Максименко Елизавета

30 марта мое день рождения 🌸 И в этом году сильно хочется быть с семьей, без шумных праздников и компаний, уютно и тепло чтобы было 😊

Не понимаю людей, которые ничего вокруг не меняют… Я привыкла переставлять мебель по настроению, менять декор, перекрашивать стены, мебель и даже двери 😋 Каждый раз это словно глоток свежего воздуха и новый взгляд на привычные вещи. Обновление. Новое виденье вещей. Каждый раз словно перерождаюсь сама вместе с процессом и нахожу новые пути. Моя мечта иметь мастерскую 🎨 где я могу рисовать, танцевать, мастерить и погружаться в творчество. 🚪Кстати, мои перекрашенные двери уже больше года чудесно себя чувствуют и радуют глаз! 🖼️ А мои картины - аффирмации радуют глаз в 15 домах по всему миру 🌎 Вот сейчас хочу перекрасить кухню, добавить верхние шкафы, заменить цвет фасадов. И создать для себя новую картину, вынашиваю ее уже неделю. Скоро 🤰🏼

Задание недели для улучшения себя и своей жизни ✨ Суть простая: каждую неделю я даю задания, которые когда-то делала сама, они помогут узнавать новые грани себя и своей жизни. Улучшают тебя легко, просто и без перегруза. Тут все посты про задания #магия_маленьких_шагов@instamamaliza_tg Задание недели: Сделать что-нибудь хорошее для человека, который этого совсем не ждёт. Это может прохожий, сосед и человек, с которым вы поругались. Кто угодно, решать тебе 😘 Приятные сюрпризы долго хранятся в памяти как положительное воспоминание для обоих. Доп задание: Если ты хочешь сделать еще и нашу планету лучше, то призываю принять участие «ЧАС ЗЕМЛИ» 🌎 29 марта (суббота) в 20:30 по местному времени отключи все электроприборы. Даже свет. 🕯️Идеальное время для свечей, которые просто стоят дома Будь вместе с 2млрд человек по всему миру, мировыми корпорациями и даже станциями в космосе. Дадим НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ всего ЧАСОК ✨

Думаю, что это современная роскошь ✨👇🏻 - Заболеть и не работать - Проводить время с семьей без телефона - Обсуждать с мужем планы - Проводить время с друзьями офлайн - Гулять без цели по весенним улицам - Обнимать ребенка // лет 5 назад я бы сказала: «Это не мой вайб, это не для меня». Оказалось - для меня, я просто не умела ЖИТЬ. 🔋А что для вас сейчас роскошь?

Новое видео на YouTube! 🎥 Витамины без таблеток: что работает? Мой опыт + лайфхаки Друзья, я только что выпустила новое видео, и оно точно будет полезно каждому, кто заботится о своем здоровье и красоте! 1️⃣ На что заменить таблеточные витамины: удобные и вкусные альтернативы 2️⃣ Что такое коллаген, Drain Effect и Beauty Blend, и как они изменили мою кожу, волосы и даже форму лица 3️⃣ Почему витамины в спрее — это удобно, а витаминные пластыри — пока под вопросом 4️⃣ Лайфхаки, как не забывать принимать витамины каждый день ВИДЕО ТУТ 💊Витамины — это не просто "надо", это инвестиция в вашу красоту и здоровье. Но если пить их в мучениях, то никакого толку не будет. Я собрала для вас все, что работает, и готова поделиться своим опытом. Подписывайтесь на мой YouTube-канал 😌 Новые видео каждую неделю про спорт, блогинг и заботу о себе. МОЙ YOUTUBE КАНАЛ

44 минуты в черной записи 😋 В этом выпуске пришлось четко идти по структуре, так как боялась что-то упустить Храни ИИ, без него бы я не вывезла быть блогером на 5 площадках ✨

Я верю, что каждый человек может стать автором своей жизни. Но так было не всегда... Когда-то я думала, что все в жизни приходит откуда-то: случайность, везение, карма, родители, муж, любовник...И как же чудесно, что однажды я услышала о «теории авторства». Ее суть проста: у каждого из нас есть пульт управления своей жизнью. Нужно лишь научиться им пользоваться. И я начала учиться. Не один год ушел на это. Особенно в сфере спорта, блогерства и заботы о себе. Но давайте возьмем блогерство. - Я начала вести блог еще в 2014 году - Сменила штук 10 аккаунтов 😳 - Постила по 200 рилс в год, а потом месяцами не постила вообще🫠 - Боялась быть «не такой»🤥 - Стеснялась снимать на улице, при муже, при друзьях😬 - Думала: «А что подумают? А вдруг не понравится? А вдруг это провал?»😶 И знаешь, что самое интересное? Сейчас у меня охваты: 175.000 на YouTube 150.000 во ВКонтакте 20.000 в Instagram И это только начало пути. Потому что блогерство и медийность — это не просто «красивые картинки». Это профессия, которая требует огромной работы. Кажется: «Одно видео? Фигня!» Но за ним: 📝Часы работы над сценарием 📝Макияж, выбор лука, десятки дублей 📝Часы монтажа, текста, адаптации под другие соцсети И это если у тебя уже есть навыки. Если нет — добавь еще +4 часа к этому времени😜 Секрет прост! Блогинг — это профессия маленьких шагов. И одновременно — профессия, которую нельзя делегировать. Поверьте мне, я прошла столько запусков, что могу сказать точно: там, где эксперт снимает контент с душой и в кайф, — сразу больше денег. ВОТ ПРЯМ СРАЗУ. Но самое важное для меня — не цифры. ✨ А те изменения, которые происходят с людьми, когда они начинают вести блог. Это как магия 💫Ты находишь свой голос 💫Свою уникальность 💫И начинаешь влиять на других Это удивительное чувство. И я хочу, чтобы ты его почувствовал. Скоро объясню, как ты сможешь сделать это тоже💫

Идеальное видео требует 5 часов, а хорошее 1 час. Выбирай второе. Удивительно, но жизнь на 6 из 10 очень даже хорошая жизнь. И более счастливая, потому что ты не бежишь на идеальным результатом. 💰Мало кто хочет быть миллиардером, многим достаточно 300.000. И это достойные деньги. 🤰🏼Мало кто хочет 10 детей, многим достаточно одного. И это уже отличный результат. 💪🏻Мало кто хочет совершенное тело, многим достаточно просто ходить в спорт зал. И это уже круто! И так во всем, согласны?!? Я топлю за 6 из 10 И сегодня в 18:00 расскажу у https://t.me/manashev10 в эфире в тг канале про это и почему жизнь по колесу баланса НЕ работает 😱 Заходи

Сейчас меня поймут не все … Представь, ты решил заниматься спортом. Выбрал тренировку на YouTube, не большую на минут 30 и еще для новичка. И в итоге не смог выдержать и половины 😟 я помню эти эмоции, я их очень хорошо знаю. Отчаянье. Слабость. Ненависть к себе. Буквально опускаются руки. Таких тренировок у меня было слишком много и я часто думала о себе как «слабачка» 😞 И вот сегодня тот день, когда я хочу сказать в первую очередь себе - Я СМОГЛА! Я сделала от начала и до конца тренировки, которые раньше не могла 😎 Я стала выносливее. Сильнее. И я так горжусь собой !! 🏆 Благодарна себе, что не сдаюсь и иду к телу мечты.

Как постоянно тренироваться? 3 правила, которые изменили всё 💪🏻👇🏻 Секрет не в силе воли, а в подходе. Вот что сработало для меня: 1️⃣ Выбирай то, что нравится Я танцую, я бегаю, я хочу в тренажерный зал, занимаюсь йогой, хожу на танцы. Не за один день конечно))) я ищу активность, которая приносит радость в текущий момент времени. 2️⃣ 5 минут лучше, чем ноль Не жду идеальных условий. Я уже покупала абонементы в зал, к тренерам и не ходила. Поэтому знаю, что важнее сделать то,что рядом и просто. Даже короткая разминка с утра заряжает энергией. 3️⃣ Отслеживай прогресс, а не провалы Веду трекер привычек, отмечаю когда были дни. Ссылку на бесплатный трекер давала тут ☕️ Часы настроила на похвалу. Прощу мужа хвалить меня. На первые 3000 метров бега он даже дарил мне медаль! А в дни слабости - главное не делай ноль. Сделайте дыхательную практику или просто лежите на коврике 40 минут. И поверьте, через 5 минут простого лежания вы начнете что-то делать на нем. — Кстати ✨✨ блогинг помог полюбить спорт Когда я начала снимать рилсы о спорте, всё изменилось. Вы стали моей поддержкой! Ваши комментарии «я тоже попробовала» мотивируют больше, чем любая диета. А еще блогинг научил меня не бояться ошибок — ведь именно они делают нас живыми 😋 И я поняла, что без публичных отчетов я сливаю спорт 😌 Исправляюсь 🙂‍↕️ завтра начинаю😋

Задание недели 😌 Про задания тут рассказала 👇🏻👇🏻👇🏻 Откажитесь от одной вредной привычки на неделю Например, отказ от алкоголя или от сладкого или от энергетиков или сигарет или просмотра рилс по вечерам Всего 7 дней. Не так долго. Но значимо. 🍪Когда я отказалась от сахара то впервую неделю заметила изменение пищевых привычек. Мы пошли семьей в Бергер Кинг и бургер оказался для меня просто не вкусным. Это вдохновило меня дальше контролировать сладкое в моей жизни. Так и находится мотивация на изменение жизни 😉 А чтобы вы могли отследить себя 7 дней, скачайте приложение ChallengeUp. Именно про это приложение я говорила в последнем выпуске на YouTube. Я им пользуюсь постоянно, оно бесплатное и без рекламы. Кайффффф Не забываете делиться своими достижениями со мной 😉😌😘 #магия_маленьких_шагов@instamamaliza_tg

Девочка 8 марта: у меня цветы 🌷, а мне муж подарил 🎁 , а я в спа лежу Женщина 8 марта: гуглит зачем Саша полетела в Сочи? Ваши предположения 👇🏻