Мнение: истории, которые случаются с каждым

Синдром FOMO: Почему чужой «успешный успех» крадет вашу радость и как это остановить Знакомо ли вам чувство легкой тревоги, когда вы листаете ленту и видите, как кто-то путешествует, открывает бизнес или идеально проводит время? В психологии это называют FOMO — страх пропустить что-то важное. Нам кажется, что настоящая жизнь кипит где-то там, а мы в это время просто сидим дома с чашкой чая. Но правда в том, что за красивым кадром всегда остается 99% обычной рутины, о которой не принято рассказывать...

Мой ресурс – моя ответственность: Почему слова «нет» не нужно бояться Часто нам кажется, что отказать кому-то — значит быть плохим, эгоистичным или недружелюбным. Особенно сложно это даётся с близкими людьми или коллегами. Мы соглашаемся на неудобные просьбы, жертвуем своим временем и энергией, а взамен получаем лишь раздражение и чувство опустошения. Но правда в том, что умение говорить «нет» — это не про отказ другому, а про утверждение себя. Почему это так сложно? Психологи объясняют: большинство из нас с детства учили быть «удобными»...

Токсичная продуктивность: Почему ваш отдых не нужно «заслуживать» Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что даже во время чтения книги или прогулки ваш внутренний критик шепчет: «Могла бы заняться чем-то полезным»? Мы живем в культуре токсичной продуктивности, где ценность человека приравнивается к списку его достижений. Если мы не «горим», не бежим и не преодолеваем, нам кажется, что мы стоим на месте. Но правда в том, что отдых — это не награда за работу, а необходимое условие для нормальной жизни...