10 сентября — Всемирный день предотвращения самоубийств Каждый год 10 сентября мир объединяется, чтобы напомнить: суицид можно предотвратить. Эта тема окружена стигмой и молчанием, но именно молчание часто мешает людям получить помощь. Сегодня мы говорим об этом открыто и без осуждения. Суицидальные мысли — это не слабость и не желание привлечь внимание. Это сигнал о глубокой боли, с которой человек не может справиться в одиночку. Многие люди, думающие о смерти, на самом деле хотят не умереть, а перестать страдать. И в этот момент рядом может оказаться тот, кто способен услышать и поддержать. Признаки, на которые стоит обратить внимание: — Разговоры о бессмысленности жизни, о том, что близкие без них будут счастливее. — Резкая смена поведения: замкнутость или, наоборот, нехарактерная весёлость. — Раздача вещей, приведение дел в порядок, прощание. — Потеря интереса к тому, что раньше радовало. — Употребление алкоголя или наркотиков, самоповреждения. Если вы заметили эти признаки у близкого, не бойтесь спросить прямо: «Ты думаешь о том, чтобы покончить с собой?» Исследования показывают, что такой вопрос не подталкивает к суициду, а наоборот, даёт человеку возможность выговориться и почувствовать, что его услышали. Что можно сделать: 1. Выслушать без осуждения и советов. 2. Не оставлять одного. 3. Помочь обратиться к специалисту — психологу, психотерапевту, психиатру. 4. Если опасность непосредственная, не оставлять человека одного и вызвать скорую (103) или обратиться в службу спасения (112). В нашем центре мы также готовы оказать поддержку. Психотерапия помогает справиться с болью, которая кажется невыносимой, и вернуть интерес к жизни. Если вы или кто-то из ваших близких столкнулись с суицидальными мыслями, пожалуйста, не оставайтесь в одиночестве. Обратитесь за помощью. Жизнь — это то, что можно восстановить, даже когда кажется, что выхода нет. --- Записаться к нам: +7 (913) 755-83-00 — звонок и мессенджеры +7 (383) 266-00-21 — звонок --- #психолог #психология #психологновосибирск #поддержка #психогигиена #психотерапия #предотвращениесуицидов #психическоездоровье #телефондоверия
1 день назад
• Вы подписаны
