Московский институт психологии

Почему травма не отпускает? Признаки, которые могут говорить о ПТСР Мы живём в непростое время. Всё больше людей сталкиваются с событиями, которые выходят за пределы привычного опыта: потеря близких, военные действия, вынужденный переезд, угроза жизни. После таких событий психике нужно время, чтобы восстановиться. Не всегда пережитое не остаётся в прошлом, часто оно продолжает влиять на человека спустя месяцы и даже годы. Так может проявляться посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). На что стоит обратить внимание? 1⃣ Навязчивые воспоминания Событие снова и снова возвращается в мыслях, возникает ощущение, будто всё происходит заново. Это могут быть флешбэки, кошмары или внезапные яркие образы. 2⃣ Избегание Человек старается не говорить о случившемся, избегает людей, мест, запахов или ситуаций, которые напоминают о травме. 3⃣ Постоянное чувство опасности Даже в безопасной обстановке сложно расслабиться. Любой громкий звук или неожиданное движение вызывают сильный испуг и напряжение. 4⃣ Изменения настроения Появляются чувство вины, стыда, эмоциональная отстранённость, потеря интереса к тому, что раньше приносило радость. 5⃣ Трудности со сном Бессонница, частые пробуждения, тревожные сновидения или ощущение, что организм постоянно находится в состоянии готовности. 6⃣ Раздражительность и вспышки гнева Эмоции становятся более интенсивными, а справляться с ними сложнее. 7⃣ Проблемы с концентрацией Становится трудно сосредоточиться на работе, учёбе или повседневных делах, ухудшается память, появляется ощущение постоянной усталости. Важно понимать: наличие одного или нескольких признаков ещё не означает, что у человека есть ПТСР. Диагноз может поставить только специалист после комплексной оценки состояния. Но если симптомы долго сохраняются и заметно ухудшают качество жизни, это повод обратиться за профессиональной помощью. Уже завтра, 5 августа, в 19:00 по Мск приглашаем вас на бесплатный вебинар «Есть ли жизнь после травмы? ПТСР: от выживания к жизни». Вместе с Анной Лодзь разберём, как проявляется психологическая травма и ПТСР, чем можно помочь себе и близкому человеку, а также освоим практическую технику для снижения тревоги и гнева. 👉 Подробная программа и регистрация на вебинар Ждём вас на вебинаре 💜

Это любовь или первый тревожный сигнал? 💔 Некоторые вещи в начале отношений кажутся незначительными. Со временем становится заметно, что за ними скрываются контроль, нарушение границ, обесценивание или постоянная тревога. В карточках разобрали 5 красных флагов, которые не стоит игнорировать А вы сталкивались с ситуацией, когда тревожный сигнал сначала казался проявлением любви?

❤️‍🩹 Есть ли жизнь после травмы? Тяжёлые события могут менять привычный ход жизни. После пережитой травмы человеку бывает сложно справляться с тревогой, раздражительностью, навязчивыми воспоминаниями или ощущением постоянной опасности. Не всегда понятно, где проходит граница между естественной реакцией на стресс и состоянием, с которым уже важно работать вместе со специалистом. 🔍 5 августа в 19:00 (МСК) приглашаем вас на бесплатный вебинар «Есть ли жизнь после травмы? ПТСР: от выживания к жизни». Спикеры: 👩‍🦰 Анна Лодзь — психоаналитический психотерапевт, гипнолог, супервизор, соавтор курсов по суггестивной психотерапии, ведущий Балинтовских групп, действующий член Балинтовской ассоциации России и РАПОП. 👩 Анастасия Костина — психолог, специалист приёмной комиссии Московского института психологии. На вебинаре обсудим: ✔️ где заканчивается тяжёлое переживание и начинается психологическая травма ✔️ по каким признакам специалисты распознают ПТСР ✔️ почему после травмы меняются эмоции, поведение и отношение к жизни ✔️ как поддержать близкого человека и не навредить ✔️ какие техники самопомощи помогают справляться с отдельными симптомами ✔️ практическую технику для снижения тревоги и гнева 🎁 Каждый участник получит именной сертификат Участие бесплатное, регистрация обязательна!