ИНСИДО: самое интересное

Нужно ли покупать дорогую косметику? Правда ли, что экран компьютера может провоцировать мелазму? И почему дерматолог советует не пытаться любой ценой выглядеть на 25? В подкасте дерматолог Норен Галария, более 20 лет работающая с пациентами, в том числе с пигментированной кожей, рассказала о том, что действительно имеет значение для здоровья кожи. Разговор получился необычным: речь шла не только о кремах и процедурах. Галария говорила о питании, солнце, мелазме, ретиноидах, лазерной эпиляции, ботоксе,...

Материал подготовлен по мотивам подкаста Эндрю Хубермана, нейробиолога и профессора Стэнфордской школы медицины. Сигарета может помочь человеку сосредоточиться — и одновременно сделать так, что без нее сосредоточиться станет труднее. В этом и заключается один из главных парадоксов никотина. После поступления в организм он способен временно усиливать внимание, мотивацию и бодрость. Но те же самые механизмы помогают сформировать зависимость: мозг быстро запоминает действие никотина как источник награды и постепенно перестраивается под регулярное его поступление...

Зуб выпал после падения или удара. Кажется естественным сначала отмыть его от грязи, а потом ехать к врачу. Но именно это может ухудшить прогноз. В некоторых случаях зуб нужно вернуть на место как можно быстрее — буквально в первые минуты. Современная стоматология умеет многое: сохранять сильно поврежденные зубы, пересаживать собственные зубы пациента, использовать микроскопы и искусственный интеллект для анализа снимков. Но при этом обычный кариес и заболевания десен по-прежнему остаются одними из главных причин потери зубов...

Почему восьми часов сна иногда недостаточно? Зачем мозгу нужны сновидения? Правда ли, что некоторые люди могут без вреда спать всего пять-шесть часов? И почему во время сна мозг буквально «моет» себя? Разбираемся, что происходит с организмом в те часы, когда мы ничего не делаем — и почему именно в это время мозг продолжает интенсивно работать. Если посмотреть на сон с точки зрения эволюции, возникает парадокс. Мы проводим во сне примерно треть жизни. В это время сознание отключено, тело практически...

Почему плохой сон способен усиливать депрессию? Почему нарушение привычного режима может спровоцировать новый эпизод биполярного расстройства? И почему иногда боль продолжается даже после выздоровления? Разбираемся вместе с Робертом Сапольски — одним из самых известных современных нейробиологов. Он показывает, как стресс, сон, внутренние биологические часы и способность мозга изменяться связаны между собой. На первый взгляд депрессия, сбои биологических часов и хроническая боль кажутся совершенно разными проблемами...