Ксения Сорокина - Вдохновляю(сь) на перемены

Можете вспомнить сколько раз вы обещали себе начать с понедельника? Я про себя сбилась со счета. Моя мотивация напоминает салют: ярко вспыхивает в момент принятия решения и гаснет через пару дней, оставив после себя лишь горький дымок от съеденной на ночь колбасы. Вот правила, которые помогли мне слезть с этих похудательных качелей и начать медленно, но без срывов, терять вес. А если они помогли мне, человеку, у которого за спиной миллион попыток похудеть, то уж точно помогут и вам. Раньше мой мозг слышал «похудеть» и тут же рисовал унылую картинку: ограничения, голод, чувство вины...