Просто о важном

1 год назад

Внутренний критик способен разрушать нашу уверенность и мешать достигать поставленных целей. Предлагаю техники и упражнения, которые помогут справиться с этой негативной стороной. 1. Осознанность Начните с простого осознания своего внутреннего голоса. Обратите внимание на то, что он говорит, и каким образом это влияет на ваше настроение. Записывайте такие мысли, чтобы увидеть их "в лицо". 2. Переосмысление Научитесь заменять негативные мысли на позитивные. Например, если ваш внутренний критик говорит: "Ты этого не сможешь", ответьте себе: "Я делаю шаги к своей цели, и у меня все получится". 3. Аффирмации Создайте список положительных утверждений о себе и повторяйте их ежедневно. Это поможет укрепить уверенность в себе и снизить влияние критика. 4. Визуализация Представьте себе, как вы уже достигли своей цели. Ощутите радость и удовлетворение. Этот метод поможет вам сосредоточиться на положительных аспектах и уменьшить критику. 5. Запись успехов Ведите дневник, где будете записывать свои достижения, даже самые маленькие. Это поможет напомнить вам о ваших сильных сторонах. 6. Поддержка Общайтесь с людьми, которые вас поддерживают. Положительное окружение поможет уменьшить негативный внутренний диалог. Применяйте эти техники в повседневной жизни, и вы заметите, как ваш внутренний критик станет менее властным Вы заслуживаете добра и успеха!❤️

2 года назад

Это всё в твоей голове . . . Каждый день происходят с нами те, или иные события. Они могут быть как хорошие, так и плохие. Конечно, каждому из нас свойственно хорошее быстро забывать. Событие произошло, мы порадовались и забыли. Но, если происходит что-то плохое, то мы это мусолим очень долго. Для чего? Произошло что-то и так для нас не приятное, зачем мы доставляем сами себе неприятности, погружаясь в данную проблему с головой? Да, к сожалению, это свойственно нам, мы так устроены,и не стоит пытаться этому факту противоречить, ведь оно так и есть. Часто же слышите фразу : "Это всё в твоей голове!". 🧠 Перенастрой себя. Нам не даются проблемы, с которыми мы не могли бы справиться, нужно научиться совладать со своим разумом😉 Воспринимай это как опыт, урок, который нужно проанализировать и решить, или как не стоит делать,чтоб это не коснулась больше тебя! Живи легко, будь счастливым вопреки всему! Ты увидишь, как жизнь может заиграть яркими красками, если научишься не загонять себя в рамки плохого! #верьвсебя#эмоции#психология#

2 года назад

Если бы вы знали, сколько я начинала вести свой блог... 😃 Это просто сказочная цифра! И каждый раз я думаю : "Кать, а то ли ты хочешь вещать? Та ли тема выбрана тобой?".. И каждый раз ответа от самой себя я получить не могу! Это , кстати, не так то просто, найти свою цель, свой ,как это сейчас все называют - продукт, с которым ты готов выйти к миру , в чем ты можешь проявиться. Я все равно до сих пор нахожусь в поиске себя, своих мыслей и чувств, и куда же меня это может привести? Не знаю.. Никто не знает. Должен произойти тот самый "дзинь" и тогда, я обрету полнейшее счастье!)

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент