ИНСТИТУТ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ

1 день назад

• Вы подписаны

Что такое опора на себя и из чего она состоит

Психологи часто говорят: «Нужно опираться на себя, быть устойчивым, найти внутреннюю опору». Что это значит на практике? Что такое опора на себя и из чего она вообще состоит? Рассмотрим по пунктам. Опора на себя подразумевает: 🔹 понимание своей ценности независимо от внешних оценок. Не «я хорошая, потому что меня похвалили», а «я чувствую себя хорошо, даже когда сталкиваюсь с неодобрением». 🔹 уверенность в своих силах, знание, что «я справлюсь, потому что у меня есть ресурсы и опыт, даже если сейчас страшно...

2 дня назад

• Вы подписаны

Профессия психотерапевта устроена парадоксально: мы целыми днями погружены в чужие жизни, слышим самое сокровенное, находимся в плотном

контакте, и при этом часто остаемся в одиночестве. Эта изоляция, а также эмоциональная нагрузка, усталость от эмпатии может порождать неуверенность, иллюзию, что ты один сталкиваешься с тем, с чем сталкиваешься, и желание дистанцироваться от коллег. Если этот круг не размыкать, если не искать пространства, где можно говорить по-настоящему, терапевт рискует остаться один на один со своей сложностью...

3 дня назад

• Вы подписаны

Почему даже сильный психолог может привлекать не своих клиентов

Можно много учиться, иметь сильное образование, регулярно повышать квалификацию и искренне любить профессию, и все равно раз за разом натыкаться на одно и то же: в практику приходят клиенты, с которыми тяжело работать. Кто-то торгуется о цене, кто-то срывает договоренности, кто-то пропадает после первой встречи. А иногда специалист вдруг замечает, что месяцами работает с запросами, которые ему самому неинтересны. В такой момент почти все ищут решение в маркетинге: меняют позиционирование, переписывают оффер, приводят в порядок блог, идут на очередной курс по продвижению. Но нужен ведь не маркетинг сам по себе...

5 дней назад

• Вы подписаны

Что такое чувство вины и чем оно может быть опасно

Чувство вины - одно из самых сложных переживаний, с которыми сталкивается терапевт. Оно встречается в работе с депрессией, ПТСР, горем, зависимостями, последствиями травмы. При этом вина нередко маскируется под стыд, тревогу или соматические симптомы, что делает ее диагностически трудной мишенью. Вина бывает разной: 🔹 Нормативная помогает регулировать поведение, удерживает в границах этики, позволяет исправлять ошибки. 🔹 Невротическая - чрезмерная, не соответствующая реальному поступку. Она уже создает страдание, но остается в рамках психологической проблемы...

6 дней назад

• Вы подписаны

3 ошибки начинающего специалиста

Начинающий терапевт, делающий первые шаги в профессии, часто неуверен и, естественно, совершает ошибки - не столько собственно в терапии, сколько в организации своей работы. Мы собрали три самые частые ошибки, которые случаются на старте. Им подвержены многие специалисты. И каждому важно понимать, что любая ошибка на старте - это опыт, из которого строится профессионализм. 1️⃣ Ожидание идеального момента «Я начну, когда закончу еще один курс… пройду личную терапию… стану чувствовать себя увереннее»...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент