал, крутился как белка в колесе, а вечером смотрел назад — и не понимал, что конкретно сделал. Дни сливаются в недели, недели в месяцы. Тогда я решил, что нужно просто взять и посмотреть, куда реально уходит моё время. Без догадок и предположений — только факты...
1 месяц назад
Почему самые умные люди считают себя обманщиками: правда о синдроме самозванца
Тебя повысили или взяли на крутой проект, или похвалили при всех. Странно, но вместо радости — тревога. Липкое, противное ощущение, что я этого не заслуживаю. Скоро все поймут, что я не такой умный. Не такой талантливый...
1 месяц назад
Усталость быть сильным: когда опора нужна тебе самому
Ты знаешь этого человека. Может, это твой друг. Коллега. Брат или сестра. А может — ты сам. Это тот, к кому все идут с проблемами. Кто всегда выслушает. Кто поможет, подскажет, вывезет. Кто никогда не жалуется. Кто “справится”. Надёжный. Сильный. Несгибаемый. Все на него опираются. И никто не задумывается — а на кого опирается он? Я долго был таким человеком. Друзья звонили ночью — я слушал. Родители просили помочь — я ехал. На работе завал — я брал на себя. Кому-то плохо — я рядом. А мне? А мне было нельзя...
1 месяц назад
Почему ты не обязан объяснять свои границы и почему другим это не понравится
Я помню этот момент очень хорошо. Я наконец решился сказать «нет». Спокойно, без агрессии, просто по-человечески объяснил, что мне это не подходит. Казалось бы — взрослый разговор двух взрослых людей. Но в ответ — обида. Непонимание. «Да ладно тебе», «Ты что, серьёзно?», «Но ты же всегда...», «Ты изменился, а раньше...», «Раньше же всё было нормально». Иногда даже были агрессивные и недовольные реакции. И вот я уже не уверен. Может, действительно перегнул? Может, нужно было помягче? Или вообще согласиться,...
1 месяц назад
История о пекаре
Однажды пекарь увидел на картинке идеальный хлеб — ровный, блестящий, как из витрины и решил, что таким должен быть и его хлеб тоже. Он начал гнаться за формой: делал корочку глянцевой, надрезы — симметричными, мякиш — одинаковым...
2 месяца назад
Я часто замечал: как только начинаешь жить «на показ», внутри становится тесно. Вроде всё правильно — слова выверены, фото отретушированы, планы расписаны. А радости почему-то меньше. На своём опыте знаю: попытка впечатлить — это как печь хлеб ради идеальной корочки и забыть про вкус. Проблема в том, что чужое одобрение — штука сомнительная. Сегодня тебя похвалили, завтра планка выше, послезавтра ты уже бежишь, не понимая, куда и зачем. И в какой-то момент ловишь себя на мысли: я делаю это потому что мне важно, или потому что так надо? Куда лучше, просто проживать каждый день, оставаясь самим собой. Быть честным перед самим собой. Говорить проще. Не прятать несовершенства. Слушать себя, а не шум вокруг. Не старайся кого-то впечатлить. Просто проживай каждый день, оставаясь самим собой.
2 месяца назад
Новую жизнь не планируют. Её начинают. Можно год ждать «идеального понедельника», строить планы в красивом блокноте и смотреть мотивационные ролики. Но новая версия себя не приходит по расписанию. Она рождается в момент, когда ты делаешь не так, как всегда. Не жди вдохновения. Не ищи особого знака. Нужно одно честное решение и всего один шаг, который сегодня отличает тебя от вчерашнего себя. Именно этот шаг — и есть первый день твоей новой жизни. Вопрос: А какой «один шаг» ты можешь сделать СЕГОДНЯ? 👇
2 месяца назад